Elszívás, szomorúság és depresszió

Az elválasztás a változás ideje. Lehet, hogy megkönnyebbülés lehet egyes nők számára, de mások számára hatalmas veszteséget érezhet. Még ha el is számolod azokat a napokat, amíg a baba végül nem szoptat, meglepődhetsz, hogy még mindig kicsit érzelmes. Ez nehezebb lehet, mint amire vártuk, hogy búcsúzzon a gyermekével a különleges időpontban. És bár az elválasztás természetes része lehet a kis fejlődésnek, amely növekedést és függetlenséget jelez, biztosan ez a szomorúság és a depresszió ideje. Ezek az érzések normálisak és gyakoribbak, mint gondolnátok. Íme öt ok, ami miatt szomorú vagy depressziós érzés lehet az elválasztási folyamat során.

Miért érezheted depresszió közben és után az elválasztást?

1. Korai elválasztás: Ha a tervezettnél hamarabb kell elvágnia a babaat, szomorú és csalódott érzést kaphat, hogy meg kell szüntetnie a szoptatást. Dühös vagy bűntudattal is érezheti magát, hogy gyermekének nem lesz képes a szoptatás és az anyatej előnyeit mindaddig, amíg Ön akarta.

Amikor váratlan és nem az, amit akarsz, a szomorúság és a depresszió érthető. Jó, ha hagyod magad szomorítani, de ne legyen túl kemény magadnál. Tudja, hogy mindent megtesz, amit te és gyermeke tehet. És ha nem tudja az anyatejet biztosítani a gyermeke számára, ne feledje, hogy a csecsemőtápszer biztonságos alternatíva. Tehát, ha meg kell adnod a gyermekeidet, akkor nem kell bűnösnek lenni.

2. A szoptatás kapcsolatának elvesztése: Van egy különleges kötődés, ami az anya és a gyermek között a szoptatás során keletkezik. Amikor a gyermek abbahagyja a szoptatást, akkor az üresség érzése lehet, ha gyászolod e közeli kapcsolatot. Próbálj meg emlékeztetni magadnak, hogy a szoptatáson kívül más dolgok is vannak, amelyeket Ön és gyermeke együtt tehet a szoros kötődés megőrzéséhez. Töltsön el időt a gyermekeiddel más módon. Például, még mindig megcsókolhatod és átölelhetsz a kanapéra, miközben beszélsz, nevetsz, énekelsz egy dalt, vagy együtt olvasod a történetet.

3. A gyermeked felnő: Gyermeke egyre öregszik és egyre függetlenebbé válik. Úgy érezheti magát, mintha a gyermeke többé nem lenne szüksége rád. Annak ellenére, hogy többé nem szüksége van arra, hogy teljesítse a táplálkozási szükségleteit, még mindig szüksége van arra, hogy vigye és sok más módon biztosítsa őt. Próbálj meg összpontosítani az összes új és csodálatos élményt, amelyet megosztani fog a gyermekeiddel, miközben nőni fog és egyre függetlenebbé válik. Az iskola megkezdésétől a sportcsapathoz való csatlakozásig, és még sok minden mást is várhat.

4. Ez az Ön utolsó baba: Lehet, hogy könnyebb lesz gyermeke elvágni, ha egy másik gyermeket tervez. De ha tudod, hogy ez az utolsó baba, az elválasztás sok érzelmet eredményezhet. Nehéz el lehet fogadni, hogy az életed ez a fejezet véget ér. Azonban minden véget ér, van egy új kezdet, és izgalmas lehet felkészülni az életed következő fejezetére.

5. A tested megváltozik: Amikor elvágod a gyermeket a melltől, a szervezetben lévő hormonok változásokon mennek keresztül. A hormonok, mint a prolaktin, az ösztrogén és a progeszteron, visszatérnek azokhoz a szintekhez, amelyek előtt terhességet születtek, és elkezdték szoptatni őket. Ha hirtelen elveszíti a babáját, ezek a változások jobban befolyásolják az érzelmeit, mintha gyengülne a gyermeke. Ha lehetséges, fokozatosan gyengüljetek. A fokozatos elválasztás a szervezetnek több időt ad a hormonális változásokhoz. Ez nem jelenti azt, hogy még mindig nem lesz szomorú, de a szomorúság nem lehet annyira elsöprő, ha a hormonok sokkal egyenletesebbek lesznek.

Mikor keresik a szomorúság vagy a depresszió segítségét?

Van egy ésszerű szomorúság, ami együtt jár a szoptatás végével. Lehet, hogy sír, és ez rendben van. Egészséges beszélni arról, hogy érzed magad és érzelmeidet dolgozol. Megnézheted partnereidet, családtagjaidat, barátaidat és más nőket, akik elvesztették gyermekeiket a támogatásért. A helyi szoptató csoport tippeket és tanácsokat is tud nyújtani az elválasztáshoz kapcsolódó érzelmek kezelésében.

Azonban néha a szomorúság és a szervezet hormonális változásai súlyosabb depresszióhoz vezethetnek. Ha állandóan sírsz, és a szomorúságod túlsúlyban van, és beavatkozik az életedbe, itt az ideje, hogy segítséget kérjen orvosától vagy egy mentális egészségügyi szakembertől.