Hogyan hatnak az allergiák és az asztma az alvásra?

Az allergiás megbetegedések, köztük az allergiás nátha, az asztma és az atópiás dermatitis gyakoribbá váltak az elmúlt 50 év során. Az allergiás nátha az Egyesült Államok lakosságának mintegy 30 százalékát érinti, míg az asztma körülbelül nyolc százalékot érint.

Az allergiás nátha és az asztma tünetei gyakran fordulnak elő éjszaka során, ami hátrányosan befolyásolja az alvás minőségét. Az alvászavarok, például az obstruktív alvási apnoe szintén gyakoribbak mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, és összefüggésben lehetnek az allergiás megbetegedésekkel.

Az allergiás megbetegedések tünetei különböző okokból romlanak az éjszakai órákban.

• Először is, a szervezet kortizolszintje, amely gyulladáscsökkentő hormon, a legalacsonyabb pontján van az éjszaka folyamán, ami magasabb szintű gyulladást okoz az orrban és a tüdőben.
• Ezután a por atkák és / vagy a háztartási háziállatok allergiája meglehetősen gyakori, az éjszakai expozíció a legmagasabb, ezáltal allergiás tüneteket okoz.
• Végül az allergiás reakciókban fontos hisztamin szerepet játszik az alvás szabályozásában, de súlyosbíthatja az allergiás rhinitis és az asztma tüneteit is.

Mindezek a szempontok hozzájárulnak a rossz alvásminőséghez az éjszakai allergiás megbetegedések rosszabbodása miatt.

Alvás és asztma

Az asztmás tünetek az éjszaka során sokkal inkább aggodalomra adnak okot, mint a nappali tünetek, a National Asthma Education Prevention Program / Expert Panel Report-3 szerint. Ez legalább részben azért van, mert a tüdők hajlamosabbak a bronchospasmusra a testben éjszakánként alacsonyabb kortizolszintek következtében.

Az éjszaka súlyosbodó asztma jelentős hatással lehet az alvás minőségére, ami napi fáradtságot, rossz munkát és iskolai teljesítményt eredményezhet, valamint csökkenhet az életminőség általános színvonala.

Az obstruktív alvási apnoe olyan állapot, amely a felsõ légutakat a felsõ szövetek vagy a légutak összeomlásával járó légutak elzáródása következtében légzésszüneteket idézhet elõ, súlyosbíthatja az asztma tüneteit és súlyosságát.

A légáramlás csökkent az alvási apnoe alatt is, ami a véráramban alacsony oxigénszinthez és a szívben történő törzshez vezet. Ezenkívül a kis légutak szűkülése az asztmás betegeknél nagyobb ingerlést és összehúzódást eredményez a simaizmok körében, ami fokozza az asztmás tüneteket.

Alvás és allergiás nátha

Az allergiás nátha általában befolyásolja az ember alvásminőségét. Valójában számos tanulmány igazolja, hogy az orr-allergiás emberek nagy része úgy érzi, hogy a tünetei az alvásba ütköznek.

Az orrdugulás tűnik a leggyakoribb tünetnek, amely zavarja az alvás minőségét, bár az allergiás nátha egyéb tünetei, mint például tüsszögés, orrfolyás és viszkető orr és szemek, szintén hozzájárulhatnak az alvási problémákhoz.

Az allergiás rhinitisben szenvedők, különösen a gyermekek, valószínűleg fejlesztik a mandulák és az adenoidok bővítését, amelyek az orrdugulás mellett horkoláshoz és obstruktív alvási apnoehoz is vezethetnek, ami gyakran jelentős hatással van az alvás minőségére.

Atópiás dermatitis és alvás

Az atópiás dermatitis a bőr viszketése, amely súlyos lehet, és éjszaka is rosszabb lehet, ha valaki aludni próbál. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor egy személy súlyos atópiás dermatitisben szenved és viszketést okoz, az alvás minőségét súlyosan érintik.

Az atópiás dermatitisz okozta viszketés éjszaka rosszabb lehet a poratkák vagy petallergének jelenléte, az alvásszabályozással összefüggő megnövekedett hisztaminszint, vagy a viszketés megnövekedett érzékelésének eredményeként, ha a szoba sötét és csendes más stimuláció csökkenése), és egy személy megpróbálja elaludni.

A Word DipHealthtől

Az asztma tüneteit, az allergiás nátha tüneteit és az atópiás bőrgyulladást javító kezelések szintén valószínűleg javítják az alvás minőségét. Például:

• Az asztmás kontrollerek javították az alvás minőségét, különösen a gyermekek esetében.
• Az orrdugulás kezelése, például intranazális kortikoszteroid orrsprays, csökkentheti a nyirokcsomó-hypertrophiát és az obstruktív alvási apnoétot, ezáltal javítva az alvás minőségét.
• Az atópiás bőrgyulladással járó csökkenő viszketés a helyi kortikoszteroidok alkalmazásával javítja az alvás minőségét az éjszakai karcolás csökkentésével.