Óvodás szülõi tippek a 3, 4 és 5 évesek számára

Az óvodás nevelése nagyon szórakoztató lehet. Hivatásos társadalmi, érzelmi és fizikai készségeik lelkes tanulókká teszik őket. Még nem elég nagy gyerekek, egyedülálló igényei vannak ebben a korban. A gyermek fejlődési szakaszának megértése segít annak biztosításában, hogy a szülői stratégiák a parasztgondozásban részesüljenek.

Mindennapi élet

Az Ön óvodásodása egyre függetlenebbé válik, és elvárhatja tőlük, hogy öltözzenek magukra, gombos ruhákat, és segítsenek saját fogaikkal.

Nyelvi beszédük és szókincsük bővítésével valószínűleg rövid mondatokban kezdik el beszélni. A gyermeke most már elkezdheti kérdezni sok "miért" kérdést, mesélni, emlékezni a nursery rhymesre, értékelni a különleges eseményeket, és megérteni a napi rutinokat.

Ebben a szakaszban az óvodás gyermekekkel együttműködve játszik együtt más gyerekekkel kis csoportokban, játékokat osztogat, és barátságokat alakít ki. A játékidő tartalmazhat strukturált játékokat és fantasy-tevékenységeket.

A gyermekek óvodába történő beiratkozása nagyszerű lehetőség arra, hogy felkészítse őket az iskolai nehézségekre, és élesítsék meg a szociális és kognitív készségeket.

Táplálkozás és táplálkozás

Gyermeke táplálkozása fontos egészségi állapotuk szempontjából. A megfelelő táplálkozásnak tartalmaznia kell három étkezés naponta és két tápláló snack. Próbálja ki legjobban a gyümölcsöt, a zöldséget, a sovány húsokat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, de korlátozza a magas cukrot és a magas zsírtartalmú ételeket.

Az óvodás gyermekek számára szükséges kalóriák mennyisége attól függ, hogy milyen aktívak. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia az aktivitás szintjétől függően napi 1200 és 2000 kalóriát ajánl. A legjobb táplálkozási tanácsadás, hogy gyermekét egészséges állapotban tartsa ebben a szakaszban, ösztönözze őket arra, hogy különböző ételeket fogyasszanak. Válasszon étrendet:

• Rengeteg gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök
• Alacsony zsír, telített zsír és koleszterin
• Mérsékelt cukrok és sók
• Elég kalciummal és vasalommal, hogy megfeleljen a növekvő szervezet követelményeinek

Segíthet a jó táplálkozás elősegítésében jó példával is. Az egészséges étkezési szokásoknak és a rendszeres testmozgásnak rendszeres részét kell képeznie a család életének. Sokkal könnyebb, ha mindenki a házban követi ezeket az iránymutatásokat, mintha a gyermeknek egyedül kell ezt tennie. Kerülje a magas kalóriatartalmú desszerteket vagy snackeket, pl. Zsetont, rendszeres üdítőitalokat, cukrozott gabonát, édességet vagy rendszeres fagylaltot a házban. Vigyázzunk olyan ételekkel is, amelyekkel a gyermek elfojthatja, például nyers sárgarépa, földimogyoró, egész szőlő, kemény hús, pattogatott kukorica, rágógumik vagy kemény cukorka.

Fontos módja annak, hogy a gyerekek megtanuljanak függetlenek legyenek a táplálékkal. Annak ellenére, hogy gyermeke nem eszik olyan étrendet, amennyit csak akar, amíg a gyermeke normálisan növekszik, és normális energiaszinten van, valószínűleg kevés aggódni.

Az etetési problémák elkerülése érdekében tanítsa meg gyermekét, hogy a lehető leghamarabb táplálja magát, biztosítson számukra egészséges választásokat, és lehetővé teszi a kísérletezést. Az étkezéseknek élvezetesnek és kellemesnek kell lenniük, nem pedig a harc forrásaiként.

A közös táplálkozási hibák ebben az életkorban magukban foglalják, hogy a gyermek túl sok tejet vagy gyümölcslevet inni is, hogy ne éhesek a szilárd anyagok iránt, arra kényszerítve gyermekeit, hogy ne enni, ha nem éheznek, vagy arra kényszerítve őket, hogy olyan ételeket fogyasztanak, amelyeket nem akarnak.

