Mocha Chip Banana Ice Cream
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
How to Make Mocha Chip Ice Cream (Szeptember 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 130 Zsír 2g szénhidrát 31g fehérje 2g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtéseTáplálkozási tények | |
---|---|
Edények: 2 (1/2 csésze) | |
Mennyiség adagonként | |
Kalória | 130 |
% Napi érték* | |
Összes zsíradék 2g | 3% |
Telített zsír 1g | 5% |
koleszterin A 0 mg | 0% |
Nátrium 13 mg | 1% |
Teljes szénhidrát 31g | 11% |
Diétás rost 4g | 14% |
Összes cukor 16g | |
2 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 4% |
Fehérje 2g | |
D-vitamin 0mcg | 0% |
40 mg kalcium | 3% |
Vas 1 mg | 6% |
Kálium 487 mg | 10% |
* A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A fagylalt egy finom desszert, de valószínűleg nem olyan, amit naponta szeretne enni, ha egészséges akarsz. Bár egy pint kicsinek tűnik, valójában négy adagot tartalmaz. Lehet, hogy ideje bevezetni egy alternatívát, ha gyakran találja magát az alsó részén, és nem gondolja, hogy hol jött a fagylalt.
A banán fagylalt vagy a „szép krém”, amint néha ezt nevezik, egy egészséges fagylalt alternatíva, amelyet a fagyasztott banánszeletek egy turmixgépben való összekeverésével készítenek, hogy sima, krémes és természetesen édes kezelést kapjon. Bármely más íz is hozzáadható.
Ez a mocha chip banán fagylaltot kávéval és sötét csokoládéval keverjük össze, és mini csokoládé chipskel keverjük. Vegán, ha tejet nem tartalmazó csokoládé chipset használ, és ez a tökéletes egészséges desszert, amikor valami jó és krémes kell. Bónuszként gyümölcsöt és antioxidánsokat is kapsz a desszertedben!
Hozzávalók
- 2 szeletelt banán, fagyasztva
- 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 1 teáskanál instant kávé granulátum
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 2 evőkanál cukrozatlan mandula tej (vagy választott tej)
- 2 teáskanál félig édes mini csokoládé
Készítmény
- Egy nagy teljesítményű turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban keverjük össze az összes összetevőt, kivéve a csokoládé chipeket. Lehet, hogy több tejet kell hozzáadnia ahhoz, hogy banánokat keverjen.
-
Keverjük össze a csokoládé chipeket.
-
Azonnal tálaljuk, vagy szilárdabb konzisztenciára, öntsünk egy sekély edénybe és fagyasszuk le 10-15 perccel a kopás előtt.
Összetevők változatai és helyettesítései
A vegán és a tejmentes termékek esetében használjon vegán csokoládé chipset és tejmentes tejet.
Főzési és kiszolgálási tippek
A banánok egy kis időt vesz igénybe a keveréshez. Legyen türelmes, és szükség esetén adjunk hozzá az evőkanál tejét.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Mocha dusted mandula: elégedett Chocolatey Snack
Ez a mocha porított mandula recept ízesítő összetevőket igényel, és mindössze öt percnyi időt vesz igénybe egy alacsony nátrium-, magas vérnyomás-barát snack-re.
Mi az a Ice Pick fejfájás?
Ismerje meg a jégválasztó fejfájást, beleértve azt, amit érez, milyen más fejfájási zavarok kapcsolódnak hozzájuk, és hogyan kezeli őket az orvosok.
Ice Pick Acne hegek kezelése
Mit jelentenek a jégpálcák? Szerezzen be egy magyarázatot a jégcsap akne hegekről, és megtudja, mit lehet tenni, hogy segítsen kezelni őket.