Hogyan segítik a számítógép szemüvegét a számítógépes látás szindrómájában

Ha minden nap sok időt tölt egy számítógép, tabletta vagy mobiltelefon előtt, akkor valószínűleg a számítógépes látás szindróma (CVS) vagy a digitális szemtörés tüneteit tapasztalja. Sokan tapasztalják ezt a szemet és irritációt. A számítógépes szemüvegek speciálisan úgy vannak kialakítva, hogy kényelmesen dolgozhassanak számítógépen vagy más digitális eszközökkel. Nézze meg, hogyan különböznek a tipikus olvasószemüvegektől, és miért tapasztalhatja meg a CVS-t.

Számítógépes látás szindróma és digitális szemhéjfestés

A CVS a tartós számítógépes vagy digitális eszköz használata által okozott tünetek gyűjteménye. A tünetek gyakran magukban foglalják a szemelzáródást, a száraz szemet, a fejfájást és a homályos látást. Sokan igyekeznek kompenzálni ezeket a látási problémákat azáltal, hogy előrehajolnak, vagy lenézik a szemüvegük alsó részén keresztül, gyakran hát- és váll fájdalmat okozva.

A tünetek azért jelennek meg, mert a szem és az agy másképp reagál a digitális képernyőn megjelenő szavakra, mint a nyomtatott szövegekre. A nyomtatott szöveg félkövér, fekete betűket tartalmaz világos, fehér alapon. A szemek könnyen összpontosíthatnak a jól meghatározott élekkel rendelkező képekre, amelyek erősen ellentétesek a hátterükkel. A digitális képernyőn lévő szavak és képek azonban nem rendelkeznek jól definiált élekkel. A számítógép képernyőjén megjelenő karakterek több kis pontból vagy pixelből állnak. A szemek nem tudnak egyszerűen a pixelekre összpontosítani, így keményebben kell dolgozniuk, hogy világosan láthassák a digitális képernyőt.

A folyamatos küzdelem a fókuszáláshoz fáradtsághoz és fáradt, égő szemekhez vezet. Sokan igyekeznek kompenzálni a kényelmetlen látási tüneteket azáltal, hogy előrehajolnak, vagy a fejüket a szemüveg alsó részén keresztül látják. Ezek a lépések fájdalmas nyakot, fájó vállat és fájdalmat okozhatnak.

Tünetek

A CVS-ben szenvedő embereknél a következő tünetek tapasztalhatók:

• Száraz szem
• fejfájás
• Szemirritáció
• Homályos látás
• Fényérzékenység
• Ideiglenes képtelenség egy távoli objektumra összpontosítani (pseudomyopia vagy adaptív görcs)
• Dupla látás
• Kancsalság
• Nyak és váll fájdalom

Előfordulhat, hogy a mobiltelefon vagy a tábla használatakor tapasztalható digitális szembetegség, de nincs probléma a számítógép képernyőjén, vagy fordítva.

A CVS tünetei az öregedéskor kialakuló látássérülést is előidézhetik. A presbyopia az a szem elvesztése, hogy megváltoztassa a fókuszt a közelben lévő tárgyak megtekintéséhez. Ez általában 40 éves kor alatt észrevehetővé válik.

A Cope módjai

Ha problémája van a szemével a számítógép használata közben, akkor az alábbi tippeket érdemes megpróbálni.

• Tekintsünk egy pár szemüveget
• Villog, lélegezzen és szakadjon meg. Gyorsabban villogjon, gyakori mély lélegzetet vesz, és rövid szünetet végezzen óránként
• Használjon mesterséges könnyeket száraz vagy irritált szemekre
• A fényerő beállításával csökkentse a képernyő fényét
• Növelje a betűméretet a számítógép képernyőjén

Hogyan segítik a számítógép szemüvegét

Ha úgy gondolja, hogy a CVS néhány tünetét érzi, akkor előnyös lehet egy pár számítógépes szemüveg. A számítógép szemüvegével az egész lencse ugyanolyan távolságra fókuszál, és nem igényli a fej visszafordítását a számítógép képernyőjének megjelenítéséhez.