Ne felejtsük el, hogy a legtöbb gyermek nem evés egy kiegyensúlyozott étrendet minden nap, de egy hét múlva, étrendjük általában jó egyensúly. Megfontolhatja, hogy gyermekének adjon napi vitamint, ha úgy gondolja, hogy nem eszik jól, bár a legtöbb gyermeknek nincs szüksége rájuk.

Kerülje el a gyermeke büntetését, mert nem eszik jól, korlátozza az étkezések közötti beszélgetést pozitív és kellemes témákra, és elkerülje a gyermeke szegény étkezési szokásait az asztalnál. Ne használja az ételt jutalomként vagy megvesztegetésként.

A fizikai aktivitás

Fontos, hogy aktív legyen az óvodásod. A fizikai aktivitás megépíti izmait, és segít az egészséges életben maradni. A jó hír az, hogy szeretnek futni, ugrani, mászni és játszani. A virágzó motoros képességek lehetővé teszik számukra, hogy ugorjanak, ugorjanak, táncoljanak, biciklizzenek és sportoljanak.

Az Egészségügyi Társaság és a Testnevelők (professzionális tanári társadalom) azt javasolja, hogy az óvodások naponta fizikai aktivitást kapjanak:

• 60 perc strukturált játék-Ez a nap folyamán számos tevékenységet fel tudsz szakítani, mint a fogás, a kerékpározás, az úszás vagy a futballozás. A strukturált játéknak magában kell foglalnia a felnőtt által vezetett tevékenységeket is.
• 60 perc szabad játék-Adj nekik időt játszani a játszótéren, futni az udvaron, vagy vegyenek részt játszani játszani. Ezek mind szabad játék fizikai tevékenységnek számítanak.
• Korlátozott tartózkodási idő- Ne hagyja, hogy a gyermeke leüljön (könyvek olvasása, képernyők megtekintése, színezés) több mint 60 percig, kivéve, ha alszik.

A ház körül

Várható, hogy az óvodáskodó magára öltözzön, fogat fogva néhány irányba, és önállóan használhatja a WC-t.

Gyermeke még mindig visszatérhet a bababeszélgetéshez, különösen akkor, ha stresszérzetet vagy szorongást érez. De összességében elég jól kell kommunikálni egymással.

Ez az egyre növekvő függetlenség ideje, és a gyermekek ebben a korban jobban felelősnek tekinthetők. A felelősségérzet előmozdítása most már jó alkalom arra, hogy eldöntsd, hogy gyermekednek juttatást nyújt, ha úgy döntesz. Segíthet a gyermekének a pénzt és a megtakarítás fontosságát tanítani.

Az otthoni gyerekek a háztartások körében segítenek az asztal törlésében, a mosogatógép kiürítésében és a szobák tisztításában, hogy a ház körül csiszolják őket.

A pozitív megerősítés fontos a befejezett feladatok elvégzéséhez, és a házimunkák nem teljesítését büntetik a privilégium elvesztésével (TV, videojátékok stb.). Lehetõvé teszi, hogy a gyermeke választási lehetõséget nyújtson arra, hogy melyik munkát végezheti.

Óvodás Egészség

Fontos, hogy konkrét óvintézkedéseket tegyenek annak érdekében, hogy az óvodás gyermekének biztonságban és egészségben maradhasson. Ez az elsődleges idő is, hogy elkezdjék tanítani gyermekeit a testük gondozásának és a biztonsági kockázatok kezelésének fontosságáról.

Bár nem akarja megijeszteni a gyermeket, ha túl sok a veszélyekkel kapcsolatos, mint például a tüzek vagy az emberrablás, azt tervezi, hogy tájékoztatja őket arról, hogy mit tegyen, ha a füstriasztás kialszik, vagy mi a teendő, ha elválik egy üzletben.

