Ismerje meg az A-Fib fejlesztésének kockázati tényezőit?

A pitvarfibrilláció nagyon gyakori szívritmuszavar; világszerte, ez az egyik leggyakoribb aritmia, amit az orvosok a gyakorlatukban látnak.

A pitvarfibrilláció prevalenciája erősen összefügg az életkorral. Míg az 50 év alatti felnőttek kevesebb, mint 1 százaléka rendelkezik pitvarfibrillációval, a 80 vagy annál idősebb emberek 9 százaléka rendelkezik. Egy olyan tanulmányban, amely majdnem 4000 légierő toborzott 44 évre, 7,5 százalékos volt a pitvarfibrilláció.

Mi okozza a pitvarfibrillációt?

Úgy tűnik, hogy a pitvarfibrilláció összefüggésbe hozható a pitvari izomban, főként a gyulladásban, a fibrosisban és a pitvari kamrákban fellépő nagyobb nyomáson. Ezek a változások megzavarhatják a pitvari szövet kezelését a szív elektromos impulzusainak kezelésében, és a pitvarfibrilláció következhet be.

A pitvari szövetekben ezeknek a zavaró változásoknak az egyik feltétele maga a pitvarfibrilláció. A pitvarfibrilláció bekövetkezése után valószínűbb, hogy újra visszatér - és az idő múlásával rosszabbodik. Egyes szakértők ezt fejezik ki: „A pitvarfibrilláció a pitvarfibrillációt váltja ki.” Ez az egyik oka annak, hogy a pitvarfibrilláció progresszív problémának számít, az epizódok fokozatosan egyre gyakoribbá válnak, és hosszabb ideig tartanak.

A pitvarfibrillációval kapcsolatos szívbetegségek

Szinte minden szívbetegség növelheti a pitvari szövetek stresszét, ami a pitvarfibrillációval összefüggő gyulladást és fibrózist eredményez. A pitvarfibrillációval leginkább összefüggő szívproblémák a következők:

- Valvularis szívbetegség, különösen a reumás szívbetegség

- A koszorúér-betegség

- Szív elégtelenség

- Hipertrofikus kardiomiopátia

- Veleszületett szívbetegség

- Sinus csomópont betegség (Sick Sinus szindróma)

- Egyéb szívritmuszavarok, különösen a supraventrikuláris tachycardia (SVT) t

- Krónikus magas vérnyomás

A pitvarfibrillációval kapcsolatos nem szívbetegségek

Számos nem-szívbetegség is jelentősen növeli a pitvarfibrilláció kialakulásának kockázatát. Ezek tartalmazzák:

- Pulmonális embolus

- Pneumonia

- Cukorbetegség

- Alvási apnoe

- Krónikus vesebetegség

- Hyperthyreosis

- Dysautonomia

- Szívműtét

Az ilyen betegségek bármelyikének, akár szív-, akár nem szívbetegségnek, fokozott kockázata van a pitvarfibrilláció kialakulásának.

A pitvarfibrilláció egyéb kockázati tényezői

Genetikai tényezők: Míg a pitvarfibrilláció hajlamosabbnak tűnik néhány családban, addig az e ritmuszavarhoz való genetikai hozzájárulás nagyon összetett. Azonban a pitvarfibrilláció közeli relatív előfordulása jelentősen növeli az aritmia kialakulásának kockázatát.

Magas születési súly: A megnövekedett születési súlyú csecsemők életkori kockázata nagyobb a pitvarfibrillációnak.

Alkohol: Míg a mérsékelt ivás általában nem indukálja a pitvarfibrillációt, az ivóvíz meglehetősen gyakran történik. A legtöbb esetben az ivókban a pitvarfibrilláció egy éjszakai vagy hétvégi hétvégét követi, ami „üdülési szív” néven ismert.

Légszennyeződés: Legalább egy prospektív tanulmányban a szemcsés levegőszennyezés koncentrációja magasabb pitvarfibrillációs kockázattal jár.

Elhízottság: Azoknál az embereknél, akiknek testtömeg-indexe (BMI) nagyobb, mint 30 kg / m2, vagyis azok, akik orvosi szempontból elhízottnak minősülnek, a pitvarfibrilláció kockázata lényegesen magasabb, mint azoknál, akiknek a BMI értéke nem éri el a 25-et. pitvari nyomás, valamint fokozott perikardiális zsír (zsíros lerakódások a perikardiumon, ami a szív külső rétege). Mindkét tényezőről úgy gondoljuk, hogy hozzájárulnak az elhízáshoz kapcsolódó pitvarfibrillációhoz.

Mozgásszegény életmód: Számos tanulmány kimutatta, hogy egy nagyon ülő életmód jelentősen hajlamosíthatja az embereket a pitvarfibrillációra. Valóban, legalább két tanulmány kimutatta, hogy az elhízott, pitvari fibrillációban szenvedő embereknél egy szigorú életstílus-módosítási program, amely súlyvesztést és fizikai kondicionálást ért el, jelentősen csökkentette, és néha megszüntette a későbbi pitvarfibrilláció kockázatát.