A számítógépes munka a szemek közeli távolságra történő összpontosítását jelenti. A standard olvasószemüvegek általában nem elegendőek a CVS tüneteinek enyhítésére, mivel a számítógép-monitorok általában egy kicsit távolabb vannak, mint a kényelmes olvasási távolság. A számítógép szemüvegei lehetővé teszik, hogy a személy könnyen összpontosítson a számítógép képernyőjének távolságára.

A kontaktlencse viselőinek esetleg szemüveget kell viselniük a kontaktusaik felett a számítógép használata közben. Ne gondolj erre a problémára, ami a 40 év feletti korban is fennáll, a számítógépes látási problémák a fiatalokban is előfordulnak, és a CVS gyorsan válik közös panaszként, amikor a fiatalok meglátogatják a szemorvos irodáit. Még a kis, korrigálatlan látási problémák is problémát okozhatnak, ha naponta négy vagy több órát töltenek a számítógépen.

Hogyan juthat el egy pár számítógépes szemüveghez?

Egy optometrista vagy szemész egy számítógépes szemüveget írhat elő, amely segít a CVS által okozott tünetek enyhítésében. A találkozó előtt azonban nézze meg a munkaterületet. Fontos, hogy pontosan tájékoztassa kezelőorvosát arról, hogyan állítja be a munkaterületet, beleértve a monitor és a szem közötti távolságot is, hogy a megfelelő számítógépes szemüveget írja elő.

Figyeljen a világításra is. A fényes fények gyakran a szemet okozzák az irodában. A fényvisszaverő (AR) bevonatok alkalmazhatók a lencsékre, hogy csökkentsék a szemébe jutó fényt és fényt.

Különböző típusú lencsék a számítógép szemüvegéhez

A következő lencséket kifejezetten számítógépes használatra tervezték:

• Single Vision: Az egy látású lencsék a legegyszerűbb számítógépes szemüvegek. A teljes lencsét úgy tervezték, hogy megnézze a számítógép monitorját, amely a legnagyobb látómezőt biztosítja. Sokan, felnőttek és gyermekek is élvezhetik ezeket a lencséket, mert a monitor egyértelmű, akadály nélkül. Azonban a távoli objektumok, valamint a közelebbi objektumok, mint a számítógép képernyője, elmosódnak.
• Lapos tetejű Bifokális: A lapos bifokális lencse úgy néz ki, mint egy rendszeres bifokális lencse, amelyet néhány ember távolról és közeli látásért visel. Ezeket a lencséket úgy tervezték, hogy a lencsék felső része a számítógép monitorjára fókuszáljon, míg az alsó szegmens a közelebbi olvasóanyagra fókuszál.Ezeknek a lencséknek van egy látható vonaluk, amely osztja a két fókuszáló szegmenst. Annak ellenére, hogy ezek a lencsék kényelmes megtekintést biztosítanak a számítógépen, a távolságban lévő tárgyak elmosódnak.
• Változó fókusz: Néhány szemápoló szakember ezt a lencsét "számítógépes progresszív" objektívnek hívja. Habár hasonló a hagyományos, nem láthatatlan, progresszív multifokális lencséhez, a változó fókuszú objektív sokkal jobban specifikus. Ez a lencse egy kis szegmenst tartalmaz a lencsék felső részén a távolabbi objektumok megtekintésére, egy széles közbenső szegmenst a számítógép-monitor megtekintésére, és végül egy kis szegmenst az objektív alsó részén a közeli tárgyakra való összpontosítás érdekében. Az ilyen típusú lencsékben nincs látható vonal vagy szegmens, így jobban érzi magát a normál látásnak.

A jobb illeszkedés kulcs

A számítógép szemüvegei a számítógép-használók számára előnyösek, amennyiben megfelelően vannak felszerelve és helyesen írják elő őket. Az optometrikusok és a szemészek jól ismerik a számítógépes látás szindrómájából eredő problémákat, és segítenek megtalálni a megfelelő párokat.

Egy szó a DipHealth-től

Ha szemhéjfutást tapasztal, nézze meg a szemész szakemberét, és nézze meg, hogy miként lehet kényelmesebb olvasni vagy dolgozni egy számítógépen. Lehet, hogy olyan megoldást talál, amely megkönnyíti a megkönnyebbülést, és ellenőrizni fogja az egyéb látási problémák jeleit.