A Doktor látogatása

Az iskoláskor előtti években a gyermekorvos valószínűleg évente elvégzi az ellenőrzéseket, amíg gyermeke egészséges. Néhány a leggyakoribb egészségügyi kérdésekben az óvodások tapasztalatai a következők:

• Székrekedés: Általában a kemény és fájdalmas széklet áthaladása, vagy négy vagy több nap a bélmozgás nélkül. A székrekedés leggyakoribb étrendje, amely kevés rostot tartalmaz, de túl sok tejet is fogyaszt (több mint 16-24 oz naponta), nem elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, vagy túl sokáig vár a fürdőszobába. Az első kezelés azt javasolja, hogy növelje a gyermekek által fogyasztott folyadékok mennyiségét, és növelje a rost és korpa mennyiségét az étrendben. Hasznos lehet a székrekedő élelmiszerek mennyiségének csökkentése is, beleértve a tehenet, a joghurtot, a sajtot, a főtt sárgarépát és a banánt. Széklet lágyítószerekre lehet szükség, ha ezek a lépések nem működnek.
• Felső légúti fertőzések: Tiszta vagy zöld nyálkahártya és köhögés tünetei általában hideg vírusok okozzák. A legjobb kezelés az, hogy sósvíz orrcseppeket és izzószívót használjon, hogy az orrát tiszta legyen. Hívja gyermekorvosát, ha gyermeke magas lázzal, légzési nehézséggel küszködik, vagy nem javul 7-10 nap alatt.
• Hányás: Ha a gyermeke hányni kezd, a legjobb, ha egy órára vagy egy kicsit elfogyaszthatják az evést és az italt, majd 5-10 percenként kezdhetnek kis mennyiségű Pedialyte-t (1 teáskanál) adagolni. Ha a gyermek képes tolerálni az ilyen kis mennyiségű italt, akkor növelheti a Pedialyte-t kb. 5-10 percenként körülbelül egy evőkanálig, majd nagyobb mennyiségeket tolerálhat, majd visszatérhet a rendszeres képlethez. Ne csak Pedialyte-t adjon 12 óránál hosszabb ideig. Hívja gyermekorvosát, ha a hányás vére van benne, ha sötétzöld, vagy ha a gyermeke a kiszáradás jeleit mutatja (amely magában foglalja a 6-8 órán belül nem vizeletet, szájszárazsággal és testsúlycsökkentéssel).
• Hasmenés: Hívja gyermekorvosát, ha a hasmenés vérrel vagy géppel rendelkezik, ha 1-2 héten belül nem javul, vagy ha a kiszáradás jeleit észleli (ami nem 6-8 órán belül vizelést okoz, szájszárazsággal és testsúlycsökkenéssel). Folytassa a rendszeres étrendet, de 1-2 egyszeri Pedialyte-t adhat minden alkalommal, amikor nagy hasmenésű székletük van a kiszáradás elkerülése érdekében.

A gyermekorvosnak tett éves látogatások segíthetnek abban, hogy gyermeke gyermeke legyen a pályán. A 3, 4 és 5 éves ellenőrzésekre számíthat:

• Az Ön óvodásainak növekedése és fejlődése
• Az etetési és az alvási menetrend áttekintése
• Magassága, súlya és vérnyomása
• Tanácsadás a sérülések megelőzésére, a fogászati ​​egészségre és a megfelelő étrendre

A 3 éves ellenőrzés tartalmazza a következőket is:

• A WC képzés előrehaladásáról szóló vita
• Gyermeke immunizációinak felülvizsgálata annak biztosítása érdekében, hogy naprakészek legyenek. Ha igen, akkor a következő immunizálás lesz a 4 éves felerősítője.
• Egy látásszűrési teszt

A négyéves ellenőrzés tartalmazza a következőket is:

• A WC képzés előrehaladásának folytatása
• Immunizáció: DTaP, IPV, Varivax (ha gyermeke nem volt bárányhimlő) és MMR-boosterek
• Szűrési vizsgálatok: látásvizsgálat és hallásvizsgálat

Az ötéves ellenőrzés tartalmazza a következőket is:

• Immunizáció: DTaP, IPV, Varivax booster (ha gyermeke nem volt bárányhimlő) és MMR boosterek (ha még nem adták meg a 4 éves kontrollnál)
• Szűrési vizsgálatok: látásvizsgálat és hallásvizsgálat.

