Detox vitaminok és tápanyagok

Az alternatív gyógyászatban bizonyos tápanyagok fontosnak tekinthetők a máj detoxikálásához.Ezenkívül a növekvő epefolyás a méregtelenítés fontos részét képezi, mivel az epe tárolja a tárolt zsírban oldódó toxinokat a májból, hogy a székletben ürüljön ki.

Néhány alternatív gyógyász szakember szerint a rossz epefolyás jelei közé tartozhatnak a székrekedés, a hasnyálmirigy, a száraz bőr és a haj, az emésztési zavarok egy-két órával étkezés után súlyosbodó székrekedés, zsíros ételeket és kis, kemény székletet.

Vitaminok és tápanyagok a májatámogatáshoz

Eddig hiányzik a tudományos támogatás, amely szerint a táplálékkiegészítők és a gyógynövények javíthatják a májműködést.

Kolin és metionin

Lipotróp tényezőként ismertek, a kolin és a metionin kiegészítőket néha az alternatív gyógyászok javasolják a zsíranyagcsere szabályozására és az epeáramlásra.

C vitamin

A vízben oldódó vitamin, a C-vitamin antioxidáns, amelyről azt mondják, hogy segít a méregtelenítésben, és csökkenti a fejfájást, hányingert és a méregtelenítés egyéb mellékhatásait.

Máriatövis

A gyógynövénykészítményekben a tejcsíkot népi gyógymódként használják a máj egészségére. Azt mondják, antioxidáns, segíti a májsejtek regenerálódását, és védi a sejteket a kémiai és ipari szennyező anyagoktól, vagy az alkohollal vagy a zsírfelhasználással szemben.

articsóka

Az articsóka olyan növényi vegyületeket tartalmaz, mint a kaffeoil-kénsavak, amelyekről azt mondják, hogy növelik az epefolyást és segítik a zsírok emésztését.

cékla

A cékla tartalmaz betainot, amelyről azt állítják, hogy elősegíti a májsejtek regenerálódását és az epe áramlását. Azt is elmondják, hogy elősegítik a zsíranyagcserét.

Brokkoli

A brokkoli és a brassica család más tagjai (káposzta, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, kohlrabi) a máj detoxifikációs enzimjeit támogatják.

Friss gyümölcsök és zöldségek

A friss gyümölcsök és zöldségek C-vitamint biztosítanak.

Fehérje

A fehérje (aminosavak) a májra van szükség a méregtelenítéshez. Bab, hüvelyesek, diófélék, magok csak néhány példa. Vannak, akik mérsékelten fogyasztanak halat.

Hagyma és fokhagyma

A hagyma és a fokhagyma kéntartalmú vegyületeket tartalmaz, amelyek részt vesznek a szulfálásban, a környezeti kémiai anyagok, bizonyos gyógyszerek és az élelmiszer-adalékanyagok méregtelenítő útja.

Pitypang gyökér

Gyógynövényként a pitypang gyökerét gyógyhatású szerekként használják fel az epe áramlását. A gyógynövények néha teát használnak.

Ellenjavallat

A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől.

A káros hatásokat nem értik meg, mert gyakran jelentenek be. Ne feledje, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságosságát nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról, de a kiegészítés megkezdése előtt mindig meg kell vitatnia az alkalmassági szakemberek megfelelőségét és esetleges káros hatásait.

A máj egészségi állapotának kiegészítései

A támogató kutatás hiánya miatt túl korai lenne javasolni a máj egészségi állapotának javítását célzó kiegészítőket. Ha fontolóra veszi a kiegészítők használatát, először beszéljen orvosával. Ne feledje, hogy az alternatív gyógymódot nem szabad a szokásos ellátás helyettesítőjeként használni.