A pánikbetegség befolyásolja a kapcsolatodat?

Ha Ön vagy valaki az életében diagnosztizált pánikbetegséggel, akkor valószínűleg tapasztaltad a kapcsolatokkal kapcsolatos kihívást. Mind a személyes, mind a szakmai kapcsolatok szenvedhetnek a pánikbetegség társadalmi kapcsolatokra gyakorolt ​​hatása miatt. Sok példa van az egészséges kapcsolatok fejlesztésére és fenntartására pánikbetegség esetén.

Pánikbetegség és a munkahely

A pánikbetegség és az agorafóbia tünetei különösen nehezen kezelhetők munka közben. Lehet, hogy aggódik, hogy munkatársai észreveszik a szorongást, és negatívan ítélik meg. Talán akkor is aggódni kell, hogy a munkahelyen teljes pánikrohamot szenved.

Számos pánikbetegségben szenvedő ember azt is megállapítja, hogy a specifikus fóbiák és az elkerülő magatartások negatívan befolyásolják szakmai életüket. Például lehet, hogy félelmek nehezítik az ingázást, vagy a reggeli szorongás hátrányosan befolyásolja az egész munkanapot. E kihívások ellenére vannak módok a pánikbetegség kezelésére a munka közben.

Pánikbetegség és romantikus kapcsolatok

Ismerkedés lehet ideg-verés. Még jobban megfélemlíthet, ha szorongásos állapotban diagnosztizálták. Ha Ön egy pánikbetegséggel küzdő személy, néha kihívást találhat. Például aggódhat, hogy a másik személy észleli Önt, különösen, ha a pánik és a szorongás fizikai tüneteit mutatja. Előfordulhat, hogy aggodalommal töltheti el a pánikrohamot, amikor egy dátumot tart, vagy meg kell magyaráznia néhány elkerülési magatartását a dátumra.

E potenciális hátrányok ellenére ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz egészséges és kielégítő romantikus kapcsolatot találni. Ne hagyja, hogy a pánikbetegség tünetei a következő dátumhoz kerüljenek. Ezek a cikkek néhány olyan tippet kínálnak, amelyek segítenek Önnek pihenni és szórakozni, miközben romantikus kapcsolatot talál.

Pánikbetegség és a magány érzése

Nem ritka, hogy a depresszió vagy a szorongással összefüggő állapotú emberek állandó és túlzottan magányosak. A pánikbetegséggel küzdő személynek sok problémája lehet, amelyek hozzájárulnak a magányérzetéhez. Például lehet, hogy megtartja a pánik titkot, amelyben megpróbálja elrejteni az állapotát másoktól.

Ezenkívül előfordulhat, hogy elkerüli a sok társadalmi helyzetet a szégyentől vagy a félelemtől, hogy pánikrohamokat mások előtt. Időnként úgy érzi, hogy mások csak nem tudják megérteni, hogy mi megy keresztül, és gyakran aggódnak, hogy kritizálják Önt az Ön állapotáról.

A magány elleni küzdelemhez nagyon hasznos lehet egy támogató hálózat kiépítése. A támogatási hálózata családból, barátokból, mentális egészségügyi szakemberekből és más emberekből állhat, akik szintén pánikban és szorongásban vannak.

Rendeljen néhány közeli családot és barátot, akik hajlandóak meghallgatni a harcokat, és megosztani az előrehaladást. Keresse meg azokat a mentális egészségügyi klinikusokat, akikkel jól érzi magát, és akivel úgy gondolja, hogy egészségét és egészségét támogatja.

Továbbá keresse meg a lehetőségeket arra, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, akik hasonló problémákkal szembesülnek, és kapcsolódhatnak az Ön tapasztalataihoz, például csoportterápiához vagy online támogató csoportokhoz.

Hogyan segíthet a család és a barátok?

Nehéz lehet a család és a barátok számára, hogy a pánikbetegség diagnózisához kapcsolódjanak. Például egyes szeretteik azt hihetik, hogy „csak ki tudsz lépni belőle” vagy túlzásod a tüneteit. Mások talán hasznosak lehetnek, de megpróbálnak túlzott függőséget teremteni, ha nem adják meg a helyet, amellyel kezelni kell a tüneteit.

Annak ellenére, hogy a szeretteink számára kihívást jelenthet az Ön állapotának megértése, támogatásuk nagymértékben segíthet a helyreállításban. A család és a barátok a türelem, az együttérzés és a megértés révén a legjobb támogatást nyújtják. Azáltal, hogy az utazás során támogatóvá válik, a szeretteiknek lehetőségük van arra, hogy elősegítsék a kapcsolattartás, a bizalom és a közelség fokozását.