Tangy Diabetes-barát Gazpacho leves recept
Tartalomjegyzék:
Raw Food Recipes: Avocado Chocolate Mousse with Chef Adam Graham - Raw Vegan Chef (Január 2025)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 112 Kövér 7g szénhidrát 12g fehérje 2g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adag: 4 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 112 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 7g | 9% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 802mg | 35% |
| Teljes szénhidrát 12g | 4% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Összes cukor 9g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 2g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 34 mg | 3% |
| Vas 1 mg | 6% |
| Kálium 641 mg | 14% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a cukorbetegség-barát Gazpacho leves az egyik kedvenc kedvenc receptem. Hideg, nyers, paradicsomleves, zingy és ízesítő leves, és egy meleg nyári napon frissítően tökéletes. Ez a rendkívül ízletes, mediterrán stílusú leves szépen ad otthont a nyári összejöveteleknek, vagy barátaival ül a teraszon.
Míg a gazpachót hagyományosan levesnek hívják, valójában inkább egy spanyol Andalúziai régióból származó folyékony saláta. Valójában egy 1963-os amerikai szakácskönyv leves-salátaként azonosította.
Az andalúz konyha a spanyol, zsidó és arab ízek keveréke. A Gazpacho népszerűvé vált a világ minden táján, és sokféle változatban jön létre, attól függően, hogy milyen országban készül. Néhány recept keveréke olyan összetevőket tartalmaz, mint például a kenyér, a dió, a görögdinnye és a szőlő.
Ez a recept az amerikai amerikai gazpacho számára készült, de a mexikói változat felé hajlik, ha az opcionális serrano vagy jalapeño paprikát használja.
Hozzávalók
- 3 csésze paradicsomlé
- 1 csésze apróra vágott szilva paradicsom
- 1/2 csésze apróra vágott, hámozatlan uborka
- 1/2 csésze apróra vágott zeller
- 1/2 csésze apróra vágott zöld hagyma
- 1/2 csésze apróra vágott piros paprika
- 1 kis jalapeño paprika, magvetve és apróra vágva
- 1 fokhagymás szegfűszeg, apróra vágva
- 3 evőkanál fehérboros ecet
- 1/2 teáskanál Worcestershire mártással
- 2 evőkanál extra szűz olívaolajat
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál bors
- 2 evőkanál apróra vágott koriander
- 5 sprigs koriander (opcionális köretként)
- 1 szeletelt avokádó (választható köretként)
- Mész ék (választható köretként)
Készítmény
Ha úgy dönt, hogy hozzáadja a serrano vagy jalapeño paprikát, győződjön meg róla, hogy eltávolítja a magokat. Ezenkívül távolítsa el a látható fehér belső bütyköt, ha nem akar egy csomó hőt.
- Egy nagy üvegtálban vagy kancsóban össze kell keverni az összes összetevőt, de nem a köreteket (koriander gallyak, szeletelt avokádó és mész ék).
- Az ízek tovább fognak fejlődni, minél hosszabb ideig ül. Az éjszakai hűtés lehetővé teszi az ízek teljes fejlődését. Hideg levesben tálaljuk. Díszítsen minden tálat egy ágacska korianderrel és egy pár szelet avokádóval a tetején. Az asztalon mész ékeket kínál, hogy a lé a leves fölé szoruljon.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Krémes vegetáriánus sütőtök karfiol leves recept
A sütőtök karfiolleves egy egyszerű, kényelmesen fogyasztható étel, melyet a teljes test-wellness számára növényi jósággal töltenek be.
Harissa csicseriborsó és csirke leves recept
A marokkói fűszeres csirke és a csicseriborsó zöldségleves receptjével vegye a következő szintre levest. A Harissa chili paszta egyedülálló fűszeres ízű.
Vegán vörös curry lencse leves Kale recept
Ünnepelje a Húsmentes hétfőn ezt a rostos, cukorbeteg-barát egészséges lencse leves receptet. A thai vörös curry paszta fűszerezett.
