A legjobb alacsony szénhidráttartalmú főzési tippek

Amikor megváltoztatjuk az étkezési módot, gyakran meg kell tanulnunk néhány új főzési technikát - vagy meg kell tanulnunk főzni! De valóban, nem kell nehézkesnek lennie, és igazán szórakoztató és kifizetődő lehet! Íme az alacsony szénhidrogén-főzési tippek, technikák és tanácsok az egészséges és ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételek elkészítéséhez.

1

10 tipp az egyszerű zöldségekhez

Tudtad, hogy amikor az emberek alacsony szénhidráttartalmú étkezési módra változnak, általában kétszer vagy akár háromszorosá teszik az általuk fogyasztott zöldség mennyiségét? Íme néhány tipp a zöldségeket az asztalon gyorsan.

2

Tojás kezdőknek

Olcsóak, szuper táplálóak, könnyű főzni, és nagyszerű járművek a maradék zöldségek és húsok számára. Mi nem tetszik?

Lásd még:

Omlettek, Frittatas és több

A tojások valóban hihetetlenek

3

Alacsony szénhidráttartalmú tészta helyettesítők

Hiányzik a tészta? Íme néhány nagyszerű szénhidrogén-helyettesítő. A legjobb választás a zöldség, de vannak más egészséges lehetőségek is.

Lásd még:

Hogyan főzni spagetti squash

Hogyan készítsünk cukkini tésztát

4

Hogyan főzzünk zöldeket

Tudtad, hogy a zöldek egy alacsony szénhidrogén szuper étel, amit naponta kell enni? Néhányan azt mondják, hogy ősi őseink naponta hat fontot evettek! Íme tippek a zöldek és az összetevők és az ízek ízesítésének módjáról.

5

Tippek a legjobb hamburgerek főzéséhez

Burgers - yum! De néha szárazak, néha nem sok ízük van, és néha „hoki korongként” alakulnak a grillen. Íme néhány tipp, amivel a hamburgert a "jó" és a "nagy" közé helyezheti.

6

Hogyan készítsünk olcsó steak ízű

A jó ízű steaknek nem kell dráganak lennie! Nézze meg, hogyan kell felkínálni egy ésszerű árú vacsorát.

7

Hogyan csípjünk egy alacsony szénhidrogén mártást vagy levest

Sokféle módja van a mártások, pörköltek és levesek sűrítésére, és a szénhidrátok mennyisége változik. Ha csak egy kicsit szüksége van, akkor érdemes lehet csak rendszeres sűrítőt használni (például ha egy evőkanál lisztet több részre sűrít egy mártást. Ellenkező esetben válasszon valamit alacsonyabb szénhidrátokban, mint ezek a javaslatok.

8

Tippek a főzéshez cukrozatlan csokoládéval

Olyan jó lenne, ha édesítetlen csokoládét vehetnénk fel, és csak helyettesítenénk a szokásos receptekre - sajnos, ez nem működik jól. Ez a cikk megosztja a csokoládé egészségügyi előnyeit, és csokoládéval összekapcsolja az alacsony szénhidráttartalmú recepteket.

9

Hogyan készítsünk tejszínt

Sokan azt gondolják, hogy a tejszínhabbal egy dobozban születnek, de elég gyorsan magad, és minden cukor nélkül!