A gyermekek szétválasztásának szorongása a szülői látogatások során

A gyermeke tapasztalatai szétválasztásának szorongása a szülői látogatás előtt az ex-jével? A probléma azonosítása és a gyermekek felügyeleti megállapodásának megsértése nélkül történő döntés meghozatalának módja hatalmas segítséget jelenthet minden érintett számára.

Hogyan lehet azonosítani a szeparációs szorongást gyermekekben?

Lehet, hogy a szeparációs szorongásra gondolsz, mint olyan viselkedéskészletek, amelyeket a fiatal kisgyermekek gyakran mutatnak, amikor elválnak az elsődleges gondozójától. Valójában, ha a gyerekeid már "felnőnek" ebbe a sírás-és-tapogató szakasz, akkor lehet frusztráló, hogy szétválasztás szorongás pop vissza a szülői látogatás az ex.

Mégis, ha a családok nagy változásokon mennek keresztül, például mozdulattal, új szétválással vagy válással, akkor a szülők számára gyakori, hogy néhány régi mintázat újra megjelenik, még az idősebb gyerekek esetében is.

Szóval, hogy néz ki? Amikor a szétválasztás szorongása megrázza csúnya fejét, minden korosztály gyermekei:

• A sírásnak
• Szorongásos támadások
• Fokozott ingerlékenység
• Harag és frusztráció
• Félelem
• Nehéz alvás
• Az étvágy megváltozása

Ne felejtsük el, hogy a gyermekeinek ezek a szétválasztó szorongásos viselkedések is tapasztalhatóak, ha nincs okuk rájuk. Más szóval, a gyerekeidnek nem kell jó okuk van arra, hogy féljenek az otthonuk alvásától, hogy átmenjenek a szeparációs szorongáson, ahogy a látogatás megközelíti. Ez azért van, mert a szorongás, amit tapasztalnak, nem feltétlenül ésszerű.

És ha te vagy az elsődleges gondoskodó, feltárva, milyen különbség van az irracionális és a legitimek között, a szülői látogatással kapcsolatos szétválasztási szorongás navigációjának egyik legnehezebb aspektusa.

Érintse meg a racionális elmédet

Mivel a látogatás előtt a szeparációs szorongás megkezdődik, a gyermek nem racionálisan gondolkodik. Ezért van még fontosabb számodra, hogy ésszerű legyen, és tartsa meg a saját szétválasztási szorongását.

Gondold át, mit tudsz az ex-ról és ahol a gyermek a tervezett látogatás során tölti az időt. Lehet, hogy már biztos benne, hogy a gyermeke biztonságban lesz olyan, mint ő, aki saját otthonában van. Ezért a bíróságok elrendelték a látogatást, ugye?

Minden olyan kérdést, amely indokolttá tenné a gyermek otthoni felügyeletének értékelését, már megvizsgálták, és hacsak nincs valódi oka annak, hogy aggódjon a látogatás biztonsága miatt, a nyugodt bizalom megnyilvánulása hosszú utat jelent a gyermek előtti - szemmel láthatóan.

Kerülje a térdig érő reakciókat

Nehéz látni a gyermeket a szeparációs szorongás mentén, mint a korábbi megközelítéssel. Azonban a gyermeknek való átadás és a gyermeke számára a tervezett látogatások elhagyása nem feltétlenül a legjobb válasz.

Tény, hogy átadni azt a hatalmat a gyermeke számára, zavaró lehet, és még inkább aggodalmat kelthet. Kerülje el a kísértést, hogy adja át gyermekének félelmeit, ha hagyja otthon maradni "csak egyszer". Ehelyett használja az alábbi tanácsokat a probléma megoldásához.

Indítson párbeszédet

Beszélj a gyerekkel arról, hogy mit érez. De ne csak kérdezd meg tőle, hogy mitől fél. Kérdezze meg gyermekeit, hogy mire számíthat az ex házában, és milyen mulatságos dolgokat tett utoljára.

Ne feledje, hogy gyermeke aggódhat, hogy elhagyja magát. Ha ez a helyzet, mondja el, hogy mit fogsz csinálni, és hogy nem várhatsz egymás között történeteket, amikor visszatérsz a látogatás után.

Állítsa be az életkor megfelelő elvárásait

A látogatással összefüggő szétválasztási szorongás során ne felejtse el figyelembe venni a gyermek korát.

