Az elhízás és az alsó hátfájás közötti kapcsolat

Bár ésszerűnek tűnik azt sugallni, hogy az elhízás indokolatlan stresszt okoz a medence, a hát és a gerinc - a krónikus hátfájás kialakulását kiváltva - az egyesület már régóta vitatkozott a kutatók körében.

Egyrészt vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy az ok-okozati hatás egyértelműen meg van határozva: a felesleges tömeg a medencét előre mozgatja, és ezáltal feszíti a hát alsó részét.

Másrészt vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy a testmechanika önmagában túlságosan egyszerű magyarázatot jelent egy olyan állapotra, amely jelentősen különbözhet egy embertől a másikig, sőt hasonló korú, testtípusú és tapasztalatú.

Az elhízást támogató kutatás

Statisztikai szempontból erős és szinte vitathatatlan összefüggés van a súly és a hát alatti fájdalom között.

Az American Journal of Epidemiology közzétett 2015-ös áttekintése 95 kiváló minőségű tanulmány adatait értékeli, és arra a következtetésre jutott, hogy az alsó hátfájás kockázata közvetlenül összefügg a testtömegindex (BMI) növekedésével.

A számok nagyrészt meglepőek voltak. A kutatás szerint a normális testsúlyú emberek a legalacsonyabb kockázattal rendelkeztek, a túlsúlyosak közepes kockázatot jelentettek, míg az elhízottaknál a legnagyobb kockázatot jelentették. A tanulmány azt is megállapította, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek nagyobb valószínűséggel igényeltek orvosi ellátást a fájdalom kezelésére.

Hasonló következtetésre jutott a japán japán Egyetem Kórház 2017-es tanulmánya. Az 1 152 férfitörténet 1986-tól 2009-ig történő felülvizsgálata során a kutatók megállapították, hogy a testtömeg-százalékos kombinációban egy személy BMI-je közvetlenül megfelelt a hátsó problémák kockázatának és arányának.

Kutatási kérdés az elhízás okán

Mások azonban ragaszkodnak ahhoz, hogy a kapcsolat ne legyen olyan vágott és száraz. 2017-ben a Cornell Egyetem által koordinált együttműködésen alapuló kutatási erőfeszítések arra irányultak, hogy értékeljék, hogy a hátsó vagy gerinc problémák milyen típusúak voltak az elhízással.

A 2014-es orvosi kiadási panel tanulmányának (az egészségügyi szolgáltatók, a munkaadók és az egyének nagyszabású nemzeti felmérése) adatait felhasználva a kutatók négy általános rendellenességet vizsgáltak:

• Alsó hátfájás
• Spondylosis (gerinc degeneráció)
• Belső lemezzavar (IDD)
• A spondylosishoz vagy az IDD-hez nem kapcsolódó nyaki problémák

A kutatók azt találták, hogy az elhízás (az ember BMI, testzsír és csípő-derék arány alapján mérve) erősen előrejelezte az alsó hátfájást és az IDD-t, de nem a másik két feltétel.

Ez azt sugallja, hogy bár a kapcsolat egyértelműen fennáll, valószínűleg más tényezők is vannak a testszerkezeteken túl, amelyek hozzájárulnak. Ha nem, akkor valószínűleg ugyanazt a növekedést tapasztaltuk volna a spondylosis arányában, mint az IDD.

Lehet, mondjuk a kutatók, hogy a zsírszövetek növekedése metabolikus változásokat idézhet elő, amelyek a hátsó gondok egy részét is magában hordozzák.

Ugyanígy lehetséges, hogy a súly nem annyira a hátfájás oka, mert bonyolult tényező. A 2015-ben megjelent tanulmány az Orvosi Archívum Elhízás című könyvében ezt a következtetést vonta le, miután áttekintették a hasonló munkatípusokban foglalkoztatott 101 férfitörténetet.

Meghatározták, hogy az elhízás nem gyakorolt ​​közvetlen hatást a hátfájásra, hanem meggyorsította vagy rontotta az alapbetegségeket (ideértve a herniated lemezt, a kötőszövetek kikeményedését és a gerincbélgyulladást).

Ami a biomechanikát illeti, úgy tűnt, hogy az elhízás a testtömeg rendellenes újraelosztását okozza, ami egyszerűen hozzáadódott a már meglévő kopáshoz.

Az elhízás által érintett közös hátsó problémák

Akár az elhízás az alsó hátfájás okozója, vagy közreműködője, nyilvánvaló, hogy a túlsúly kevéssé jó. Olyan szerkezetként, amely segíti a testet és befolyásolja a mozgást, a hátnak normális gerincgörbéje van, amely semleges helyzetben a leghatékonyabb.

Ha egy személy elhízott, a midsection-ben lévő bármilyen súlyt a medence előre mozgatja, és a gerinc túlságosan befelé görbül. Ezt hiperlordózisnak vagy visszahúzódásnak nevezzük. Ez olyan állapot, amely rendellenes nyomást gyakorol a hátsó izmokra, amelyek kénytelenek a súlyt viselni.

Az alsó hasi izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok segíthetnek ellensúlyozni ezt a hatást, és a medence visszaállíthat semleges helyzetbe. De ami még fontosabb, a tömegveszteség kulcsfontosságú a hát és a gerinc feszültségének enyhítésére.

Az elhízás súlyosbíthatja más közös hátsó körülményeket is. Közöttük:

• A herniated lemez az egyik leggyakoribb gerincsérülés, amelyért az emberek törődnek. Ha túlsúlyos vagy elhízott, a testszerkezete szerepet játszhat mind az állapot kialakulásában, mind az időtartamban. A tünetek közé tartozik az isiás és / vagy az ágyéki radikális fájdalom (egy lenyűgöző ágyéki ideghez kapcsolódó lövészeti fájdalom).Az emberek, akik elhízottak, nagyobb valószínűséggel igényelnek műtétet a herniation javítására a normál súlyúakhoz képest.
• A gerinc osteoarthritisről ismert, hogy az elhízás súlyosbítja és felgyorsítja. Míg a túlsúly ízületi eltérésekhez vezethet, erősen úgy vélik, hogy a törzsben lévő zsírszövet a gerinc degeneratív változását befolyásolhatja tartós, lokalizált gyulladás létrehozásával a károsodás területén és környékén.

Egy szó a DipHealth-től

Ha túlsúlyos vagy elhízott, teljesen lehetséges, hogy az Ön által szállított extra súly túlzott nyomást gyakorol a hátára és a gerincre. De ez nem jelenti azt, hogy ez az egyetlen ok. Ha valamilyen hátfájást vagy fogyatékosságot tapasztal, ellenőrizze, hogy meghatározza-e a mögöttes okot, a hozzájáruló tényezőket és a megfelelő kezelési módot.

Ezen túlmenően a testtömeg 10% -ának elvesztése valószínűleg jó világot fog, és sok hátsó tünetet is megfordíthat. Kezdje ott, és kérdezze meg orvosát, hogy forduljon egy képzett táplálkozási és fitness szakemberhez, aki segíthet.