Hogyan viselkedni viselni a térdprofit, így helyesen illeszkedik

Ha sérülés vagy műtét következtében térdfájdalom van, előnyös lehet a fizikai terápia, amely segít csökkenteni a fájdalmat és javítja mozgás- és erőtartományát. Néha a fizioterapeuta vagy az orvos javasolhatja, hogy térdtámaszot viseljen, hogy segítse a térd stabilizálását, miközben gyógyul a sérülésektől. De honnan tudod, hogy helyesen viseli a térdét? Hogy vagy biztos benne, hogy a térdprofilja jól illeszkedik?

Gyakran a műtét után a sebész előírhatja, hogy a helyreállítási időszak alatt egy speciális fogantyú legyen. A térdműtétek, amelyekre általában szükség van a fogszabályozó viselésére, az elülső keresztkötés (ACL) műtét, az oldalsó felszabadulási műtét vagy a patella-ín javító műtét.

A fizikai terapeuta segít megérteni, hogy hogyan kell helyesen adni és térdelni a térdtartóját, és hogyan kell biztosítani, hogy megfelelően illeszkedjen. Segíthet Önnek a járás, a mobilitás és az erő erősségének megfelelő fejlődésében is, hogy végül leálljon a zárójel használata. Csak győződjön meg róla, hogy beszéljen kezelőorvosával, és szorosan együttműködjön a fizikoterapeutával, hogy pontosan tudja, mikor kell eltávolítani a fogszabályozót.

A helytelenül illesztett vállpánt veszélyei

Térdtartó viselése esetén fontos, hogy megfelelően illeszkedjen. Egy túl laza fogantyú csúszik le a lábadon. Ez a zárójel nem nyújt megfelelő támogatást a térdének, és potenciálisan kioldási veszélyt okozhat, ha túl alacsonyra csúszik.

A túl szoros zárójel is gondot okozhat az Ön számára. Ha túlságosan szoros a melltartó, a vágás leállhat a lábadra, vagy megcsípheti az idegeket a lábadban. Ez elszíneződést, duzzanatot vagy zsibbadást és bizsergést okozhat a lábadban.

Egyszerű módszerek annak biztosítására, hogy a nadrágot megfelelően viselje

Az egyik egyszerű módja annak, hogy biztosítsa a megfelelő méretű melltartó viselését, hogy ellenőrizze a méretező táblázatot, amely a zárójelben van. Használjon mérőszalagot a térd térdének mérésére a közös vonalon, és ellenőrizze a diagramot, hogy kiválassza a megfelelő rögzítőt. Mindenki kicsit más, úgyhogy győződjön meg róla, hogy próbálkozzon a zárójelével, és hagyja, hogy a fizikoterapeuta vagy az orvosa tudja, hogy a melltartó túl szoros vagy túl laza.

A másik egyszerű módszer annak biztosítására, hogy a térdlécet megfelelően szereljük fel, a "két ujj" módszerrel. A két ujj módszer használatához kövesse az alábbi lépéseket:

• Tegye be a rögzítőt és rögzítse a hevedereket.
• Csúsztassa két ujját a szíj alá.
• Ha a két ujja nem illeszkedik a heveder alá, akkor túl szoros lehet; lazítsa meg a szíjat egy kicsit, és ismételje meg a tesztet.
• Ha a két ujja könnyedén csúszik a heveder alá, és a heveder alá helyezhet egy harmadik ujját, akkor talán a heveder túl laza. Húzza meg egy kicsit, és ismételje meg a tesztet.
• Ismételje meg a két ujjlenyomatot minden rögzítőpántra.

Ha biztosítani akarja, hogy minden heveder megfelelően illeszkedjen, sétáljon egy kicsit, és nézze meg, hogyan érzi magát a térdléc. Ha a térdén csúszik, túl laza; húzza meg a hevedereket és próbálja meg ismét a két ujjlenyomatot. Ha fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést érez a lábad alatt a térd alatt, a térdtartó túl szoros lehet. Lazítsa meg a pántokat és ismételje meg a két ujjlenyomatot.

A térdprofil megkövetelt összetevője a sérülés vagy a műtét után térdprofil viselése. Alapvető fontosságú, hogy a térdtartó megfelelően illeszkedjen az Ön biztonságához, és hogy a térdén normális gyógyulás történjen. A térd rehab másik fontos része: gyakorlatok a térd mozgásának és erősségének javítására. A PT segíthet neked is.

Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához vagy fizikai terapeutahoz, ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van a térdprofiljával kapcsolatban. Segíthet a jobb térdprofil használatában, és győződjön meg róla, hogy a térdtartó megfelelően van felszerelve.

Egy szó a DipHealth-től

A térd melltartó viselése fontos dolog, amit a térd sérülése vagy műtéti beavatkozása után lehet tenni. A nem megfelelően illeszkedő melltartó viselése késleltetheti a helyreállítást, vagy több problémát okozhat.Azáltal, hogy megtanulja, hogy jól viselje a merevítőt, biztos lehet benne, hogy maximalizálja a sikeres kimenetel esélyeit.