A fokhagyma teák előnyei és mellékhatásai

A fokhagyma tea citromból, mézből és fokhagymából készült gyógynövényes tonik. A forró tea - népszerű gyógyhatású hideg tünetek, mint pl. Torlódás és köhögés. A fokhagyma több gyógyszeres felhasználását tudományos kutatások támasztják alá, de nem minden fokhagymás teát bizonyítottak emberi tanulmányokban.

Mi a fokhagyma?

Fokhagyma (Allium sativum) egy évelő növény eredetileg Közép-Ázsiából. A növény termel egy izzót, amelyet a főzés és az egészségügyi kezelések világszerte használnak. A történészek úgy vélik, hogy az egyiptomiak, a görögök, a rómaiak, a kínaiak, a japánok és az indiánok az egész történelem során étrendi és gyógyászati ​​célokat használtak. A fokhagyma az istenek nektárjaként, a szegény ember szeletében vagy bűzös rózsában ismeretes.

A fokhagymapor, fokhagymaolaj és fokhagyma-kiegészítők könnyen hozzáférhetők. A fokhagyma-kiegészítők fokhagymás olajból vagy friss, szárított vagy édes fokhagymából készülhetnek. A Penn State Medical Center szerint mindenki más hatással lehet a szervezetre.

A fokhagymás tea különféle összetevőkből készülhet, bár a fokhagyma, a citrom és a méz a leggyakoribb. Hacsak nem kombinálják a fokhagymás teát egy másik típusú teával a Camellia sinensis növényből, a fokhagyma nem tartalmaz koffeint.

Hogyan készítsünk otthoni fokhagymát?

Lehet, hogy a fokhagymás tea táska online vagy az egészségügyi élelmiszerboltban. Azonban a fokhagyma teát egyszerűen otthon készíthet egyszerű összetevökkel, amelyeket minden piacon megtalál.

Gyűjtse össze a következő összetevőket:

• 3-4 gerezd fokhagymát
• 1/2 csésze citromlevet
• 1/2 csésze méz

Töltsön egy serpenyőt három pohár vízzel. Adjunk hozzá fokhagymát, melyet hántoltunk és félig vágtunk. Forraljuk fel a vizet. Távolítsa el a hőtől, és adj hozzá citromlevet és mézet. Vegye ki a fokhagymát, és meleg, vagy tárolja, hogy újra felmelegítse.

Vannak variációk a fokhagymás tea recepthez. Például néhány ember hozzáadott gyömbért a teához, hozzáadott ízhez és fokozott egészségügyi előnyhöz. Továbbá a gyömbér csökkenti az erős fokhagymát.

Fokhagymás tea egészségügyi előnyei

Szinte nincs olyan betegség, amelyet a fokhagymát nem gyógyítottak meg vagy gyógyítottak. Néhány, de nem minden fokhagyma előnyeit tudományos bizonyítékok támasztják alá. Csak néhány pletykák A fokhagyma előnyei a következők:

• javítja az immunrendszert
• megakadályozza és kezeli a rákot
• fogyás
• növeli az energiát
• a fertőzések elleni küzdelem
• csökkenti a koleszterinszintet
• alacsonyabb vérnyomás
• seb fertőtlenítése
• kezelni a hüvelyi élesztő fertőzéseit
• enyhíti a szájfekélyeket
• javítja a teljesítményt
• kezeli a gyomorrákot
• atherosclerosis kezelés (az artériák keményítése)
• elszállt a szúnyogoktól

Tehát mi a tudományos bizonyíték a fokhagyma előnyeiről? Az Oregoni Egyetem, a Linus Pauling Intézet szerint a fokhagyma jó szerves kénvegyületek forrása, beleértve az alliinázt is, amely felszabadul, ha a fokhagymát összezúzzák vagy aprítják. Úgy gondolják, hogy az organoszulfur vegyületek bizonyos egészségügyi előnyökkel járnak.

Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a nyers fokhagyma meg tudja ölni a baktériumokat, csökkenti a vér lipidszintjét, lassú véralvadást és potenciálisan csökkenti a vérnyomást. Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a fokhagyma képes lehet az immunrendszer serkentésére és a tumor növekedésének csökkentésére egyes rákokban. A fokhagyma rákmegelőző hatását vizsgáló kutatás azonban vegyes eredményeket hozott.

Laboratóriumi vizsgálatokban a nyers fokhagyma antibakteriális, vírusellenes, parazitaellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A vérnyomás csökkentésére és a szívbetegségek kockázatának mérséklésére irányuló vizsgálatok vegyes eredményeket is nyújtottak.

Fontos megjegyezni, hogy a fokhagymás teák ivása nem ugyanolyan előnyökkel jár, mint a nyers fokhagyma fogyasztása. Sok tanulmány, amely támogatja a fokhagyma előnyeit, nyers fokhagymát, fokhagymaolajat vagy fokhagymaporot vizsgált.

Fokhagymás tea mellékhatások

Az Országos Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint a fokhagyma valószínűleg a legtöbb ember számára tipikus mennyiségben biztonságos. A fokhagyma fogyasztásának gyakori mellékhatásai közé tartozik a rossz lehelet és a testszag, a gyomorégés és a gyomorpanasz. Lehetséges, hogy allergiás a fokhagymára, és a fokhagymás allergiás betegek súlyosabb tüneteket tapasztalhatnak.

Az NIH azt is tanácsolja, hogy a fokhagyma felvétele növelheti a vérzés kockázatát. Ha vérhígítót (például warfarin) szed, vagy ha műtéten estek át, adj meg fokhagymás étrend-kiegészítőket, fokhagymát vagy fokhagymát az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bevenné az étrendbe. Azt is megállapították, hogy a fokhagyma megzavarja bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, amelyeket a HIV-fertőzés kezelésére használnak.