Alacsony Carb módok, hogy kielégítsék a Pizza vágyát

Mindenki szereti a pizzát, de a kéregből származó kaliforniai kalóriák valóban mérlegelhetnek. Ezek az alacsony szénhidrát-kéreg-alternatívák több száz kalóriát takarítanak meg. (Ne felejtsd el megnézni az alább felsorolt ​​alacsony kalóriatartalmú pizzakondákat.)

Pizza-Bello

A Portabello gomba sapka a végső alacsony kalóriatartalmú pizza alj - ez olyan, mint egy mini személyes pite. És a konkáv forma tökéletes a töltelékkel való betöltéshez. Minden 3 oz. gomba sapka körülbelül 20 kalóriát és 3,5 g szénhidrátot, valamint 1 g rostot.

How-To alapjai: Helyezze a gombafejet, kerek oldalával lefelé, egy sütőlemezre, melyet nem szódás spray-vel permeteznek. Süsse a gomba kupakját 8 percig 400 fokban. Vegye le a felesleges nedvességet. Tegyük le, és sütjük, amíg a tender, 8-10 perc.

Pizza-fied csirke

Csekély csirkemell, mint a kéreg, ez egy nagyszerű csere egy hagyományos szelet pizzához. Van egy szelet felszíne (így magasra rakható palákkal), de egy fehérjecsomagolt fenék. És csak a serpenyőben előkészített, nem szükséges a sütő bekapcsolása. Maga a csirke körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, és nem szénhidrát.

How-To alapjai: Pound egy 5-oz. csirkehulladék 1/2-inch vastagságú, és szezonban fűszerek. Mosogatószeres permetezéssel szórt serpenyőben, közepesen magas hőt főzzünk oldalanként 5 percig, vagy amíg fel nem főzünk. Távolabb, majd fedjük le és főzzük, amíg a sajt meg nem olvad.

Pizza Egg Bögre

Itt van egy magas fehérjetartalmú reggeli alternatíva a hideg maradék pizzához. A tojásfehérjét vagy a tojáshelyettesítőt a mikrohullámú sütőben tálaljuk kedvenc pizza fűszerekkel és jó hozzávalókkal. A fehérnemű / helyettesítő 3/4-es csészénye körülbelül 95 kalóriát és 2,5 g szénhidrátot tartalmaz.

Bell Pepper Pizzák

Ha szereted a chicagói stílusú mélytálas pizzákat, akkor meg kell próbálnod ezt a vega alternatívát. A zöld paprikát félpókákkal pizza jósággal, és egy nagyszerű csere van a szénsavas pizzához. Minden közepes bors kb. 25 kalóriát és 5,5 g szénhidrátot, valamint 2 g rostot tartalmaz.

How-To alapjai: Vágja le a zöld paprikát félig hosszában (vegye le a magokat és a szárakat). Egy sütéses serpenyőben permetezve, sütni 375 fokos, amíg enyhén puha, 16-18 perc. Vegye le a felesleges nedvességet. Töltsük fel őket, és sütjük, amíg a tender, 8-10 percig.

Thin-Crust Wonton pizzák

Szeretsz ropogós pizzát? A Wonton csomagolóanyagok tökéletességre ropogósak. Ezek a mini pizzák nagyszerűek a párt előételeknek. Keresse meg a kis négyzetlapokat a szupermarket hűtött részében, a tofu közelében. Minden csomagolás körülbelül 20 kalóriát és 4 g szénhidrátot tartalmaz.

How-To alapjai: Bake wonton csomagolások 375 fok, amíg enyhén barna, körülbelül 4 perc. Csúsztassa őket, és meleg, 2-4 percig süssük.

Zucchini Pizza Boats

Felejtsd el a francia kenyérből készített pizza csónakokat - pizzasütéses cukkini, és az iskolai kávézóban pénteken át pizzát viszünk vissza. A közepes cukkini vékony 35 kalóriát tartalmaz, 7 g szénhidrátot és 2 g rostot.

How-To alapjai: Pierce cukkini egy villával; 4 percig mikrohullámú, félig átfordítva. Ha hűvös, húzza ki a test belsejében. Töltse le és mikrohullámú 1 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.Pizza Toppings

• Aprított részleges lekvárt mozzarella sajt (1/4 csésze = 80 kalória)
• Könnyű sajt (1 bot = 60 kalória)
• Csökkentett zsírtartalmú parmezán stílusú grillezett feltöltés (1 evőkanál = 30 kalória)
• Zsírtalanított paradicsom (1/4 csésze = 20 kalória)
• Pizza szósz (1/4 csésze = 35 kalória)
• Törökország pepperoni (15 db = 70 kalória)
• Hagyma, paprika, gomba és friss zöldségek (1/4 csésze = 20 kalória vagy kevesebb)
• Fokhagyma, hagyma por és piros paprika pelyhek (szinte kalóriatiszta!)

_{A bűntől mentes receptek, az élelmiszer-készletek, tippek és tréfák, regisztráljon ingyenes napi e-maileket, vagy látogasson el az éhes lányra!}

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?