• csecsemők előnyös a következetes rutin, így biztos, hogy ossza meg az ex, amit a tipikus ütemezés néz ki, így ő utánozni ezt a rutint. És ha van valami különleges, ami úgy működik, mint egy bűbáj, hogy megnyugtassa a gyermeke, amikor sír, mint a labdarúgás, ne tartsa magának. Ossza meg, mi működik együtt az ex-jével, így nyugodhat meg a baba, ha szükséges, a távollétében.
• Kisgyermekek szétválasztási szorongást tapasztalhat minden egyes alkalommal, különben óvatosnak kell lennie, nehogy túl nagy súlyt tulajdonítson a szeparációs szorongás előtti meglátogatásának ebben a szakaszában. Ezenkívül ne felejtse el megosztani az ex-t néhány olyan go-to tevékenységgel, amelyre támaszkodik, hogy a kisgyermekét elfoglalja és elfoglalja.
• Óvodások még mindig szükség van a konzisztencia kényelmére. Tehát győződjön meg róla, hogy csomagolja a gyermek kedvenc kitömött állata és más "szükségletek" éjszakákkal az ex-jével. És ha van egy lefekvés-rutin, amely könnyebb lesz aludni, mindenképpen ossza meg a titkos mártását az ex-jével. A jó éjszakai alvás óriási segítséget jelenthet abban az esetben, ha gyermeke intenzív szeparációs szorongásnak van kitéve.
• Iskoláskorú gyermekek olyan tevékenységeket is folytathat, amilyenekkel akarnak lépést tartani, például a futball gyakorlat vagy a zongoraórák. Ha ez megvalósítható, akkor az exe hozza gyermekeit minden egyes ütemezett tevékenységre, hogy együtt élvezhesse őket. És mint az óvodások, az iskolai korú gyermekeket erősen befolyásolja az alvászavar. Ha jó kapcsolata van az ex-jével, edzze meg őt, hogy ragaszkodjon a gyermek rendes lefekvéséhez.
• Tinik természetesen csatlakoznak a barátaikhoz, és elmulaszthatják a látogatások idejét.Gondold be, hogy lehetséges-e a te tini számára, hogy digitálisan maradjon érintkezés közben exkluzív éjszakákkal. Ez segíthet a látogatások során elhagyott érzelmek minimalizálásának minimalizálása nélkül, anélkül, hogy veszélybe sodorhatja gyermeke kapcsolatát ex-jével.

Együttműködjünk az Ön Ex-jével

Még akkor is, ha nem kapsz együtt az ex személyesen, vagy ha a fájdalmat, amit egymás között okozott, még mindig friss, és megtanulják, hogyan működjenek együtt a szülőkkel, segíteni fog a gyermeknek a látogatással kapcsolatos szeparációs szorongással. Ehhez próbáljon:

• Elfogadni a tárgyalást a tárgyaláson. Lehet, hogy rugalmasnak kell lennie a látogatások hosszával és gyakoriságával kapcsolatban, de rendkívül fontos, hogy megtartsa őket, miközben a gyermeke szétválasztó szorongást tapasztal. Ne feledje, hogy a cél az, hogy a gyermeke és az ex alakíts ki egy pozitív, gondoskodó kapcsolatot a hosszú távra. Ez nem történhet meg, ha nem töltenek együtt időt.
• Tervezze meg, mikor és hogyan fog kommunikálni. Gyermeke kényelmesen megnyugtatható, hogy megtudja, hogyan és mikor kommunikál. Függetlenül attól, hogy naponta hívsz, vagy a gyermeke minden reggel és este regisztrálhat, egy rutin létrehozásával és az elvárások meghatározásával kapcsolatban hogyan segíthet a szeparációs szorongás megnyugtatásában.
• Tervezzen előre a váratlan eseményekre. Vannak esetek, amikor a gyermek szorongása olyan intenzívnek tűnik, hogy mindannyian megpróbálják megkérdőjelezni magát, és hogy a létrehozott terv működik-e. Döntse el előre, hogy milyen magatartások indokolják a nem tervezett telefonhívást, vagy akár az utolsó pillanatban a tervek megváltoztatását.

Szerezd meg a törzsed

Különösen, ha gyermeke nincs hozzászokva attól, hogy távol legyen tőle, segíthet a rövid távú kirándulásoknak az ebédekkel, nagybácsikkal és barátaikkal történő ütemezéséhez.

Ez lehetővé teszi, hogy a gyermek (és te) megszokja, hogy rövid távon elszakadjon, anélkül, hogy hozzáadott stressz adódna a nem verbális jelzések elnyeléséhez, ahogyan az előzőhöz képest, illetve a látogatás során bekövetkező lemorzsolódásokhoz kapcsolódnak.

Vidd a Baby Step-et

Különösen akkor, ha gyermeke a szülői látogatással kapcsolatos szétválasztási szorongás növekedését tapasztalja, fontos, hogy kicsi, mérhető lépéseket tegyen és ünnepelje sikerét.

Ha a látogatás előtti és utáni összeomlások egyre rövidebbek lesznek, akkor nyersz. Ha gyermeke valami mulatságos jelentést tesz közzé az egyik napról a másikra, akkor előrehalad. Időbe fog telni, de oda fogsz jönni.

Rendszeresen újraértékelje a tervet

Nincs szülői terv állandó. Adj magadnak bizonyos rugalmasságot, amikor navigálsz a gyermekedben tapasztalható szétválasztási szorongással.

Ügyeljen arra, hogy működik és megpróbálja megismételni minden alkalommal. És győződjön meg róla, hogy rendszeresen újraértékeli a tervet, és legalább évente egyszer, hogy változtatásokat hajtson végre, és tartsa be a gyermek szükségleteit.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?