Aloe Vera csökkentheti a koleszterint és a triglicerideket?

Az aloe vera a Dél-Afrikában őshonos növény, de ma már a világ minden tájáról beltérben termesztik. Tény, hogy valószínűleg már találkoztál ezzel a vastag-levelű, alacsony karbantartású üzemkel, amely egy teraszon vagy egy ablakpárkányon ül. Amit valószínűleg nem tudott, az, hogy ez az üzem számos lehetséges egészségügyi előnyhöz jut.

Az Aloe verát évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, és még mindig széles körben használják számos egészségügyi állapot kezelésére. A tiszta, gélszerű pépet, amely a levelek belsejében található, általában a bőrre alkalmazzák a sebek, égési sérülések és fertőzések kezelésére. A növény belső bélése számos orvosi állapot kezelésére szolgál, a székrekedéstől a vesekőig.

Az aloe vera növényeket sok üzletben értékesítik, és összetevőit bizonyos bőrápoló, kozmetikai és egészségügyi élelmiszerek tartalmazzák. Vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy az aloe vera lenyelése segíthet csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintjét - de ez valóban működik?

Aloe Vera és az Ön lipidszintjei

Számos tanulmány az aloe vera lipidszintekre gyakorolt ​​hatását vizsgálva a II. Típusú diabéteszben szenvedő emberek glükózszintre gyakorolt ​​hatását is vizsgálta. Ezekben a vizsgálatokban az emberek kaptak egy kivonatot az aloe vera levélgélből kapszula formájában, naponta 100 mg és 1000 mg között. Az emberek az aloe kivonat adagját három hét és három hónap közötti időtartamra vették.

Néhány tanulmányban úgy tűnt, hogy az aloe vera kivonatot szedő személyekben a koleszterin- vagy trigliceridszint nem változott jelentősen - ez magában foglalja a kivonat magasabb és alacsonyabb adagjait. Néhány tanulmány azonban rámutatott arra, hogy az aloe vera kivonat a következőképpen befolyásolhatja: t

• A teljes koleszterinszint 10% és 15,5% közötti csökkenése.
• Az LDL-koleszterinszint csökkentése legalább 12% -kal.
• A trigliceridszint 25% és 31% közötti csökkentése.

A legtöbb vizsgálat nem mutatott jelentős hatást a HDL-koleszterinszintre. Néhány tanulmány azonban megállapította, hogy a HDL szintek 7 és 9 százalék között emelkedtek.

Az egyik tanulmányban felvetett kérdés az, hogy az aloe vera kivonat előkészítése széles körben változott a tanulmánytól a tanulmányokig. Nem ismert, hogy az aloe vera kivonat elkészítéséhez használt módszerek hatással voltak-e a lipidszint csökkentésére.

Hogyan csökkenti a koleszterint és a triglicerideket

Nem igazán ismert, hogy az aloe vera kivonat néhány tanulmányban csökkentette a koleszterin- és trigliceridszinteket. Az aloe vera fitoszterolokat tartalmaz, amelyek más vizsgálatokban kimutatták, hogy az LDL-koleszterin szintje mérsékelten alacsonyabb. Az aloe vera, glükomannán egy másik összetevője az oldható rost egyfajta típusa, amely néhány tanulmányban kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet.

Használja az Aloe Vera kivonatot?

Az aloe vera koleszterin- és trigliceridszint-csökkentési képességét vizsgáló vizsgálatok vegyesek. Bár vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy az aloe vera kivonat alkalmazása hatékony lehet a lipidszintek egészséges megtartásában, vannak más tanulmányok is, amelyek szerint az aloe vera alkalmazása a lipidek csökkentésére nem fog működni. Ezért, amíg további vizsgálatok nem tudnak kapcsolatot teremteni az aloe vera és az alacsonyabb lipidszint között, megbízhatóbb módszereket kell használnia a koleszterin és a trigliceridek egészséges tartományban tartására.

Ezekben a vizsgálatokban nem volt sok mellékhatás az aloe vera kivonatból. A leggyakoribb mellékhatások a hasmenés és a hasi fájdalom voltak.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az aloe vera kivonatot a lipidek csökkentésére, először beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval. Nem teljesen ismert, hogy az aloe vera kölcsönhatásba lép-e bizonyos gyógyszerekkel, amelyeket Ön szed, vagy súlyosbíthatja bizonyos orvosi állapotait. Az Ön egészségügyi szolgáltatója figyelemmel kíséri az egészségét, miközben ezt a kiegészítőt használja.