Természetes megközelítés a vastagbélrák megelőzésére

Számos módja van a vastagbélrák megelőzésének. A betegség korai felismerését segítő orvosi vizsgálatok mellett életmódváltozásokat is végezhet a vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében.

Természetes jogorvoslatok a vastagbélrák megelőzésére

A mai napig kevés természetes jogorvoslatot vagy alternatív terápiát találtak jelentős szerepet a vastagbélrák megelőzésében. Az előzetes kutatások azonban arra utalnak, hogy a következő anyagok bizonyos mértékben segíthetnek a vastagbélrák kockázatának csökkentésében. Íme néhány kulcsfontosságú tanulmányi eredmény:

1) D-vitamin

A 2010-es tanulmány szerint a D-vitamin magas vérszintje összefüggésben lehet a vastagbélrák alacsonyabb kockázatával. A vastagbélrákos és 248 azonos számú egészséges egyének adatait elemezve a kutatók megállapították, hogy a legmagasabb D-vitaminszintűek 40% -kal csökkentették a vastagbélrák kockázatát, mint a legalacsonyabb szintűek.

További információk a D-vitaminról

2) Folát

A 16 korábban közzétett tanulmány 2005-ös meta-elemzése alapján győződhet meg róla, hogy elegendő folátot fogyaszt (az olyan élelmiszerekben található B-vitamin, mint a spenót, a spárga és a megerősített gabonafélék) csökkentheti a vastagbélrák kockázatát. A legtöbb felnőtt esetében a folsav ajánlott napi bevitele 400 µg. A terhes nőknek naponta 600 mcg-ot kell fogyasztaniuk, míg a szoptató nőknek napi 500 µg-ot kell fogyasztaniuk.

3) Quercetin

A sejtkultúrák laboratóriumi vizsgálatai során a tudósok kimutatták, hogy a kvercetin segíthet a vastagbélrák növekedésének megakadályozásában. Ráadásul a 2010-es népességalapú, 672 főből álló tanulmány megállapította, hogy a kvercetin étrend-beviteléhez a vastagbélrák csökkent kockázata állhat.

Az antioxidáns kiegészítők formájában, a kvercetin természetesen olyan ételekben található, mint az alma, hagyma és bogyók.

4) Tea

A 2001-ben közzétett állatkísérletek szerint a fehér tea segíthet gátolni a rendellenes kripták növekedését (a vastagbélrák előfutára).

A zöld tea megállapította, hogy az állatkísérletekben és a kémcsövek tanulmányaiban a vastagbélrák ellen küzd. A rendelkezésre álló tudományos adatok azonban nem elegendők ahhoz, hogy megállapítsuk, hogy bármilyen teafaj megakadályozhatja az emberben a vastagbélrákot.

A megelőzés egyéb megközelítései

A vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében próbálja meg az American Cancer Society által javasolt stratégiákat:

1) Szűrés

A legtöbb embernek 50 éves korában rendszeres vastagbélrákszűrést kell elkezdenie. Ugyanakkor azoknak, akiknek a családja a vastagbélrák (vagy a betegség egyéb kockázati tényezői), konzultálnia kell orvosával az 50 éves kor előtti szűrés megkezdéséről.

2) Egészséges táplálkozás

A naponta 5 vagy több adag különböző gyümölcsöt és zöldséget eszik, a teljes kiőrlésű gabonafélék kiválasztása és a feldolgozott és vörös húsok vágása segíthet a vastagbélrák megelőzésében.

3) Gyakorlat

A vastagbélrák megelőzésére a hét legalább öt napján legalább 30 percet kell gyakorolni. A hetente legalább öt alkalommal legalább 45 perc mérsékelt vagy erőteljes aktivitás csökkentése tovább csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.

4) Az alkoholfogyasztás korlátozása

A dohányzás elkerülése mellett az alkoholfogyasztást naponta legalább egy italra kell korlátozni a férfiaknál vagy napi két italnál.

NSAID-ok és vastagbélrák megelőzése

Számos tanulmány arra utal, hogy az aszpirint és más nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID-ok) rendszeresen használó embereknek alacsonyabb a vastagbélrák kockázata. Mivel azonban a nem szteroid gyulladásgátlók súlyos mellékhatásokat okozhatnak (beleértve a gyomor irritációját is), fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt ezeket a gyógyszereket rendszeresen szedné. Valójában az American Cancer Society megjegyzi, hogy "a szakértők nem ajánlják az NSAID-eket, mint egy rákmegelőzési stratégiát a vastagbélrák kialakulásának átlagos kockázata szempontjából."

A vastagbélrák okai

A legtöbb esetben a vastagbélrák a rákos, idővel rákos daganatok (polipok) kialakulásával kezdődik. Bár a vastagbélrák oka ismeretlen, a következő kockázat növelheti a betegség kockázatát:

• 60 éves kor felett
• Családtörténeti vastagbélrák
• Az emlőrák személyes előzményei
• Gyulladásos bélbetegség (például Crohn-betegség vagy fekélyes colitis) jelenléte
• 2-es típusú diabétesz
• A rák jelenléte máshol a testben
• A diéta magas, vörös vagy feldolgozott hús
• A fizikai aktivitás hiánya
• Dohányzás cigaretta
• Alkoholt inni

A vastagbélrák tünetei

Bár a vastagbélrák gyakran nem okoz tüneteket, egyes vastagbélrákos betegeknél a következő tünetek jelentkezhetnek:

• A bél szokások megváltozása (pl. Hasmenés vagy székrekedés)
• Állandó hasi fájdalom vagy kényelmetlenség
• Fájdalom az alsó hasban
• Eectalis vérzés vagy véres széklet
• Bélelzáródás
• Keskeny széklet
• Megmagyarázhatatlan fogyás
• Megmagyarázhatatlan anaemia
• Fáradtság

Ha a vastagbélrák tüneteit észleli, forduljon orvosához a lehető leghamarabb.

Alternatív gyógyászat és vastagbélrák megelőzése

A vastagbél-rák elleni küzdelemre gyakorolt ​​tudomány hiánya miatt fontos, hogy ne csak a fenti természetes gyógyszerekre támaszkodjunk, mint a vastagbélrák megelőzésének eszközeként. Ha természetes jogorvoslatokat használ, először forduljon orvosához.Az önkiszolgálás és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.