10 Gyakori dolgok, amelyek rosszul járnak a lépésszámlálóval

30 percig sétáltál, és a pedométered csak 100 lépést olvasott? A pedométerek és a fitness sávok több okból is felülbírálhatják vagy csökkenthetik a lépéseket. A lépésszámláló rossz lehet, vagy lehet, hogy friss elemekkel vagy jobb viselési pozícióval korrigálható. Ismerje meg a leggyakoribb problémákat.

1

A lépésszámláló döntött, és néhány lépést számít

A régi iskolai olcsó pedométerek inga-mechanizmust alkalmaznak, és konkrét helyzetben kell viselniük a lépések pontos számolásához. Ha előre vagy hátra vagy oldalra fordul, akkor nem számít minden lépésre. Próbálja meg áthelyezni azt a derékpántra, vagy egy zsebre vágni. Ha nem tud pontos olvasást kapni, akkor a legjobb, ha a pocket pedometer vagy a fitnesz sávra vált, amely gyorsulásmérő mechanizmust vagy gyorsulásmérő chipet használ. A 2-tengelyes modellek elviselnek némi dőlést, de a 3 tengelyes modellek és a gyorsulásmérő chipekkel rendelkező modellek (mint a fitness sávokban) nem befolyásolják a dőlést.

2

A helytelen helyzetben

A csíptető pedométerek a derékpánton való viselésre szolgálnak, míg a fitness zenekarokat a csuklón kell viselni. Az utasítások általában egy pozíciót mutatnak, de nem feltétlenül megfelelőek az egyén testformájához és a lépéshez. Kísérletezzen arra, hogy megtalálja a legjobb pozíciót a derékon viselt pedométereknél, amelyek valahol a csípő és a köldök között lesznek olyan helyzetben, ahol a pedométer nem lesz előre, hátra vagy oldalra billentve.

A pedométer újszerű módon történő viselése, például egy zsebre, zokni vagy melltartóra vágva pontatlan eredményeket adhat. Ha megpróbálja megragadni a pedométerét vagy a fitness zenekart a cipőjének viselésével, amikor egy ciklust hajt végre, akkor csak néhány lépést kaphat, vagy akár egy csomót is felrakhat.

A zseblámpa-mérőként kijelölt pedométerek több pozíciót tolerálnak, de a pontosságuk is korlátozott. A fitnesz zenekar pedométerei, mint például a Fitbit, arra kérik, hogy jelölje meg, hogy a domináns vagy nem domináns csuklóján viselte-e, majd az érzékenységét ennek megfelelően állítja be.

3

Véletlenül A Reset gomb megnyomása

Az egyszerű pedométerek reset gombbal rendelkezhetnek, és véletlenszerűen könnyen el lehet érni. Ennek a gyógyításnak az a célja, hogy olyan pedométert kapjunk, amely fedéllel rendelkezik a reset gombon, vagy süllyesztett gombokkal van ellátva, amelyeket véletlenül nehéz nyomni. Egyes pedométerek naponta számolnak, és a reset gomb megnyomása csak az aktuális munkamenetet törli, nem pedig a teljes értéket. Szerencsére a legtöbb fitness-sáv és tevékenység-nyomkövető nem rendelkezik reset gombbal - folyamatosan számolnak a lépések mindaddig, amíg az akkumulátor élettartammal rendelkeznek.

4

Nem kapcsolta be

Néhány pedométer be / ki kapcsolóval rendelkezik. Keresse meg az utasításokat a bekapcsoláshoz. Az új lépésszámlálónak lehetnek egy lapja az akkumulátoron, amelyet el kell távolítani, mielőtt működésbe lépne. Mindig ellenőrizze a lépésszámlálót egy percnyi sétával, hogy megnézze, hogy számolja-e a lépéseket, vagy be kell-e kapcsolni vagy áthelyezni.

5

Megüt a padlóra

A pedométerek ismertek, hogy elszállnak a derékról vagy a csuklójáról (különösen a mellékhelyiségekben). Ha a pedométered csak dobogott, és most már nem működik, akkor valószínűleg megszakad. Megpróbálhatja eltávolítani az akkumulátort, és azt helyettesíti abban a reményben, hogy ez újraéleszteni fogja.

