Hogyan lehet megszabadulni az 5 közös lábproblémából

IDIÓTA GYAKORI KÉRDÉSEK #5 (December 2024)

A legtöbb amerikai 50 évvel ezelőtt elérte a megdöbbentő 75.000 mérföldet a lábukon. Mégis a legtöbben nem nagy figyelmet szentelnek a lábainknak - mindaddig, amíg el nem kezd bánni bennünket. Az a nap, amelyet a lábunkra töltünk, és a súlyt, amelyet minden nap maguk hordanak, akár a legegészségesebb lábak ízületeit és lágyszövetét is felülmúlja, valamint fertőzésekké teszi őket. Ennek a stressznek köszönhetően bizonyos lábfeltételek kialakulhatnak.

Itt van az öt leggyakoribb lábfeltétel, valamint az, hogy mi okozza őket, hogyan diagnosztizálják őket, amikor orvosi segítségre van szüksége, és a legújabb kezelési lehetőségek.

Sportoló lába

A sportoló lábát tinea pedis néven is ismerik, és a bőr gombás fertőzése okozza. Ez a fertőzés kapja a nevét attól a ténytől, hogy a sportolók általában szerződést vele úszómedencék, zuhanyzók és szekrények, ahol a meztelen láb érintkezik a gombák. A fertőzést okozó gomba a cipő forró, párás környezetében is virágzik.

A sportolók lábát vörös, pikkelyes kiütés jellemzi a lábak talpán és oldalán, amelyek gyakran viszketnek. A sportoló lábának egy másik formája befolyásolja a lábujjak közötti távolságot, és a felesleges nedvességmegtartás miatt fehérnek tűnik. A szervezet más részeire, gyakran az ágyékra és hónaljra terjedhet, általában a fertőzés megszorításával és az ezekhez a területekhez való érintkezésben.

Az over-the-counter gombaellenes krémek és lotionok jó első lépés a sportoló lábának kezelésére. Ha a fertőzés nem reagál, akkor a pajzsmirigy látogatása rendben van, és általában tipikusan orális vagy helyi gombaölő gyógyszert ír elő. A sportoló lábának megakadályozása érdekében az Amerikai Podiatric Orvosi Egyesület naponta szappannal és vízzel lemossza a lábát, és óvatosan szárítja őket, zuhanytálca használatával a nyilvános zuhanyzók és szekrények között, valamint a szárazon tartott zoknik viselése.

bunions

A bütykök általában a nagy lábujjak oldalán vagy tetején, vagy a metatarsophalangeal (MTP) ízületein jelentkeznek. Ez akkor fordul elő, amikor a nagy lábujjak csontja vagy szövete elmozdul a helyéről, és instabilvá válik az évek során a nem megfelelő nyomás miatt. A bunionokat jellemzően az abnormális lábfunkció okozza öröklött lábtípusunknak, cipőinknek vagy útunknak köszönhetően. Fejfeszülések, neuromuszkuláris rendellenességek, veleszületett deformitások, gyulladásos ízületi betegségek vagy valami olyan egyszerű is lehetnek, mint a lapos lábak.

A túl szűk cipők is hozzájárulhatnak a bunionok kialakulásához, így a nők, akik viselnek, sokkal érzékenyebbek, mint a férfiak.

A bunionokat vörösség, duzzanat, fájdalom vagy nagy lábujj kísérheti, amely úgy tűnik, hogy a másik lábujjához képest elmozdul. A házi jogorvoslatok a bunionok kezelésére magukban foglalhatják a két hüvelyk magas sarkú cipő elkerülését, a lábujjak széles és mély lábak kiválasztását, valamint a duzzanat csökkentésére használt jégcsomagot. Ha ezek közül egyik sem működik, akkor látogasson el a pajzsmirigyhez, aki javasolhatja a bunion, a gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy a kortizon injekciók, a fizikoterápia, az orthotikus cipőbetétek vagy a műtét beillesztését és tapintását, ha minden más lehetőség nem sikerül.

