A Hug Drug - Miért hugs Boost Health

Mostanra már hallottál egy Spoonr-ról, egy olyan társadalmi találkozóalkalmazásról, amely segít megtalálni egy idegent, aki közel van hozzánk. Látszólag, Spoonr egy app hozzábújásra, nem cuddling, mint egy előjáték a szex. A cuddling-munkamenet után azután arra bátorítanak, hogy értékeljék a Spoonr interakcióját, és jelentse, hogy kényelmetlenül beszélgetett.

Egy egyszerű alkalmazás létrehozása véletlenszerű hozzábújásra, ami az emberi intimitás iránti belső szükséglet.Néhány kutatást végeztek az átölelés tudományáról, és miért egészségesek a meleg, szoros és kényelmes találkozások, és jól érezzük magunkat.

Érzelmi támogatás és oxitocin

A pozitív érzelmi támogatás összetett, egymással összefüggő magatartás-készletet tartalmaz, beleértve a következőket:

• testbeszéd
• arckifejezések
• érzelmi beszédminőség
• hallgatás és válaszadás
• kézfogás
• ölelések
• dédelgetéssel

Általánosabban véve ezek a viselkedések a pozitív érzelmekre, az intimitásra, a hozzátartozásra és a kapcsolódásra összpontosítanak. Sőt, sok pszichológiai kutatás azt sugallja, hogy a pozitív érzelmi támogatás összefüggésben állhat a jobb kardiovaszkuláris egészséggel.

Biokémiai szempontból a tudósok úgy vélik, hogy a pozitív érzelmi támogatás részben befolyásolhatja az emberi fiziológiát az oxitocin nevű hormon hatásával. Bár az oxitocin klasszikus kapcsolatban áll a terhességgel és az anyasággal, valószínűleg szerepet játszik a partner preferenciákban, a társadalmi elismerésben, a nyugalomban, a kötődésben és még sok másban.

Konkrétan a stresszre adott válasz után az oxitocin gátolja a szimpatikus válasz és a hypothalamic-hipofízis-mellékvese (HPA) aktivitást, miközben fokozza a paraszimpatikus szívműködést. Más szóval, hosszabb ideig, az oxitocin enyhítheti a stresszt, és bizonyos kardioprotektív előnyöket biztosít. Továbbá az ösztrogénreceptorok erősíthetik a közeli oxitocinreceptorokat, így az oxitocin hatásai különösen erősek a nőknél.

A ölelés kutatása

Állatmodellekben (patkányok és más emlősök) a hosszan tartó simogatás vagy a masszázs az oxitocin szintjének emelkedésével jár. Figyelemre méltó, hogy az ilyen hormonhatások nem azonnaliak, hanem néhány napig tartanak. Fontos, hogy patkányokban az oxitocin felszabadulás a vérnyomás tartós csökkenéséhez kötődött. Ezek a megfigyelések azt a kutatót kapták, hogy a meleg kapcsolat vagy az emberek közötti ölelés növelheti az oxitocinszintet is.

Az oxitocin vérszintjének vizsgálata mellett a kutatók a patkányokat az oxitocint kódoló mRNS szintjének meghatározására képesek disszekálni. Ezzel szemben az emberi résztvevők csak a vérben lévő oxitocin szintek vizsgálatára alkalmasak. Tehát, míg az oxitocin szintek és a kardioprotektív haszon közötti kapcsolat az állatokban közvetlenebb következtetést von maga után, az embereknél nagyon valószínű, hogy az oxitocin mellett ismeretlen tényezők is szerepet játszhatnak.

Egy kis tanulmányban megjelent a folyóirat Pszichoszomatikus gyógyászat az oxitocin és a norepinefrin (adrenalin) szinteket 38 heteroszexuális párban vizsgálták az átölelés előtt, alatt és után. A pozitívabb és támogatóbb kapcsolatokban a résztvevők között a kutatók az oxitocin magasabb vérszintjét és a norepinefrin alacsonyabb kiindulási szintjét találták - a pozitív érzelmi támogatások gyakori bemutatását, mint az átölelést.

A tanulmány szerzői szerint ezek a hatások különösen a nők körében voltak elterjedtek, és a kutatók pozitív visszacsatolási hurkot javasoltak, amely megerősítette az oxitocin alaptermelését. Ezen túlmenően ezekben a nőkben a kutatók képesek voltak az oxitocint összekapcsolni a csökkent vérnyomás és a szív-érrendszeri és szimpatikus aktivitással.

Egy hasonló kis tanulmányban, melyet a Biológiai pszichológia A kutatók egy másik csoportja vizsgálta az oxitocin szintet és a vérnyomást a premenopauzális nők körében a meleg kapcsolatok előtt és után, illetve a partnerekkel való átölelés előtt. Ezek a kutatók azt is megállapították, hogy a pozitív és támogató kapcsolatokban részt vevő nőknél az alapszintű oxitocinszint magasabb volt, és a kiindulási vérnyomás és a pulzusszám értékei alacsonyabbak voltak.

A felmerülő kutatások alapján úgy tűnik, hogy az átölelés csökkentheti a stresszt, és előnyökkel járhat a szíved egészségére - különösen, ha nők vagy. Megállapítottam, hogy az általam idézett tanulmányok erősek a társulás, az alacsonyabb teljesítmény (kisebb mintaméretek) és homogén minták (heteroszexuális párok); mindazonáltal legalább intuitív szemszögből mindannyian egyetértünk abban, hogy az átölelés jól érzi magát, és az ebből eredő fiziológiai előnyök ésszerűsége.

Tehát mindent, amit mondtak, arra buzdítom, hogy ölelje meg, ölelje meg és szeresse partnereit, akárki is legyen. Továbbá, folytassa az elkötelezettségét és támogassa partnereit az elkövetkező években. Nyilvánvaló, hogy a meleg kapcsolat előnyei egy kis időt vesz igénybe, így ha ezt még nem tennéd, jó ötlet, hogy azonnal hozzászokjunk, átöleljünk és más pozitív pozitív érzelmi támogatást nyújtsunk egy szeretett rutinnak.