Ennek a gyakori balesetnek a legjobb megelőzése a pedometrikus biztonsági póráz használata. Lehet vásárolni egyet, vagy egyszerűen csak készítsen saját húrból és biztonsági tűből.

Ha a fitness zenekar nem marad zárt állapotban a csuklóján, akkor hozzáadhat egy O-gyűrűt a hardverbolttól, mint "állattartót". Vagy megvásárolhat egy Bitbelt-et, amely egy szélesebb szilikonhurok, amely színekben keveredik vagy illeszkedik a fitness zenekarjához.

6

Az akkumulátor halott

A lépésszámláló akkumulátor közös használat esetén hat hónaptól egy évig tart. A fitness zenekarokat naponta vagy néhány naponta kell feltölteni. Amint az akkumulátor lemerül, a gyalogló pislákolva láthat - túl kevés vagy túl sok lépést számolva. Ha a pedométert néhány hónapig problémamentesen használta, ez az újonnan pontatlan értékek oka lehet. Ha új lépésszámláló, próbálkozzon az akkumulátor cseréjével, hogy meggyőződjön-e arról, hogy ez javítja-e a problémát. Előfordulhat, hogy már elfogyott az akkumulátor.

Ha a Fitbit vagy más újratölthető fitnesz tracker a szokásosnál gyakrabban tölti fel, akkor nehezen állítsa vissza. Nézze meg a honlapot az utasításokért. Ez megjavíthatja a Fitbit Alta és más modellek túlzott mértékű akkumulátorkivezetését.

7

Gázmérő Got Wet

Néhány lépésszámláló vízálló. Ha hibát követett el, és elárasztotta a lépésszámlálót, megpróbálhatja megmenteni azt az akkumulátor kivételével (ha lehetséges), és hagyja, hogy egy nap vagy két napig szárazon, száraz helyen tárolja, mielőtt az akkumulátort visszahelyezné. hajszárító használatával óvatosan fújja szárazra (alacsony vagy nincs hő). Ha még mindig üres kijelzőt vagy furcsa számokat mutat, akkor valószínűleg nem ment meg.

8

A rossz módra nézve

Számos lépésszámláló különbözõ képernyõ módokat mutat, távolságot, elégetett kalóriát, edzésidõt, sebességet, stopperóra és más adatokat tartalmaz egy lépésszámlálás mellett. Ellenőrizze, hogy a megfelelő képernyő üzemmódban van-e. Ha a távolság furcsanak tűnik, ellenőrizze, hogy kilométer vagy mérföld van-e.

Ha egy alkalmazást ellenőrz, győződjön meg róla, hogy szinkronizálta az adatokat, és a megfelelő napon néz. Előfordulhat, hogy a szinkronizálás után frissülnek a számok.

9

A mechanizmus öregszik

Az olcsóbb pedométerek olyan rugós mechanizmust használnak, amely elveszíti a feszültséget, ahogyan az kora. Egy millió lépés után hajlamosak a lépések túllépésére. A legolcsóbb szőrmodellek a leggyorsabbak, de a tekercselt rugók is kora. Ez pontatlan lépéseket eredményez. Keresse meg a pedométert piezoelektromos gyorsulásmérővel vagy egy elektronikus chipet használó fitness trackerrel. Költhetnek többet, de csendesek és hosszabb ideig megtartják pontosságukat.

10

Szükség van a Stride Hossz és a súly beállítására

A lépésszámot nem érinti a hibás lépések hossza vagy súlya, de ezeket pontosan be kell állítani ahhoz, hogy jó becslést kapjon a távolság és az égett kalória. Ellenőrizze a lépésszámláló utasításait, és tegye meg az időt ahhoz, hogy jó becslést kapjon a lépcsőhosszról. Ha egy mérföldet sétál, és nem felel meg a lépésszámlálónak, növelje a lépcsőhossz-beállítást, ha alulbecsüli a távolságot (mondván, hogy 0,75 mérföldet ért el a pálya 1 mérföldje helyett), és csökkentse a lépcsőhosszát, ha túlbecsüli (azt mondva, hogy 1,25 mérföldet ért el egy mérföldes pályán.) Ne becsülje alá a súlyát - több mérföldre kalóriát éget, annál többet mér.