30 hetes terhes

Üdvözöljük a terhesség 30. hetében. Csak még 10 hét telt el, amíg a baba meg nem érkezik. A csecsemő nem félt attól, hogy felveszi az összes szükséges helyiséget - és lehet, hogy éppen az üres helyről van szó erre a pontra.

A trimeszter: Harmadik trimeszter

Hetek menni: 10

Te ezen a héten

Néhány első trimeszteri tünet valószínűleg visszatér a 30. hétig - nevezetesen a fáradtság és a hangulatváltozások. Az Ön által szállított extra súly önmagában is kimerülheti a kimerültséget, de jó esély van arra, hogy az alváshiány is számot tart az energiaszinteteken is.

Az alvás újbóli szenvedése most a baba átállási pozíciójának köszönhetően; gyakori gyakori vizelés az éjszaka folyamán; és a régimódi aggodalom és izgalom a nagy életre változik. A fentiek mindegyike előidézi a hangulatváltozásokat is.

Ugyanakkor, a tested szétrágja a relaxin hormont. A feladata, hogy lazítsa meg a szalagokat és a csontokat, hogy segítsen a babanak egy simább kilépéshez. De ez a hormon, valamint a súlygyarapodás is megnövelheti a lábadat. Valójában egy 2013 - as tanulmány a American Journal of Physical Medicine és Rehabilitáció azt találták, hogy a nők kb. 60-70 százaléka hosszabb és szélesebb lábú volt a terhesség utáni időszakban. És ellentétben a terhességgel kiváltott testmozgásokkal, ez nem fordul meg, ha a babája megszületik.Ehelyett ez a változás általában állandó.

Végül, ha már tapasztalta az alkalmi versenyző szívét, akkor egy kicsit alábbhagyhat. A terhesség ideje alatt a vér szívfrekvenciája (amelyet szívritmusnak is neveznek) 30 százalékkal 50 százalékra emelkedik, ami meggyorsítja a szívritmusát. Azonban ezen a héten a szív teljesítménye kissé csökken. (A munka során ismét felmerül.)

A babád ezen a héten

A méh eléggé zsúfolt, egy 3 kilós baba otthona, aki kb. 15,15 cm hosszúra nyúlik. Annak érdekében, hogy a csecsemőnek megvannak a helyiségei, amelyeknek tovább kell növekedniük, a méh valószínűleg most már kb.

Ugyanakkor a lanugo, melynek hete hetente hevert a baba testét, elkezdődik a harmincas hetes esés. A születéskor azonban a lanugo néhány folt marad. Leggyakrabban az elhúzódó haj megtalálható a baba arcán, a pajeszterületen, a hátán és a tetején.

A Doktornál

Ha ikerágyakat viselsz, eddig a babád valószínűleg ugyanolyan ütemben nőtt, mint az egyedülállók. Azonban a 30. és a 32. hét között az iker növekedés üteme általában lelassul. A multiplexek általában kisebbek a születésnél, mint a csecsemők, akik nem osztották a méhét. A csecsemők növekedésének pontosabb figyelemmel kísérése érdekében az egészségügyi szolgáltató gyakrabban használhatja az ultrahangot.

Különleges szempontok

Ha szüksége van (vagy szeretné) a városon kívülre menni, tudd, hogy az ablak bezáródik. Javasoljuk, hogy a korai munkaerővel veszélyeztetett nők elkerüljék az utazást a 32. hétről. Időközben egyes belföldi légitársaságok korlátozzák az utazást, vagy orvosi feljegyzést igényelnek a terhesség utolsó hónapjában. A nemzetközi járatok esetében a határérték még lehet korábban is.

Közelgő orvoslátogatások

A következő szülés előtti látogatása során jó ötletet kérni az egészségügyi szolgáltatótól arról, hogy mikor vágja le a köldökzsinórt. Mind az amerikai kórház, mind a nőgyógyászok és az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy legalább 30-60 másodperccel várjon a születés után, mielõtt a köldökzsinórt befogja.

Eközben az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai 1-3 percet várnak (vagy tovább) a szállítás után. Az OK? A teljes időtartamú babák esetében a késleltetett befogás:

• A születéskor növelje a hemoglobinszintet (vörösvértestek)
• A vasboltok több hónapig tartanak, ami kedvezően befolyásolhatja csecsemő viselkedési, motoros és kognitív fejlődését

A koraszülötteknél is előfordulhat, hogy a késleltetett befogás is:

• Javítani kell a keringést
• Csökkentse a vérátömlesztés szükségességét
• A necrotizáló enterokolitis, a veszélyes bélrendellenesség alacsonyabb előfordulása
• Alacsonyabb agyvérzés

Ügyelve

A carpal tunnel-szindróma gyakran ismétlődő számítógépes munkához társul, de terhesség során is gyakori probléma, különösen a harmadik trimeszterben. A terhességgel összefüggő súlygyarapodás és a vízvisszatartás a csuklójában a medianus idegét csípheti, ami fájdalmat, bizsergést és zsibbadást okoz a kezében és az ujjakban. A megragadott tárgyakat is megnehezíti.

A kellemetlen érzés megszüntetéséhez próbálja:

• Vegye meg a szünetet olyan tevékenységekből, amelyek ismételt kézmozdulatokat tesznek szükségessé, például a számítógép használatával vagy a kézműveléssel.
• Csukja be a csuklóját semleges helyzetbe, hogy csökkentse az ideg nyomását. Ez különösen hasznos lehet éjszaka, mivel sokan tudatlanul aludtak a csuklójukkal, ami tüneteket kelt és zavarja a pihenést.
• A fájdalom enyhítésére hűvös tömörítést alkalmazzon.
• Beszéljünk az egészségügyi szolgáltatóval a kézi nyújtással és a gyakorlatok erősítésével.
• Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az NSAID-k szedésével vagy a kortizon injekciók beadásával.

Partnerek számára

Már gyakorolta az utat a kórházba vagy a születési központba? Van szükség alternatív útvonaltervre, ha szükséges? Itt az ideje, hogy készülj fel. Ugyanakkor megtudhatja, hol kell bejutnia a kórházba vagy a születési központba rendszeresen és órák után, valamint amikor itt az ideje. Ha még nem tette meg, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az előzetes regisztrációval kapcsolatban.

DipHealth ellenőrzőlista

• Folytassa a prenatális vitaminokat.
• Folytassa az ivást nyolc-tizenkét pohár vizet naponta.
• Folytassa a Kegel gyakorlását naponta.
• Vigyázni kell minden szükséges utazásra.
• Készítsen kórházi útvonalat.

A terhességi hét áttekintése 31 Hasznos volt ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Az Amerikai Ortopédiai Sebészeti Akadémia. Betegségek és állapotok. Carpalis alagút szindróma.
• Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kollégium. A bizottság véleménye. Késleltetett köldökzsinór a szülést követően.
• Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kollégium. Utazás a terhesség alatt.
• Amerikai Terhességi Szövetség. Terhességi hét 30.
• Merck Manual Consumer Verzió. Fizikai változások a terhesség alatt.
• Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P. A terhesség tartós változásokat eredményez a lábszerkezetben. Am J Phys Med Rehabil. 2013 március 92 (3): 232-40.
• Az Egészségügyi Világszervezet.A kábelvezetés optimális időzítése csecsemőknél a vashiányos vérszegénység megelőzésére.