Tisztítsa meg gyermeke fogait egy puha fogkefével, csak egy borsó méretű fluoridos fogkrémmel (a fluorózis megelőzése érdekében), amíg megtanulják kijutni a fogkrémet. A fogorvos első látogatása általában legfeljebb 3 éves korig, bár a legtöbb szakértő azt ajánlja, hogy hamarosan eljusson az első foga vagy 12 hónapos koráig. Lehet, hogy meg kell kezdenie segíteni a gyermeke fogselymet, ha a fogak megérintenek, és nem tisztíthatja körülöttük a fogmosást.

Alvás

A legtöbb óvodás gyermeknek napközben nappalira van szüksége. Rendkívül aktívak, így pihentetésük (még ha nem is aludnak) még mindig jó ötlet. Általában kb. Egy órás nap elég. De előfordulhat, hogy a gyermeknek sokáig szüksége lesz.

Ajánlott, hogy a 3 évesek 10 és 12 óra alvó éjszakát kapjanak 1-3 órás nappal.

A legtöbb 4 éves és 5 éves gyermek 10 és 13 óra alvást igényel, napi akár 2,5 órát is igénybe vehet. Néhány gyermek abbahagyja a napozás körül 4 éves kortól.

Ne felejtsd el, hogy az elöregedési években gyakoriak az esti problémák, így nem vagy egyedül. Sok gyermek attól tart, hogy valamit el fognak hagyni, ha lefekszenek. Más gyerekek rémálmokat vagy éjszakai rémületeket tapasztalnak. És néhánynak csak bajban kell elaludnia. Félhetik a sötétségtől, aggódva a szörnyek miatt az ágy alatt, vagy egyszerűen feldühítenek arra, hogy elválnak tőled.

Biztonság

A balesetek a vezető halálok a gyermekek számára ebben a korban. Ezeknek a halálozásoknak a legtöbbje könnyen megakadályozható, ezért nagyon fontos, hogy gyermeke biztonságát mindig szem előtt tartsa. Íme néhány tipp a gyermek óvóterében:

• Használja helyesen az autó üléseit. Az óvodáknak a lehető leghosszabb ideig kell ülniük egy előrefelé néző autósülést a hevederpántokkal, és mindaddig, amíg el nem éri az autóülés súlyát és magassági korlátait, mielőtt a segédszékre helyezett. Sok átalakítható autósülés és kombinált autósülések elölről nézve 65-80 font súlyhatárral rendelkeznek, ha hevederpántokkal vannak felszerelve.
• Használjon biztonsági felszerelést. Győződjön meg róla, hogy biztonsági okokból nem használták fel a használt vagy kézzel lefelé irányuló felszereléseket, mint pl. Az autóülések, babakocsik és gyermekágyak stb. Hívja fel a gyártót vagy a fogyasztói termékbiztonsági bizottságot a visszahívott termékek naprakész listájához.
• Meg kell akadályozni a fulladást. Soha ne hagyjon kis tárgyakat a gyermek belsejében, hogy megakadályozza a fulladást, beleértve az érméket, a biztonsági csapokat, a lábakat, a kis alkatrészeket, a gumit vagy a latex léggömböket. Szánj időt arra, hogy keresse meg ezeket a kis tárgyakat azokon a területeken, ahol a gyerekek játszanak.
• Gyakorolja a vízbiztonságot. Tanítsd meg gyermekedet úszni, de ne hagyd, hogy víz nélkül (tó, medence, óceán stb.) Felnőtt felügyelet nélkül játsszon (még akkor is, ha jó úszó). Mindig viseljenek életmentõt vagy biztonsági mellényt hajón, és ha van egy medencéje, gyermekbiztosnak kell lenni úgy, hogy egy önzáró, önzáró ajtó kerítésébe zárja.

Különösen fontos az otthoni gyermekbiztonság. Íme néhány konkrét ajánlás az óvodások védelmében:

• Állítsa be melegvíz melegítőjének hőmérsékletét 120 ° F-ra.
• Használja a kapukat a lépcsõház fedelén, és a szekrényeken található reteszeket.
• Tartsa távol a háztartási tisztítószereket, vegyszereket és gyógyszereket, és mindig tárolja azokat eredeti csomagolásában.
• Ne szállítson forró folyadékokat vagy élelmiszereket a gyermek közelében, és ne engedje gyermeke kályhák, melegítők vagy más forró készülékek közelében (különösen curling vasalók). Főzés közben használja a hátsó égőket, és fordítsa be a fazékfogantyút.
• A megfulladás elkerülése érdekében ürítse ki a kádakból és vödrökből származó összes vizet, zárja be a zárt fürdőszoba ajtaját, és soha ne hagyja egyedül a gyermeket egyedül a víz tartály közelében
• A telefon közelében tartsa be a segélyhívó számokat, például a Poison Control Center (1-800-222-1222).
• Zárható szobák, amelyek nem gyermekbiztosak

