Ön függőséget okozó?

Az elhízás járványának fényében az „élelmiszer-függőség” fogalma nyereséget hozott és a kutatók figyelmet szenteltek. Bár minden embernek élelemre van szüksége ahhoz, hogy éljen, úgy tűnik, hogy vannak olyan esetek, amikor az élelmiszerekkel való kapcsolatunk messze túlmutat ezen az alapvetően.

Előfordulhat, hogy nem tűnik úgy, mint amennyire szükséges, hogy ellenálljon az evésnek, vagy úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni az egészségtelen ételek, különösen a finomított szénhidrátok iránti vágyait. Ha igen, akkor lehet, hogy élelmiszer-függőség.

Mi az addiktív étkezés?

Az Anonim Élelmiszer-függők szerint „az élelmiszer-függőség a túlzott táplálék ellenőrizetlen vágyaként jelentkezik”, ami különösen a „finomított szénhidrátok, elsősorban a cukor és a liszt anyagok, amelyek gyorsan metabolizálódnak, és a véráramban cukorrá alakulnak” miatt jelentkeznek. más szóval, magasan feldolgozott élelmiszerek.

A leginkább addiktív élelmiszerek

A legújabb tudományos bizonyítékok ezt támogatják. A Michigan Egyetem 2015 elején közzétett tanulmányában a kutatók megállapították, hogy a magasan feldolgozott élelmiszerek, mint például a pizza, hasábburgonya és a magas cukortartalmú édességek, addiktív táplálkozási viselkedéshez kapcsolódnak, sőt „megoszthatják a jellemzőket kábítószerek (pl. nagy dózis, gyors felszívódási sebesség).

Nem véletlen, hogy ezek az ételek, amelyek az elhízás járványához is kapcsolódnak. Ezek olyan élelmiszerek is, amelyeket sokan fordítanak az "érzelmi evés", vagy a stressz kezelésére szolgáló eszmecserére.

- Élelmiszerfüggő vagy?

Az anonim élelmiszer-függők, amelyek feladata, hogy „együtt éljenek egy nap egy időben az élelmiszer-függőség biokémiai betegségéből”, ezt a kérdést kérdezi meg. A jellemzők listája szerint lehet, hogy élelmiszerfüggő, ha:

• Ön nem tudja ellenőrizni az ételt, különösen a magas cukortartalmú ételek vagy a „szemétgyümölcs” bevitelét.
• Megpróbáltál különböző súlycsökkentési stratégiákat és étrendeket, de egyik sem dolgozott állandóan.
• Megtalálta magát olyan étkezési rendezetlen viselkedésekben, mint a hányás vagy hashajtók vagy diuretikumok használata kifejezetten a fogyás vagy a súlygyarapodás elkerülése érdekében, miután azt hitte, hogy túlmelegedett.
• Depressziósnak, reménytelennek, szomorúnak vagy szégyellőnek érzi magát a súlya vagy az étkezési szokásai miatt.
• Az intenzívebb érzelmi változásokat vagy hangulati ingadozásokat tapasztalja, ha magasan feldolgozott ételeket eszik.

• Emocionális okokból fordulsz az ételhez, mint például, amikor ideges vagy jutalom, amikor elérted a személyes eredményt.
• Magánszülsz, így senki nem fogja látni, hogy mit eszik.
• Ön ellopja más emberek ételeit.
• Ön intenzív, rögeszmésen gondolkodik az élelmiszerekről.
• Észrevette az életminőségét, amely fizikailag, érzelmileg, társadalmilag és / vagy szellemileg romlik az addiktív táplálkozás irányíthatatlan vágyai miatt.

(Részletesebb lista megtekintéséhez látogasson el az Élelmiszer-függők Anonim oldalára a http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict címen)

Élelmiszer-függőség kezelése

Míg az olyan csoportok, mint például az Anonymous Élelmiszerfüggők kínálnak eszközöket a helyreállításhoz, beleértve az absztinenciát és a 12 lépéses programot, a kutatók aktívan próbálják feltárni a lehetséges orvosi kezeléseket, mivel továbbra is jobban megértik az élelmiszer-függőség folytonosságát. Úgy tűnik tehát, hogy mind a most, mind az elkövetkező években számos formában van segítség.

Ha aggasztja, hogy élelmiszer-függősége van, beszélje meg orvosával, aki a megfelelő szakemberhez is fordulhat, és olyan csoportokat támogathat, mint például az Anonim Anonim Élelmiszer-függők. Mint minden függőség, az azonnali beavatkozás fontos és elengedhetetlen ahhoz, hogy a helyreállítási úton járjunk.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Élelmiszer-függők Anonymous.Élelmiszerfüggő vagy? Az interneten elérhető a http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict címen 2015. március 9-én.
• Schulte EM, Avena NM, Gearhardt AN. Mely élelmiszerek függőséget okozhatnak? A feldolgozás, a zsírtartalom és a glikémiás terhelés szerepe. PLoS One 2015 február 18.
• Piccinni A, Marazziti D, Vanelli F és mtsai. Élelmiszer-függőségi spektrum: elméleti modell a normálistól az étkezési és túlhevülési zavarokig. Curr Med Chem 2015 február 27. Epub nyomtatás előtt