Iránymutatások a baba lé számára

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint a gyümölcslé nem rendelkezik tápértékkel az 1. életévüket betöltött és a fiatalabb gyermekek körében, és nem szabad belekeverni étrendjükbe. A csecsemők számára javasolt tej vagy recept.

Ez a szervezet 2017-es ajánlásaiban körvonalazott korábbi iránymutatásokból eredő változás, mely szerint a 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek esetében nem javasolt a lé. Az AAP megjegyzi, hogy az ajánlás kiterjesztése a baba egész első évének bevonására a gyermekkori elhízás és a fogászati ​​problémák aránya miatt következik be.

A lé a gyermeke étrendjében van, ha azt választja, de gondoljon, mielőtt önt önt.

Mikor kell kezdeni a bébi juice használatát?

Fontos megjegyezni, hogy az AAP kimondja, hogy a kisgyermekek tud a lé nem azt jelenti, hogy bátorítják. Alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros tej és víz előnyös.

Azonban, ha úgy döntesz, hogy adja el a gyümölcsléjét, akkor az AAP ezt ajánlja:

• 1-3 évesen: Napi 4 uncia határ
• 4-6 éves kortól: Napi 4 - 6 uncia határ
• 7-18 éves korig: Hat napi 8 uncia, vagy 1 csésze ajánlott 2-2 2 csésze gyümölcs adagot naponta

Ne feledje, hogy ez tényleg napi limit, és nem támogatja az italt.

Néhányan azt mondják, hogy a hat hónapnál fiatalabb csecsemőknél a székrekedés bizonyos gyümölcslé miatt javulhat; Mindig ellenőrizze a gyermekorvosával, mielőtt ezt megpróbálná.

A gyümölcslé elkerülésének okai

Számos oka van arra, hogy elkerüljék (vagy legalábbis korlátozzák) a gyümölcslé fogyasztását.

Az első az, hogy az egyszerű, az egész gyümölcs egyszerûen jobb, mivel a gyümölcslé nem rendelkezik rostanyaggal, és több cukrot és kalóriát tartalmaz. Az AAP irányelvei magukban foglalnak egy javaslatot a szülőknek, hogy beszéljenek a gyerekeikkel az alma és az almalé közötti különbségről - és miért kell választaniuk egymást a másik felett.

Természetesen a legfontosabb aggodalom a hozzáadott kalóriák és a cukor esetében a súlygyarapodás. Az AAP megállapítja, hogy "a túlzott gyümölcslé túlzott súlygyarapodáshoz vezethet", és hogy a fogyasztás szerepet játszhat és szerepet játszhat az elhízásban is.

Egy másik aggodalom az extra cukorlé esetében az üregek, különösen a gyerekek, akik sokat fogyasztanak és / vagy kortyolnak egész nap. A fogak állandó "mosása" a szénhidrátokra vezethető vissza, ami fogszuvasodást okozhat. Ezért az AAP azt javasolja, hogy a gyermekeit egy rendszeres csészében adják, nem pedig egy szivacsos pohár vagy üveg, amely sokkal könnyebb újra és újra inni.

A gyümölcslé fogyasztása szintén hozzájárulhat a kisgyermek hasmenéséhez. Ha úgy gondolod, hogy a gyümölcslé miatt gyermeke laza székletet kap, vagy kerülje a gyümölcslevet, vagy váltson át egy fehér szőlőlé. Egyéb gyümölcslevek, különösen az alma és a körte juice, olyan cukrokat tartalmaznak, amelyek néha gyerekeknél felszívódást és hasmenést okoznak.

A Word DipHealthtől

Mint a szülőihez hasonló, ez is lecsökken, hogy olyan döntéseket hozzanak, amelyek a családod számára működnek. Egészségesebb a gyümölcslé elkerülése? Biztosan. Lehet-e a lé a egészséges táplálkozás része? Valójában (olyan gyerekeknél, akik nem túlsúlyosak), ha ezeket az ajánlásokat figyelembe veszi. Néhány további emlékeztető az AAP-tól segíthet Önnek:

• Válasszon 100 százalék friss vagy feloldott gyümölcslevet.
• Győződjön meg róla, hogy a gyermek étrendje egyébként egészséges és kiegyensúlyozott.
• Csak olyan gyermeket adjon, amelyeket pasztörizáltak.
• Ne adjunk gyümölcslevet a gyerekeknek lefekvéskor vagy az éjszaka közepén.
• Ha gyermeke gyógyszert szed, ellenőrizze, hogy a grapefruit juice nem befolyásolja-e hatékonyságát, vagy mellékhatásokat okoz-e, mielőtt kiszolgálja (bár a gyerekek valószínűleg inkább valami kevésbé savanyúak).
• Kerülje el a gyümölcslé elérését a kiszáradás vagy hasmenés kezelésére.