Természetes tüdőrák megelőzése

A tüdőrák megelőzése érdekében elengedhetetlen, hogy elkerüljék a kulcsfontosságú kockázati tényezőket, mint például a dohányzás, a használt dohányzás belégzése és a túlsúly. Egyes kutatások arra utalnak, hogy bizonyos táplálkozási stratégiák és természetes anyagok segíthetnek megelőzni a tüdőrákot, ami a rákos halálozás egyik fő oka az Egyesült Államokban.

Természetes módszerek a tüdőrák megelőzésére

Bár nincs biztos módja a tüdőrák megelőzésének, az öngondoskodás módosítása segíthet csökkenteni a kockázatot. Íme néhány természetes megközelítés, amely segíthet megelőzni a tüdőrákot:

1) A dohányzás megszűnésének stratégiái

A dohányzás a legtöbb tüdőrákot okozza, de a dohányzásról való leszokás segíthet csökkenteni a tüdőrák kockázatát. Megállapították, hogy a nikotinpótló termékek, antidepresszáns gyógyszerek és tanácsadás segítik a dohányzás megszűnését; van néhány bizonyíték arra, hogy az alternatív terápiák, mint az akupunktúra és a hipnózis is segíthetnek kilépni. Ha megpróbálod abbahagyni a dohányzást, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen típusú dohányzásról való leszokás kezelését folytatná.

2) Diéta és edzés

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelése segíthet megelőzni a tüdőrákot. Ráadásul egyes kutatások azt mutatják, hogy a rendszeresen gyakorló embereknek alacsonyabb a tüdőrák kockázata.

3) kiegészítők

A kémcsőben végzett vizsgálatok előzetes megállapításai azt mutatják, hogy a kurkumin (a curry fűszer kurkuma gyulladáscsökkentő vegyület) segíthet a tüdőráksejtek kiütésében. Azonban túl korai lenne megmondani, hogy a kurkumin-bevitel növelése segít-e megelőzni a tüdőrákot.

Másrészt a kutatások azt mutatják, hogy a béta-karotin-kiegészítők alkalmazása is lehetséges emel a tüdőrák kockázata azokban az emberekben, akik naponta egy vagy több cigarettacsomagot dohányoznak.

4) Zöld tea

A 2009-ben közzétett kutatási áttekintésben a tudósok „csak mérsékelt bizonyítékokra” találták, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentheti a tüdőrák kockázatát. Az antioxidánsokban gazdag zöld tea a szabadgyökök (vegyi melléktermékek, amelyekről ismert, hogy károsítják a DNS-t) elleni küzdelemben segítenek megelőzni a tüdőrákot.

Természetes jogorvoslatok használata a tüdőrák megelőzésére

A támogató kutatás hiánya miatt a tüdőrák megelőzésére jelenleg nem ajánlott természetes gyógymódok, mint a kurkumin és a zöld tea. A cigarettafüst elkerülése és az egészséges testsúly fenntartása mellett előfordulhat, hogy megakadályozhatja a tüdőrákot, csökkentve a környezetszennyező anyagok expozícióját és korlátozva az alkoholfogyasztást.

Ha tüdőrák tüneteit tapasztalja (pl. Állandó mellkasi fájdalom, légszomj, krónikus köhögés, amely idővel romlik, és a tüdőgyulladás vagy bronchitis ismétlődő problémái), forduljon orvosához a lehető leghamarabb.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Abbot NC, Stead LF, Fehér AR, Barnes J, Ernst E. "Hipoterápia a dohányzás megszüntetésére." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
• Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Zöld tea (Camellia sinensis) a rák megelőzésére." Cochrane adatbázis Syst Rev. 2009, július 8. (3): CD005004.
• Nemzeti Rákintézet. "A tüdőrák megelőzése". 2010. március.
• Nemzeti Egészségügyi Intézetek. "Tüdőrák: MedlinePlus". 2010. március.
• Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Apoptózis indukálása humán tüdőrák sejtekben kurkuminnal." Rák Lett. 2004 május 28., 208 (2): 163-70.
• White AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktúra és a dohányzás megszüntetéséhez kapcsolódó beavatkozások." Cochrane Database Syst Rev. 2006, január 25. (1): CD000009.