Időt vagy távolságot kell futtatni?
Tartalomjegyzék:
★LA2차 허경영강연 3부Huh Kyungyoung lectures in LA③All substances in Earth know Huh Kyung young (Szeptember 2024)
"Új futás, és nem vagyok biztos benne, mérgeznék-e az útvonalak idővel vagy távolsággal történő futtatásával, mi jobb?
Személy szerint én vagyok az egyik olyan futó, aki szereti tudni, milyen gyorsan és messze futok. Általában a Garminnal vagy a futó órámkal van összekötve a csuklóm. Határozottan hasznos lehet egy ötlet arra, hogy milyen ütemben jársz, így motivált maradsz, tartsd magadat, mérd el a fejlődésedet és válaszd ki a reális versenycélokat. És ha egy meghatározott távolsági versenyre készülsz, fontos, hogy ismerd meg néhány futásod távolságát, hogy ismered a verseny távolságát.De azt is tudom, hogy előnyös, hogy időnként időben fusson, nem pedig a mérföldekre összpontosítva. Íme néhány ok, amiért:
Tehát próbálj meg változtatni a méréseidet - néha távon futhatsz és más futásokhoz, csak tervezed a teljes időt. Lásd még:
Mennyi időt vesz igénybe a távolságoktól a maratonig?
Hány mérföld kilométerben, 5K, 10K, maratonnál vagy félmaratonnál és fordítva? Nézd meg, milyen messze vannak, és mennyi ideig tart a gyaloglás.
Futtassam az időt vagy távolságot?
Új vagyok a futásnál, és nem vagyok biztos benne, hogy időzítéssel vagy távolsággal kell mérni a futó útvonalakat. Melyik a jobb? Szerezd meg a választ.
Meg kell próbálnom javítani a távolságot vagy a sebességet?
A kezdő futóknak meg kell próbálniuk először a sebességet vagy a távolságot? Tudja meg, hogy jobb, ha tovább megy vagy gyorsabb, mint a következő lépés.