A stroke kockázata? Ezek a legjobb 10 jel

Agyi érbetegségek vizsgálatának modern módszerei - Mérleg 2017-03-20 (December 2024)

Tudná, ha a stroke veszélye van? Bár nincs abszolút módja annak, hogy tudjuk, hogy az életed során vagy soha nem lesz stroke, vannak jelei annak, hogy nagy a stroke kockázata. A jó hír az, hogy mindent megteszünk mindegyik jelnél, így jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát.

1. A vérnyomása nincs szabályozva

Ha állandóan magas vérnyomása van, vagy ha megpróbálja elkerülni, hogy valójában kiderüljön, mi a vérnyomása - ez rossz hír. A jó hír az, hogy magas vérnyomást lehet kezelni gyógyszerek, étrend és életmód-módosításokkal, például a stressz csökkentésével és a dohányzással. Győződjön meg róla, hogy meglátja orvosát, hogy megtudja, mi a vérnyomása, és kezelőorvosa felügyeletében kezdje el a változtatásokat.

2. Magas vércukorszintje - vagy nem tudja, mi az

A vércukorszint, a krónikusan megemelkedett vércukorszint vagy a kontrollált cukorbetegség károsíthatja a véredényeket, növelve a stroke kockázatát. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen keresse fel kezelőorvosát, hogy megfelelő diabétesz szűrést és megfelelő kezelést kapjon a táplálkozás vagy a gyógyszeres kezelés révén.

3. Ön füst

A dohányzás nehéz megszokás. Ez az egyik legjelentősebb jele annak, hogy a stroke veszélye áll fenn. A jó hír az, hogy a dohányzás káros stroke okozta hatása ellenére ezek a hatások a dohányzásról való kilépés után elképesztően megfordulnak.

4. Nem kap elég gyakorlatot

A testmozgást könnyű figyelmen kívül hagyni. Úgy tűnhet, mint egy gond. A fájdalom és fájdalom miatt nehéz lehet kezdeni. De függetlenül attól, hogy az Ön egészsége milyen helyzetben van - legyen az egészséges vagy ha már komoly stroke volt - biztonságos és egyszerű gyakorlatok vannak, amelyek alkalmasak maradnak, miközben csökkenti a stroke kockázatát.

5. Magas koleszterinszint van

Míg az American Heart Association ajánlások az étrend-koleszterinszintre az elmúlt években megváltoztak, az ajánlott szintet továbbra is fenn kell tartani. Az optimális szintek 150 mg / dl alatt vannak a triglicerideknél, 100 mg / dl alatti LDL esetén, 50 mg / dl felett a HDL esetében és 200 mg / dl alatt a teljes koleszterin esetében. Ezek az ajánlások felismerték, hogy az étrend-koleszterin nem a magas vér koleszterinszintje, hanem az étrendi zsír és a genetikai tényezők magas koleszterinszintet okoznak. Ez egy finom különbség, ami valójában sokat jelent, amikor a táplálkozásra és a kezelésre van szükség.

6. Túl sok alkoholt iszik

Míg a férfiaknak naponta egy italt fogyaszthatnak, és naponta két italt elfogadnak, többet iszik a vérnyomást és a triglicerideket. Ez hozzájárul az artériák keményedéséhez (atherosclerosis) és fokozza a stroke kockázatát.

7. Ön elhízott

Ha Ön elhízott, nagyobb eséllyel fordulhat elő más stroke kockázati tényezők, köztük a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség. A túlsúly elvesztéséhez szükséges lépések csökkentik a kockázatot, ezért bölcs dolog elkezdeni az egészséges táplálkozás elfogyasztását és egyre több edzést.

8. Ne vegye be a gyógyszereit

A legtöbb stroke kockázati tényezőt kezelni lehet, de a gyógyszereket rendszeresen kell bevennie, újratölteni a recepteket, és rutinszerű ellenőrzéseket kell kapnia abban az esetben, ha az Ön adagjait ki kell igazítani. Jól vigyázzon az egészségére. Megérdemli, még akkor is, ha ez egy kis gond.

9. Nem kap orvosi figyelmet a szívbetegségére

Ha légszomj, ha jársz, vagy magad gyakorolsz, vagy ha mellkasi fájdalmat tapasztalsz, akkor hatalmas stroke vagy szívroham kockázata van. Ne késleltesse orvosi segítséget, ha valaha mellkasi fájdalmat tapasztal.

10. Ön figyelmen kívül hagyja a TIA-kat

A legtöbb ember nem ismeri fel az átmeneti ischaemiás támadást (TIA). Vegyünk csak néhány percet, hogy megismerjék a stroke és a TIA tüneteit. Ha e jelek vagy tünetek bármelyike jelentkezett, azonnal orvoshoz kell fordulni, mert a TIA a leghangosabb figyelmeztető jelzés, hogy a stroke veszélye van.

Egy szó a DipHealth-től

Ezek a 10 jele annak, hogy a stroke veszélye van, komoly és soha nem szabad enyhén venni. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő stroke megelőző orvosi ellátást kap Önnek vagy valakinek, akit érdekel.