Hogyan veszíthetem el a prednizon súlygyarapodást?

A prednizon egy olyan típusú kortikoszteroid, amelyet az orvos gyakran ír elő számos gyulladásos állapot kezelésére, beleértve a gyulladásos bélbetegséget (IBD). Bizonyos esetekben az emberek úgy találják, hogy a prednizon bevétele súlygyarapodáshoz vezethet. Azok számára, akik egészségük miatt alulsúlyosak, hasznosak lehetnek, de mások számára újabb problémát jelenthet, amellyel megbirkózhat.

Miért használják az IBD-ben a prednizont

A mellékvesék termelnek a kortizolnak nevezett szteroid természetes formáját. A kortizol fontos szerepet játszik a szervezetben, és szabályozza az anyagcserét, az immunfunkciót, a gyulladást és a stresszre és a sérülésre adott válaszokat. A prednizon a kortizolhoz hasonló szintetikus szteroid, amely nagyobb dózisok esetén felírja a gyulladásos betegségek tüneteit, mint az IBD.

Az IBD által okozott gyulladás fekélyeket okoz az emésztőrendszer bélésében, és egyéb szövődményeket okozhat. Az IBD által okozott gyulladás kezelésére évek óta használják a prednizont.

A prednizonnal a cél az, hogy a lehető legrövidebb időn keresztül használja, majd a gyulladás megszűnésekor leállítsa azt.

A prednizont általában olyan kezelésként használják, amely gyorsan működik, míg egy másik, kevésbé potenciálisan problémás és fenntarthatóbb hosszú távú kezelési terv kerül bevezetésre.

Prednezon mellékhatások

Míg a prednizon gyakran segít abban, hogy a gyulladást gyorsan ellenőrizzék, mellékhatásokkal járhat. Az egyik lehetséges mellékhatás a megnövekedett étvágy, ami sajnos néhány ember számára jelentős súlygyarapodást eredményezhet. Számos oka van annak, hogy az IBD prednizon bevétele súlygyarapodáshoz vezethet, beleértve:

• Folyadék-visszatartás
• Megnövekedett kalória-fogyasztás
• Csökkent fizikai aktivitás

A jó hír az, hogy ha tudatában van annak, hogy miért történik a prednizon súlygyarapodás, lépéseket tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljék a súly megszerzését, ha ezt a gyógyszert felírják, és megérthetjük, hogyan kell levenni a súlyt, ha ez megtörténik.

Miért történik a Prednisone Weight Gain

A prednizon a szervezetet megtartja a nátrium (só) megtartásában és a kálium elvesztésében. Ez a kombináció folyadékretenciót, súlygyarapodást és puffasztást eredményezhet. A prednizon az étvágy növekedését okozza, ami azt jelenti, hogy az étkezés és a több kalória bevétele is gyakori. Bizonyos esetekben, például az IBD-ben, ez valóban hasznos lehet, ha az étvágy hiánya problémát jelent.

Sokan prednizont szednek gyulladásos vagy krónikus állapot miatt. Ezek az egészségügyi problémák megnehezíthetik a fizikai aktivitást, ami növeli a súlygyarapodás általános hatását. A prednizon zsír-újraelosztást is okozhat, ami még egy kis súlygyarapodást is elviselhetetlenné teszi.

A prednizonterápia során elért súly az arc, a nyak hátulja és a has.

De nem minden súlygyarapodás rossz

Az IBD egyik jele a nem szándékos fogyás. Bizonyos esetekben a fogyás mennyisége jelentős lehet, és aggodalomra adhat okot. Ezért a kezelés egyik célja az, hogy a súlyt visszanyerjük. Előfordulhat, hogy a prednizon segíthet a súlyvesztés megfordításában, ami jó dolog, amíg nem megy túl messzire.

A prednizon súlygyarapodásának megelőzése

A legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk a prednizon súlygyarapodással, az, hogy megpróbáljuk elkerülni ezt az első helyen. A folyadékvisszatartás elkerülésére szolgáló intézkedések közé tartozik a csökkentett nátriumtartalmú étrend elfogyasztása és a káliumban gazdag élelmiszerek (például banán, cantaloupe, grapefruit és lima bab) növelése. Ajánlott a napi 2 000 mg-nál kevesebb nátrium csökkentése, és a magasan feldolgozott élelmiszerek elkerülése segíthet e cél elérésében.

Annak elkerülése érdekében, hogy az étvágy növekedése ellenére súlyt szerezzen, próbálja meg csökkenteni a naponta elfogyasztott kalóriákat, csökkenti az étrendi zsírt, és három nagy étkezés helyett naponta több kisebb ételt fogyaszt.Fontos az üres kalóriák, például az egyszerű szénhidrátok és a feldolgozott cukrok kiküszöbölése. Ehelyett győződjön meg róla, hogy minden kalória számít és tápláló ételekből származik.

Ha lehetséges, a testmozgás segíthet megelőzni vagy csökkenteni a prednizon súlygyarapodását. Beszéljen orvosával arról, hogy kezdjen-e olyan fitneszrendszert, amely nemcsak a prednizon súlyának elvesztésében segít, hanem a hosszú távú egészséget is elősegítheti. A fizikoterapeutához való utalás azért hasznos, mert ha létezik egy krónikus betegség, fontos a testre szabott edzésprogram.

Olyan sok tényezővel, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz, frusztráló lehet a súlygyarapodás megelőzésével vagy a tömeg elvesztésével, ha a prednizon megáll. Nem mindenki kap sok súlyt, miközben prednizont szed, de a legtöbb ember nyer néhányat.

Hogyan lehet elveszíteni a nyereséget

A jó hír az, hogy a súlygyarapodás mellékhatása visszafordul, ha a prednizon adagját 10 mg / nap alatt veszik be. A folyadékvisszatartás és a megnövekedett étvágy is csökken, mivel a prednizont lecsökkentik és megszakítják. Bármilyen súlygyarapodás, ami a prednizon szedése során történt, nem fordul vissza automatikusan. Az egészséges táplálkozási tervhez való ragaszkodás és a rendszeres testmozgás szükségessé válik a fontok eltávolításához. Mindkét dolgot könnyebb megtenni, ha a prednison előírásához vezető egészségügyi probléma megoldódik vagy jó irányítás alatt áll.

Az orvos javasolhatja a legjobb étrend- és fitnesztervet, amely az Ön életmódja és bármilyen egészségügyi állapota miatt működik.

Sajnos, nincs könnyű út a fogyás, ezért sok étrend és tabletták ígér gyors fogyás. A testsúly csökkentésének legjobb módja az egészséges életmód: kalória-fogyasztás csökkentése és rendszeres testmozgás. A fogyásnak lassúnak és állandónak kell lennie ahhoz, hogy a lehető legjobban elveszítse a fontot tartósan. Az étrend és edzésnapló megtartása segíthet a súly elvesztésében és a motiváció megtartásában.

Egy szó a DipHealth-től

A testsúly megszerzése és elvesztése általában valami, ami az IBD-vel szenvedőknél történik. A prednizon vagy más gyógyszerek terápia miatt a fogyás miatt nehézséges lehet a megfelelő súly megtartása. Az IBD-ben mindig fontos, hogy az egészséges táplálkozás a lehető legteljesebb legyen, és elegendő tápanyagot kapjon a test táplálásához.

A kis súly elérése nem mindig rossz dolog; egyes esetekben ez egészségesebb lehet, mert vannak olyan egészségügyi problémák, amelyekben nincs elég testzsír. Az egyensúly megtartása az, ami fontos, és a gastroenterológussal és a táplálkozási szakemberrel való együttműködés segíthet a súly fenntartásában.