Hogyan hatnak az alvási problémák a gyermekek növekedési hormonjára

Egy váratlan összefüggésben az alvás úgy tűnik, hogy mélyreható hatást gyakorol a gyermekekre és azok normális növekedési képességére. De hogy pontosan hogyan befolyásolják az alvási problémák a növekedési hormon felszabadulását a gyermekeknél? Milyen alvászavarok hajlamosíthatják a gyermeket rövidebb vagy túlsúlyosnak vagy elhízottnak? A válaszok meglephetnek, és szerencsére a hatékony kezelések növekedési spurtot eredményezhetnek.

Az alvás az alvási apnoe és a növekedési problémák miatt megszakadt

Amikor az alvás megszakad a kisgyermekekben, különösen azokban, akik még nem fejezték be a növekedést, jelentős következményekkel járhat. Növekedési hormon kiválasztódik az éjszaka folyamán bizonyos alvási szakaszokban. Az éjszaka elején fellépő mély, nem REM alvás különösen fontos a szekréció szempontjából. Ez az alvás az éjszaka első harmadában uralkodik. Ha ez az alvás megszakad, a növekedés nem előfordulhat normálisan. Az érintett gyermekek elkezdhetnek leesni a növekedési görbéből: például, ha a gyermek a korai fejlődéskor magassága és súlya az 50. században van, az érintett gyermek idővel a 10. századba eshet.

Az alvászavarok normál növekedésre gyakorolt ​​hatásának példájaként ismert, hogy a gyermekek alvási apnoe mélyreható hatást gyakorolhat a növekedésre. Ezeknek a gyerekeknek időszakos akadályai vannak a felső légutakban, amelyek horkolást vagy a légzés szüneteit okozhatják. A test könnyebb alvásra ébred, hogy megnyissa a légutakat, és folytassa a normál légzést. Mint ilyen, a mélyebb alvás töredezetté válhat, és a növekedési hormon szekréciója veszélybe kerülhet.

Bármilyen alvászavar, amely megzavarja a mély alvást, csökkentheti a növekedési hormon szekrécióját. Ráadásul egyszerűen nem lehet elég alvásnak lennie ugyanazokkal a hatásokkal. Szerencsére a gyerekek, akiknek az alvási apnoe kezelésére kerül sor, egy visszapattanó növekedési spurton megy keresztül. Sokan visszatérnek a korábbi növekedési pályájukhoz, és visszaállnak az előző százalékukra. Ez arra utal, hogy a többi alvásminőséget aláásó állapot, például a nyugtalan láb szindróma kezelése szintén hasznos lehet.

Alváshiány, az alvásigény kielégítése és az elhízás

Az elhízást okozó alváshiány kockázatát felnőttekben is jól tanulmányozták. Bár a mechanizmus nem teljesen ismert, a hormonális változásokhoz vagy a normál metabolizmusra gyakorolt ​​hatásokhoz kapcsolódik. Úgy tűnik, hogy hasonló társulás létezik a gyermekeknél. Amikor a gyerekek nem kapnak elég alvást éjszaka, hogy megfeleljenek az életkori alvási igényeiknek, fennáll annak a veszélye, hogy aláássák az egész egészségüket.

Az elmúlt 20 évben több, mint 50 000 gyermeknél végzett független tanulmányok alátámasztják azt a tényt, hogy az alváshiány úgy tűnik, hogy az elhízás fokozott kockázatával jár. 2002-ben egy 8 274 japán gyermekből készült tanulmány, amely 6-7 éves volt, azt mutatta, hogy kevesebb alvási óra növelte a gyermekkori elhízás kockázatát.

Ezek a következmények megmaradnak az alvási zavaroknál. 2005-ben egy tanulmány kimutatta, hogy a 30 hónapos kor alatti alváshiány előrejelzése szerint az elhízás 7 éves korig. A kutatók azt feltételezik, hogy az alvászavarok állandó károsodást okozhatnak az agynak a hipotalamusznak nevezett területén, amely az étvágy és az energiaköltség szabályozásáért felelős.

A kezeletlen alvászavarok kockázatának gondos figyelmet kell fordítania a szülőknek arra a jelre, hogy gyermekük nem kap elegendő minőségű alvást. Ha gyanít egy problémát, beszéljen a gyermekorvosával. A gondos értékelés némi megnyugtatást nyújthat, és ha a kezelést jelezték, segíthet a gyermeknek abban, hogy növekedjen és fejlődjön.