A gyermekével kapcsolatos biztonságról beszélve tanítsa meg ezeket a fontos készségeket:

• Gyalogos (kereszteződő utcák stb.) És játszótéri biztonság (beleértve a trambulinon való játékot)
• Idegen tudatosság: Tekintse át azokat a forgatókönyveket, amelyeket a ragadozók használhatnak, beleértve a cukorkát vagy játékkákat, hogy bejussanak az autóba, kérjenek segítséget keresni egy elveszett kedvtelésből, vagy azt mondják, hogy felszedik a gyermeket, mert beteg vagy.
• Parkolók biztonsága, például a kezét tartva, és az autókra nézve

Technológia

A képernyő idő nem kell rossz a gyerekeknek. Megtalálhatók az oktatási alkalmazások, a fizikai tevékenységet előmozdító játékok és a készségeket tanító webhelyek. Azonban az interneten található tartalom nagy része nem megfelelő korban.

Fontos, hogy nagy figyelmet fordítsunk a médiára, amelyet a gyermeke fogyaszt. Még a gyerekbarát hirdetések is egészségtelenek lehetnek. Például a robbantóhirdetések gyakran célozzák a fiatal gyerekeket.

Figyelembe kell venni a túl sok képernyő időtartamát is. Nem túl egészséges az óvodások számára, hogy túl sok ülő tevékenységet végezzenek. 2016-ban az AAP által kiadott iránymutatások azt javasolták, hogy az óvodások csak napi 1 órát kapjanak a képernyőn. Azt is javasolják, hogy a korcsoportban lévő gyermekek csak magas színvonalú programoknak legyenek kitéve.

Az óvodásod világa

Sok óvodás szerelmes szeretni az óvodába.Ez lehetőséget ad arra, hogy úgy érezze magát, mint egy "nagy kölyök", és lehetőséget nyújt a szociális készségek gyakorlására. Valószínűleg fel akarják mutatni az új készségeket, amit megtanultak. Az ábécé elsajátításától kezdve a számok megírásához általában büszkék új eredményükre.

A legtöbb óvodás gyermeke állandóan rutinszerű. Minden nagyobb változás, mint például egy új baba születése vagy a napközbeni változás, nagyon stresszes lehet számukra. Viselkedésük átmenetileg visszahúzódhat, mivel a változásokhoz igazodik.

Az óvóknak empátiát tapasztalnak mások számára. Más gyermekeket is megtarthatnak a nappali ellátásban, vagy megpróbálhatják segíteni egy másik gyermeknek, aki leesett. Élvezik más gyerekek körül, és nagyon szórakoztatják a barátaikkal való játékot.

A rossz impulzusellenőrzés és az érzelmeik kezelésének nehézsége azonban nehezítheti a megosztást és a felváltásokat. Kihúzhatnak, és agresszívvá válhatnak olyan időkben, amikor nem jönnek el.

Képzeletük új helyekre vezet. Gyakran szeretik azt állítani, hogy más emberek vagy, hogy mágikus földeken élnek.

A Word DipHealthtől

Valószínűleg sok fizikai, érzelmi és társadalmi növekedést lát az iskola előtti években. Adj gyermekeidnek sok biztonságot és következetességet, és valószínűleg virágozni fognak.

Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermekük készen áll-e az óvodába. Ha aggályai vannak gyermeke fejlődésével vagy az óvodai készséggel kapcsolatban, beszéljen az óvodapedagógussal vagy gyermekorvosával.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Energia In: Ajánlott élelmiszerek és italok összege gyermekeknek. HealthyChildren.org. Megjelent 2015. november 21-én.
• Az óvodai tevékenység. HealthyChildren.org.
• Óvodás-fizikai-Activity. Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia.