A Harmadik Szem vagy a Ajna Chakra a jógában
Tartalomjegyzék:
Ajna Meditation, Third Eye Chakra, Open Third Eye (December 2024)
Tisztázzuk: a jóga vagy a meditálás nem fog okozni, hogy hirtelen más szemet keltsen. A harmadik szem egy része a "finom testnek" nevezhető, ami azt jelenti, hogy bár nem látható, fontos erő arra, hogy szabályozza, hogyan mozog a prana (energia) a testben. Néhány jógasználó úgy dönti el, hogy magába ölti a finom test gondolatát, és megállapítja, hogy segít nekik kiegyensúlyozott, egészséges és boldog maradni. Más emberek úgy vélik, hogy ez a megközelítésnek nincs értelme számukra, vagy túl ezoterikus. Mindkét típusú jóga diákok még mindig előnyösek a jóga fizikai gyakorlatából, még akkor is, ha más nézőpontból származhatnak.
Tehát hol van ez a harmadik szem?
A harmadik szemed a homlokod közepén található. Ez az ajna csakra, amely a fényhez, észleléshez és intuícióhoz kapcsolódik. A csakrák kiegyensúlyozatlanok lehetnek, ha blokkolják őket, ami azt eredményezheti, hogy az ember úgy érzi, hogy a csakra által befolyásolt területek nem működnek megfelelően.
Meditáció és jóga írják fel az eltömődés eltávolítására. Amikor meggondolod, tedd a harmadik szemet a középpontba. Használhatod drishtit úgy, hogy a szemgolyóidat nyitott vagy zárt szemmel forgatod. Vagy csak a homlok közepére koncentrálhatsz, miközben megismételheted az "om" mantrát (az ajna-chakrával társított magos szótag) akár az elmédben, akár hangosan.
A Harmadik Szemre
Jóga, ami stimulálja a homlokot is hasznos lehet. A gyermek pózája jó választás, mert a homlokon a padlón történik. Mivel pihentető helyzet, néhány percig ott maradhat, ha akarod. A galamb előrefelé hajlító változata egy olyan póz, ahol egy ideig maradhat. Ha a homlokod nem jön a padlóra, tegyen egy tömböt alatta, hogy legyen valami a pihenésre. Az ajna chakra szintén érintkezik a padlóval, amikor olyan hajlamos helyzetekre készül, mint az alacsony kobra és a sáska. Bár ezek az előkészítő pozíciók általában átmenetiek, úgy dönthet úgy, hogy elhagyja őket, ha akarja.
Az elülső ívek is lehetőséget nyújtanak arra, hogy a harmadik szemet a padlóra hozza. Ha a homlokod nem egészen teszi ki, használjon egy blokkot alatta. Próbálja ki a upavistha konasana és a baddha konasana így.A paschimottanasana, tedd a blokkot a lábadon.
Állandó pózoknál próbáld ki a sasot, melyben hüvelykujjadat hozhatod a harmadik szemedbe, ahogy előrehajolsz. Valójában a sas helyzetét számos más pózból hozhatja. Jól működik, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba kerüljön a harmadik szemmel a III. Harcos, alázatos harcos, és a tehén arca póz.
Hogyan segítik a számítógép szemüvegét a számítógépes látás szindrómájában
Szüksége van egy pár szemüvegre? Ismerje meg, hogyan különböznek egymástól az olvasószemüvegektől, és enyhíthetik a digitális szemfájdalmat és a számítógépes látás szindrómát.
A 9 legjobb sétabot vagy túrázó személyzet, akik 2018-ban vásárolhatnak
Az egyedülálló gyalogos botok vagy túrabotok tetejére a legjobb választás, ha extra stabilitást igényel a természetben.
A harmadik szem vagy Ajna Chakra a jóga
A jóga harmadik szeme az Ajna csakra, amely az észleléshez kapcsolódik. A harmadik szem ösztönzése a következő pózokkal és meditációkkal.