Koffein: Annak ellenére, hogy az orvosok gyakran mondják a pitvarfibrillációt (és más aritmiákat), hogy elkerüljék a koffeint, a vizsgálatok nem bizonyították, hogy a koffein jellemzően elfogyasztott mennyiségben bármilyen szívritmuszavarra gyakorol hatást.

A pitvarfibrilláció megelőzése

Míg az orvosok a pitvarfibrillációt „csak az egyik ilyen dolognak” tekintik, ami bizonyos emberek számára nem ok nélkül történik, mindössze annyit kell tennie, hogy az utolsó részben leírt kockázati tényezők listáját nézzük meg, hogy biztosan legyenek a pitvarfibrilláció kockázatának csökkentésére.

És amint kiderül, a legtöbb dolog, amit tehetünk, hogy csökkentse a pitvarfibrilláció kockázatát, ugyanazok a dolgok, amiket egyébként is meg kell tenned, hogy csökkentse a kardiovaszkuláris kockázatot általában. És ha lépéseket teszünk a koszorúér-betegség, a szívelégtelenség és a magas vérnyomásos szívbetegségek elkerülése érdekében, akkor csökkenteni fogja a cukorbetegség, az alvási apnoe, az elhízás, a tüdőembólia és a szívsebészet kockázatát. Mindezen körülmények elkerülése elhárítja a pitvarfibrilláció néhány legerősebb kockázati tényezőjét.

Hogyan csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

Itt vannak azok, amiket mindenkinek meg kell tennie, hogy csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - és ennek következtében a pitvarfibrilláció:

• Ne dohányozz. A dohányzás valószínűleg a legerősebb és legmegbízhatóbb módja a szívbetegségek kockázatának növelésére.
• Tartsa a súlyát.
• Egyél a szív egészséges étrendjét. Míg a „legjobb” étrend a szívbetegségek megelőzésére a folyamatos vita egyik pontja, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a mediterrán stílusú étrend jó a szív- és érrendszer számára.
• Szerezzen sok edzést. Az ülő életmód sok szempontból rossz az egészségre. Most hozzáadhatjuk a pitvarfibrillációt a listához.
• Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását, és ha magas vérnyomás alakul ki, győződjön meg róla, hogy megfelelően kezelték.
• Győződjön meg róla, hogy az orvosa ellenőrzi a koleszterinszintet, és arra gondolt, hogy kell-e lépéseket tennie ezen szintek javítására.
• Ha alkoholt fogyaszt, csak mérsékelten, és soha ne engedje.

Ezen tanácsok egyike sem lehet szokatlan. Hallottál róla az egész életedről. Lehet, hogy ez az új tanács is vonatkozik a pitvarfibrilláció megelőzésére.

A pitvarfibrilláció kockázatának csökkentését segítő egyéb lépések közé tartozik a szabadság elkerülése a magas szemcsés levegőszennyezés napjain, és az omega-3 zsírsavakban (például halban) magas ételek fogyasztása.

A pitvarfibrilláció: életmód betegség?

Az orvosok most már tudatában vannak annak, hogy a pitvarfibrilláció életmód-betegség.A tipikus páciens, akivel az orvos látja a pitvarfibrillációt, valószínűleg nem azonosítható alaptényezővel rendelkezik (azaz nincs strukturális szívbetegség, cukorbetegség, alvási apnoe vagy bármely más, most felsorolt ​​állapot). Gyakran idősebbek, túlsúlyosak és ülő emberek. Egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a túlsúly és a nem sok gyakorlás erősen összefügg a pitvarfibrillációval.

A kutatók azt is kimutatták, hogy az elhízott és ülőgondos betegeknél a pitvarfibrilláció nagymértékben csökkenthető vagy akár kiküszöbölhető az életmódváltozások rendkívül szigorú programozásával, hogy a fogyás és a fizikai kondicionálás javuljon. A pitvarfibrilláció ezen életmód által kiváltott javulását magában a mérhető javulás követi - a perikardiális zsírlerakódások csökkenése, a pitvari fibrózis és a gyulladás. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a zsír és az üledék közvetlen hatással van a pitvari szövetre oly módon, hogy a pitvarfibrilláció sokkal valószínűbbé váljon - és ezenkívül, hogy ezek a szívhatások a testsúlycsökkenés és a testmozgás révén megfordíthatók.

Egyikünk sem kerülheti el az öregedést. De ha dolgozunk rajta, talán elkerülhetjük, hogy túlsúlyosak legyünk, és üljünk. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy az egészséges súly fenntartása és a sokféle testmozgás megkönnyítése egyszerű. Sokak számára sok ember rendkívül nehéz, talán a legnehezebb dolog, amit valaha is meg kell tennie.