Hogyan lehet megszakítani a dyspnea ciklust a COPD-ben

Észrevetted már valaha, hogy ha légzési nehézségekkel küzd, egyre aggasztóbbá válsz, ami elkezd pánikba kerülni, ami viszont még inkább lélegzetet okoz? Ezt a szekvenciát dyspnea ciklusnak nevezik, amely a COPD-ben hihetetlenül gyakori.

A légszomj, más néven légszomj, a véráramlás hiányából származó oxigénhiányból eredő érzés érzékelhető. A COPD egyik legjellemzőbb tünete, és a legfélelmetesebb is lehet.

A COPD-ben szenvedő betegek gyakran szenvednek szorongás és pánikrohamok miatt a légszomj miatt, és ezek elkezdhetik dominálni az életedben. Valójában néhány ember számára bizonyos érzelmi helyzetek - például egy családtaggal való érv elindítása vagy a tömegben való részvétel - szikrázhatnak, vagy hozzájárulhatnak a légszomj ciklusához. Ezután a légszomj további szorongáshoz vezethet … és egy ördögi kör kezdődik.

A ciklus megértése

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megtörni a dyspnea ciklust, először meg kell értenie, hogyan történik. Amikor elkezd érezni a légszomjat, aggódsz, hogy nem kapsz elég levegőt, ami szorongást okoz. A szorongás nehezebben és gyorsabban lélegzik, ami rosszabbá teszi a légszomj. Ez az, amikor a pánik bekapcsolódhat, és néhány COPD-ben szenvedő embert pánikbetegségben diagnosztizáltak.

Amikor az emberek ezt az érzést tapasztalják, annyira zavaró lehet, hogy korlátozzák tevékenységüket annak érdekében, hogy elkerüljék mindent, ami a légszomjat érezheti. Ez végül nemcsak az élet örömét veszi végbe, hanem az ülőgondozás sok más problémához vezethet, mint például az elhízás, ami még nehezebb lélegezni.

Hogyan kell megtörni a dyspnea ciklust

Kövesse az alábbi lépéseket a dyspnea ciklus megszakításához:

• Viselkedj -- A dyspnea epizódja alatt a diafragmatikus lélegeztetéssel szedje át az irányítást.
• Pace magad - A magad segítése segít megőrizni az energiát, ami lehetővé teszi, hogy többet tegyél, mielőtt a dyspnea kialszik.
• Gyakorlat - A napi edzés segít több tevékenységet kezelni, kevesebb légszomjjal.

A dyspnea ciklus nemcsak ijesztő, hanem szomorúság és aggodalmak érzéséhez is vezethet. Ha ezek az érzések elsöprővé válnak, elkezdhetik zavarni a mindennapi életet. A depresszió szintén összefügg a COPD súlyosbodásával. A jó hír az, hogy a szorongás és a depresszió kezelhető orvosi állapot. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésére. A depresszió és a szorongás ellenőrzése után az általános egészségi állapot javulni fog, és újra elkezdheti élvezni az életet.