Az alvásmentes gyógyszeres kezelés

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyta a tőzsdén kívüli (OTC) alvás gyógyszerek használatát, hogy segítsen enyhíteni az alkalmatlan álmatlanságot a 12 éves és idősebb embereknél.A gyógyszertárak és szupermarketek polcain több tucat éjszakai alvás segédeszköz áll rendelkezésre.

Összetevők, amelyeket az OTC éjszakai alvó segédeszközökben talál

A legtöbb éjszakai alvás segédeszközként értékesített OTC termék olyan antihisztaminokat tartalmaz, mint a doxilamin (Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) vagy difenhidramin (Benadryl, Compoz, Nytol és Sominex márkanév). Az antihisztaminokat az allergiás tünetek kezelésére használják; azonban álmosságot okoznak, és az emberek alvásában is használhatók.

Néhány ilyen termék fájdalomcsillapítót vagy hideg és köhögés elleni gyógyszert is tartalmaz. A legmegfelelőbb termék kiválasztása kihívást jelenthet.

Mielőtt döntést hozna arról, hogy mely OTC-készítményt használja, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval vagy gyógyszerészével - különösen, ha más gyógyszereket szed, és aggódik a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások miatt. És miután megvásárolt egy éjszakai alvási támogatást, olvassa el figyelmesen a címkét. Valamennyi OTC-gyógyszerre szükség van a lehetséges mellékhatások és óvintézkedések felsorolásához.

Az antihisztaminok közös mellékhatásai

• Álmosság másnap
• Szédülés
• A koordináció hiánya
• Csökkent mentális éberség
• Székrekedés
• Szájszárazság és torok
• Agitáció

Ha álmos vagy szédül, ne vezessen gépjárművet, ne használjon gépeket, és ne csináljon semmit, ami megköveteli, hogy lelkileg éber legyen. És ha a koordináció hiánya tapasztalható, legyen óvatos, és próbálja meg korlátozni a tevékenységét, mivel ez a mellékhatás csökkenésekhez és sérülésekhez vezethet. Ha a mellékhatások bármelyike ​​súlyos, több mint néhány napig tart, forduljon kezelőorvosához, vagy ha elmosódott látást vagy vizelési nehézséget okoz.

OTC alvó gyógyszeres szövődmények

Általánosságban elmondható, hogy az OTC alvás gyógyszerek a leghatékonyabbak, ha rövid ideig használják őket mérsékelten. Az OTC éjszakai alvási segédeszközök nem gyógyítják az álmatlanságot, és ha helytelenül használják, különböző alvási és gyógyszeres problémákkal járhatnak (a fent felsorolt ​​mellékhatásokon túl). Attól függően, hogy milyen gyógyszert használ, és mennyi ideig használta, ezek a lehetséges szövődmények.

• Kábítószer-tolerancia: Előfordulhat, hogy toleranciát észlel a gyógyszereivel, ami azt jelenti, hogy nagyobb adag adagolásra van szüksége a kezeléshez. Az OTC alvás elleni gyógyszerekkel ez a tolerancia gyorsan kialakulhat: kevesebb mint egy hét alatt. Ez problémát jelent, mert a több gyógyszer bevétele növeli a mellékhatások kockázatát.
• Kábítószer-függőség: Lehet, hogy az OTC-gyógyszereitől függ, hogy aludjon, és lehet, hogy nem tud aludni.
• Gyógyszerkölcsönhatások: Az OTC alvó gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, amelyeket szed. Ezek a kölcsönhatások veszélyes mellékhatásokhoz vezethetnek, különösen akkor, ha az éjszakai alvási segédeszközöket vényköteles fájdalomcsillapítókkal, egyéb alvás-gyógyszerekkel és a mentális egészségi állapotok kezelésére használt gyógyszerekkel végezzük. Ne fogyasszon alkoholt, miközben az OTC alvás gyógyszert szed, mivel ez sokkal rosszabbá teheti a mellékhatásokat.
• Visszatérési alvási problémák: Ha hosszú ideig OTC alvás-gyógyszert szed, és abbahagyja a gyógyszer szedését, az alvási problémája rosszabb lehet, mint korábban.

• Nincs megkönnyebbülés: Előfordulhat, hogy az egészségi állapota meglehetősen nyugtalan vagy nyugtalan. Az OTC alvás gyógyszerek alkalmazásával előfordulhat, hogy nem kapja meg az Ön állapotához szükséges kezelést. Például depresszióban szenvedhet, amelyet antidepresszáns gyógyszerekkel, például Zoloft-szal (sertralin) lehet kezelni.

Tippek a jobb alváshoz

Ha alvás közben problémát tapasztal, ezek az tippek hasznosak lehetnek.

• Menjen lefeküdni, és naponta ugyanabban az időben kelj fel.
• Kerülje el a koffeint, a nikotint, a sört, a bort és az italt a lefekvés előtt.
• Ne gyakoroljon két órával lefekvés után.
• Nem enni nagy étkezést két órával az lefekvés után.
• Ne pihenjen később, mint 15:00.
• Aludjon egy sötét, csendes szobában, amely nem túl meleg vagy hideg az Ön számára.
• Ha 20 percen belül nem tud elaludni, kelj fel és csinálj valami csendet.
• Lazítson lefekvés előtt a lefekvés előtti 30 percben, ha valami pihentető dolgot csinál.