Kukoricák és kalluszok

A kukoricák és a kalluszok a lábakon megvastagított bőrfelületek, amelyek megvédik ezeket a területeket az irritációtól és a nyomástól. Szép zseni a test részéről, bár nem kellemesek. A kukorica a lábfej tetején mélyen megvastagodott bőr, amely gyakran fájdalmas. Ezek csontozott szerkezetben, például lábujjakon fordulnak elő, és ezek a területek súrlódása következtében alakulnak ki. A kalluszok nagyobb vastagbevonatú területek, amelyek nem olyan mélyek, mint a kukoricák. Ezenkívül a túlzott súrlódás okozza őket, és általában a lábak talpán vagy oldalán találhatók.

Ha a kukorica vagy a kallusz enyhe, és nem okoz semmilyen tünetet, valószínűleg egyedül marad. Ha kellemetlen érzést okoznak, ezeket a pajzsmirigynek meg kell vizsgálnia. Javasolhatja a cipő cseréjét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy az Ön testjei megfelelően vannak felszerelve, kiegészítve a cipőjét, vagy ha a sebészi penge megrántja a kukoricát vagy a kalluszokat (fájdalmasan hangzik, de általában fájdalommentes, mert halott bőrből állnak).

Szúrós toenail

Az ingerült toenails a leggyakoribb körömprobléma, és akkor alakulnak ki, amikor a körmök sarka mélyen beleveti a körülötte lágy szövetet. Ha a köröm egyik vagy mindkét sarka nő a bőrbe, gyakran fájdalom, vörösség, duzzanat, irritáció, és még a szag is. A nagy lábujj a leggyakoribb lábujj. Bár a rosszul illeszkedő cipő, amit a tömeg lábujjai tudnak hozzájárulni ehhez a feltételhez, örökösei is lehetnek, vagy mindennapi tevékenységből fejlődhetnek, például a lábujjak futtatásával vagy megakadásával.

A bélbundák körmök, különösen a fertőzöttek barkácsolási kezelései bajt okozhatnak. Ne próbálja meg eltávolítani a fertőzött, higgadt körmök bármely részét, és kerülje a pedikűröket, amíg meg nem jelenik egy pajzsmirigy, aki megvizsgálhatja. Még akkor is, ha nincs fertőzött köröm, akkor látnia kell egy orvost, ha az arcbőrű toenail bármilyen fájdalmat okoz. A lábszárvédő eltávolíthatja a köröm bejárt részét, hogy egyenesen nőjön ki, és ha fertőzött, akkor gyógyszert ír elő.

Ennek a bosszantó probléma megakadályozásához győződjön meg róla, hogy a lábujjakat egyenesre vágja, nem pedig lekerekített alakra. Használjon körömfájlokat a sarkok enyhítésére. Kerülje a keskeny lábujjakkal ellátott cipőket.

Plantar Fasciitis

A plantar fasciitis a sarokgyülem szindróma néven is ismert.Ez a gyulladás a szalag, vagy rostos kötőszövet, amely fut végig a lábát, és ez általában fájdalmat jelent a fenekén a sarok, amikor a súlyt. Ez akkor fordul elő, amikor a szalag ezen a területen szakadt vagy feszített a stressz, a törzs, a sérülés, a nem megfelelő lábbeli vagy a séta a kemény, lapos felületeken mezítláb. A sarok fájdalom leggyakoribb oka a lábfunkció, ami a felsõ törzsre gyakorolt hatását jelenti.

A fájdalom általában romlik a pihenés után, így az első lépések az ágyból elviselhetetlenek néhány beteg számára. Az otthoni kezelés magában foglalhatja a nyújtási gyakorlatokat, a terület felpermetezését, a fájdalomcsillapításokat, például a gyulladásgátlókat. Ha ezek nem nyújtanak megkönnyebbülést, a podiatrist ajánlhat bizonyos gyakorlatokat, cipőket vagy cipőbetéteket a segítségére. Fizikoterápiát is használnak.