Krónikus neuropátiás fájdalom kezelése

A krónikus fájdalomnak van leromlódó hatása a testére - ha hagyja. Ez különösen akkor igaz, ha a diagnózis krónikus idegfájdalom, amely hírhedten nehéz kezelni. A krónikus idegfájdalmaknak azonban nem kell elvenniük az életminőségét. Napjainkban számos gyógyszer és kezelés áll rendelkezésre, hogy segítsen a fájdalmának az ellenőrzés alatt. De ha még mindig nehezen tud megbirkózni a krónikus idegfájdal, akkor van néhány egyszerű dolog, amit megpróbálhatsz.

Keresd ki a Peereket

A társaik nem csak megértik a helyzetet, hanem megoszthatják magukkal a saját rendezési mechanizmusaikat. Néha egy peer tud adni neked egy ötletet, hogy soha nem vetted figyelembe.Legalábbis lehetnek valakinek, akinek szétszedheti érzéseit.

Tarts ki egy fájdalomlevelet

A fájdalmas folyóirat biztonságos hely, ahol beszélhetsz a fájdalmadról, különösen akkor, ha nem érzed magad kényelmesen megosztani az érzelmeimet egy másik személlyel. Néha elegendő ahhoz, hogy jobban érzed magad. Tudod is dokumentálni a fájdalmad részleteit a naplódban, amely segíthet felismerni azokat a trendeket, amelyek növelik és / vagy csökkentik a fájdalomérzéseket.

Gyakorlat Pihenés

Néhány ember esetében a túlzott stressz okozta feszültség fokozhatja a fájdalomérzéseket. Természetesen a stresszmentes élet mellett lehetetlen. A pihenésre való tanulás azonban segíthet csökkenteni a mindennapos feszültséget, ami nem csak a testednek, hanem a szellemi jólétének is. Próbálj meg néhány békés zenét hallgatni, meleg fürdőben áztatni, vagy sétálni.

Rendszeres orvosi látogatások fenntartása

Ha időnként krónikus idegfájdalmai vannak, akkor frusztrálódhat. Néha a világ minden megküzdési mechanizmusa nem elég. Mindig jó ötlet, hogy lépést tartson az orvos látogatásával annak érdekében, hogy a kezeléseid továbbra is fennmaradjanak.

Ha segítségre van szüksége, ha depresszióba ér

A napi fájdalom hatásai az embereket jobban veszélyeztetik a depresszióhoz. Normális, hogy időről időre szomorúnak érzi magát. Ha azonban észre veszi a szomorúság fokozott érzéseit, vagy ha reménytelenséget érez, akkor itt az idő pszichiátriai konzultációra. Beszélhet orvosával, ha tanácsot szeretne látni egy képzett mentális egészségügyi szakemberrel.