10 Furcsa dolgok járnak a testedhez

A gyaloglás egy nagyszerű módja annak, hogy élvezze a fizikai aktivitást, de néhány furcsa dolog történhet, amikor jársz.Szerencsére ezeknek a reakcióknak a többsége normális, és nem jelent egészségügyi problémákat. Ha ismerjük a furcsa testreakciókat és a kisebb reményeket, amelyekre számíthat, segíthet a szorongás enyhítésében, ha megtörténik. Azt is megtanulhatja, hogyan lehet megelőzni őket, vagy kezelni őket, ha megjelennek.

1

Az ujjaid olyanok, mint a kolbászok, amikor sétálsz

A duzzadt kezek és a kövér ujjak az az ár, amit a melegebb időjárás mellett járásért fizet. A bölcs túrázók eltávolítják a gyűrűiket, mielőtt hosszú sétára mennek. Ellenkező esetben úgy érezheti magát, mintha turnék lettek volna. A testmozgás során több vért pumpál a tested körül, beleértve a kezedet és a lábadat is. Az izzadás és az ivás miatt lehet, hogy egyensúlytalansága van a test sójában (elektrolitokban) és a folyadék egyensúlyban. Ennek eredményeként megduzzadt a keze, és megduzzadt a lábad is.

2

A lábad mérete növekszik a séta során

Mi történik a kezeddel is a lábaddal, csak hűvös időjárás esetén fog történni. Távolítsa el a lábujjakat, mielőtt sétál. A gyaloglás közben a lábad a teljes cipőméretre várhat. Az ok egyszerű - megnövelte a vérkeringését, és a teste nem tud lépést tartani az egészen visszafelé. Ezt meg kell várni, és gyalogtúrákat kell vásárolnia, amelyek egy kicsit nagyobbak, mint a ruha cipője. Valójában nagyon okos, ha közvetlenül a szokásos edzési távolságot követően sétálsz a cipőbe. Így a lábad megduzzadt a méretükig, ameddig a séta alatt lesz. Ellenkező esetben valószínűleg hólyagok és irritált bunionok lesznek.

3

Egy furcsa lábhőhatást kapsz, amikor sétálsz

Ez sok évig orvosi rejtély volt. A járókelők jól ismerik - egy csúnya vörös kiütés a zokni vonal felett. Általában nem viszket. Ez csak úgy teszi, hogy a lábad úgy néz ki, mintha a pestis lenne néhány nappal azelőtt, hogy önmagától elszakad. Mivel a legtöbb orvos soha nem látta, nem tudták megmondani, hogy mi az. De van egy neve - golfozó vaszkulitise. A jó hír az, hogy többnyire kozmetikai bosszúság, és nem jelez más egészségügyi problémákat.

4

Az orrát járás közben jár

Az Ön problémája, hogy a lábad illata és az orrád, amikor jársz? A légutakat edzésre adod, amikor jársz, és hogy az extra levegő irritálja az orrjáratokat, főleg ha hideg, száraz vagy szeles. Ön is több pollent szivattyúz át rajta, így az allergiás emberek csepegtető orrával végződhetnek. Szövetek szállítása. Hasznosak lehetnek a következő furcsa gyaloglás problémáinkban is.

5

Meg kell húznod - rosszul!

Rengeteg járókelők sürgősen imádkoznak egy nyilvános vécéért vagy hordozható WC-vel. A séta a rendszeresség kedvéért. Valójában néhányan azt mondják, hogy ezért gyakorolja a vastagbélrák kockázatának csökkenését. De sok járókelőnek és futónak foglalkoznia kell a futókkal (edzés okozta hasmenés). Szerencsére óvatosan nézheti meg, mit eszik és inni egy hosszú séta vagy futás előtt, hogy csökkentse a kockázatot. Magas rosttartalmú ételek, nagy edény edzés előtt, koffein és tejtermékek is kiváltó hatásúak lehetnek.

6

Kapsz egy fekete körmöket - vagy teljesen elveszíted

Jó, hogy a fekete körömlakk vagy a sötétebb színek most divatosak. Amikor a lábujjaid a cipőed lábujjával ütköznek, zúzódást vagy buborékfóliát okozhat a körmök alatt. Néha csak egy fekete körmökkel ér véget, ami hónapokig tart. Ha van egy buborékfólia a köröm alatt, elveszítheti a körmöt. Ez nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik - a köröm visszaáll. Addig is csak azt a területet lehet festeni, ahol korábban volt, és úgy tett, mintha még egy köröm van. De a pálya, mint lábmodell, egyelőre véget érhet.

7

Te káprázhatatlan helyeken

Amikor az izzadság megszárad, kapsz só kristályokat, és azok, akik dörzsölődnek, minden testrészedben. A lábazat, a hónalj és a mell alatti területek különleges célpontok. A hátizsák vagy a hidratáló csomagot is megdörzsölheti. A mellbimbóinkat is nyersen lehet kímélni, ahogy a férfiak és a nők is felfedezhetik. Szerencsére a megrongálódó prevenciós termékek segítségével csökkentheti ezt a kockázatot. Csak meg kell emlékeznie arra, hogy használja őket, mielőtt elkezdené fájni.

8

A mellek fáj, amikor sétálsz

Mind a férfiak, mind a nők emlő fájdalmat okozhatnak a gyaloglás és más gyakorlatok miatt. ezt a problémát, valamint a nőket. Bouncy mellek lehetnek fájdalmas irritáció, amely az embereket gyakorolja. Ha nem visel melltartót, akkor lehet, hogy mellbimbó van. A nők számára egy olyan sport melltartó vásárlása, amely a megfelelő mennyiségű tömörítést és támogatást nyújtja, a Szent Grál keresése. Vannak olyan megoldások is, amelyek mellkasi támogatást igényelnek.

9

Az arcod lila lesz

Vannak, akik meleg időjárást követve mély flösst kapnak. A gyaloglás közbeni megnövekedett szívfrekvencia megnyitja az arcod kapillárisait, így egészséges ragyogás várható. Néhány ember csak egy kicsit intenzívebben kapja meg. A meleg időben járás közben hajtsa végre a szokásos óvintézkedéseket: hidratáljon és hideg vízzel hűtse le, amikor csak lehetséges.

10

Itchy-t kapsz

Néhány ember kitör a csalánkiütés során. Másoknak csak viszkető lábuk van. Az edző allergiás, száraz bőr, vagy a szappanból való mosás a nadrágból nem a bűnös. Plusz, mindannyian fennáll a veszélye, hogy hibákat harapnak és érintkeznek az irritáló növényekkel, mint például a poison ivy. De talán ez az új fényvédő, amit próbáltál …

11

Csodálatos okok a sétához

Furcsa dolgok történnek, amikor jársz, de néhány csodálatos dolog is megtörténik. Séta közben zsírégetést, egészségkárosodást, egészséges életéveket adhat az életéhez, új barátokat hozhat létre, és láthat nagyszerű látnivalókat.Ne hagyja, hogy a kisebb kellemetlenségek megtartsák a gyalogcipőjét, és élvezhessék ezt az egészséges tevékenységet.