Az aromaterápia bizonyítéka a jobb egészség érdekében

Az orrjáratunkban mélyen 2 illatosító tapasz található, amelyek öt-6 millió szagló receptorból állnak. Bár ez a szám egy kutyával vagy nyúlral összehasonlítva, amely körülbelül 250 millió és 100 millió ilyen receptorral rendelkezik, emberi szaglásunk mély és diszkriminatív. Mi, emberek, még több száz különböző illatú szippantást tudunk kioltani percenként (úgy gondoljuk, hogy az egyik rész illata több milliárdnyi levegőnek!). Továbbá, ahogy sokan valószínűleg igazolják, az illatok gyakran érzelmi reakciókat váltanak ki, amelyek fiziológiás szempontból értelme (elnézést kér a büntetéstől), mert a szagló receptorok a limbikus rendszerhez kapcsolódnak.

A limbikus rendszer az agyunk egy ősi része, amely segít az érzelmek, a memória és más szabályozás szabályozásában.

Bár a szagérzet körülbelül 8 éves korban jelentkezik, és jellemzően az öregedés folyamán kissé csökken, sok egészséges idősebb felnőtt szaga ugyanolyan, mint a fiatalabbak. Valójában a szagérzetünk mind fizikai, mind mentális jólléthez kapcsolódik, és a skizofrénia, a migrén, a depresszió és a súlyos anorexia viteldíjak rosszabbak az objektív teszteknél.

A kutatók már régóta érdekeltek annak vizsgálatában, hogy az aromaterápia jótékony hatással van-e az egészségre. Bár sokkal több kutatásra van szükség, korlátozott bizonyítékok jelzik, hogy az aromaterápia bizonyos mentális egészségügyi előnyökkel járhat.

Mi az aromaterápia?

Az aromaterápiában használt illékony illóolajokat növényekből extraháljuk. Ezek az illóolajok helyileg alkalmazhatók, aeroszolosak vagy használhatók a masszázs során. Ezenkívül ezek az olajok a bőrön vagy a szaglási rendszeren keresztül felszívódhatnak.Az Amazon gyors keresése különböző aromaterápiás diffúzorokat és különböző gyártók által előállított olajokat eredményez.

Néhány kutató azt feltételezi, hogy az aromaterápia a stressz csökkentésére szolgál a szimpatikus ideg („harc vagy repülés”) aktivitásának csökkentésével és a növekvő paraszimpatikus aktivitással. Az ilyen hatások nyugodtabb hangot eredményeznének - alacsonyabb vérnyomást, lassabb szívverést stb. Meg kell jegyezni, hogy ez a hipotézis soha nem bizonyított tudományos vagy objektív értelemben.

Az aromaterápiás kutatás egyik különösen aktív területe a demenciában szenvedőkre összpontosít. Sajnos, a jelenlegi dementia, például Aricept, Namenda stb. Emellett a demenciában szenvedő embereknek gyakran nehézségei vannak a kábítószerekkel kapcsolatos mellékhatások közlésére. Ily módon egy nem invazív kiegészítő kezelés lehetősége, melynek nincs káros hatása, mint az aromaterápia, vonzó. Kérjük, vegye figyelembe, hogy senki sem hiszi, hogy az aromaterápia valahogy csodálatosan megfordítja a demenciát, vagy más módon meggyorsítja a progresszióját.

Inkább néhány klinikus reméli, hogy az édes illat segíthet a demencia néhány viselkedési és pszichológiai hatásában, mint például a depressziós hangulat vagy a izgatottság.

Kutatás

Némelyiknek talán nem meglepő, hogy az aromaterápiás kutatás szégyenlős. Pontosabban, a tanulmányokat a rossz tervezés és mindenféle torzítás terheli. Ezenkívül a témakör szisztematikus áttekintése gyakran statisztikailag jelentéktelen eredményeket tár fel. Mindazonáltal előremutatom és bemutatom néhány meggyőző eredményt.

• Egy nemrégiben végzett szisztematikus áttekintés 16 randomizált kontrollt vizsgált meg, és arra a következtetésre jutott, hogy az aromaterápia segített a szorongásban. Pontosabban, egy másik szisztematikus áttekintés 13 randomizált kontrollt vizsgált meg, és megállapította, hogy a levendulaolajok segíthetnek egy kicsit a szorongásban.
• A 2014-es Cochrane-felülvizsgálat „A demencia aromaterápiája” elnevezésű egyik egyedülálló aspektusa azt sugallta, hogy az aromaterápia segíthet az ilyen agitációban.
• Számos orvosi tankönyv azt sugallja, hogy az aromaterápia segíthet a stresszben.
• Az egyik szisztematikus vizsgálat 6 tanulmányt vizsgálott, és arra a következtetésre jutott, hogy az aromaterápia segíthet a depresszióban.

Mint sokan mások, őszintén szeretném, hogy az aromaterápia bizonyos előnyöket nyújthasson azoknak, akik fájdalommal, fájdalommal vagy fájdalommal rendelkeznek. A hatékony gyógykezelés, amely nem igényel farmakológiát vagy hideg sebészeti acélt, az invazív, megszállott egészségügyi környezetünkben árucikk (ezért az "Orvosi kezelések" mellett mindent megteszek az életmód módosítására, a pszichoterápiára, az oszteopátiás manipulatív kezelésre és a kiegészítő és alternatív gyógyászatra.). Jelenleg azonban úgy tűnik, hogy ha az aromaterápia hatásos a depressziós hangulat, a szorongás, a izgatottság és így tovább, akkor az ilyen előnyök a legjobbak.

Bocs, srácok.

A fényes oldalon azonban még mindig sokat tudunk az aromaterápiáról. A témában létező kutatás kevés. Továbbá anekdotikus szempontból az aromák erőteljes erő. Valaha elkapta a kölni dudorot, és gondolkodik egy régi barátra? Valaha éreztem csokoládé chip cookie-kat és gondolj a kedves öreg anyámra? Valaha szaglott mothballs és gondolj a régi nagymamámra? Valaha szaglottan robbanó aeroszolos dobozokat érez, és arra gondoltam, hogy az idő alatt a garázs fele leégett?

Összességében sok aromaterápia olcsó, kellemes, kellemes pick-me-up. Ez egy kiegészítő kezelés, amely nemcsak az irodában eltöltött hosszú nap után lazíthat, hanem a palliatív vagy életveszélyes helyzetben is. Van egy jó oka annak, hogy a kutatók érdeklődnek az aromaterápiás potenciális előnyök iránt azok számára, akik olyan állapotban szenvednek, mint a demencia vagy a végtermék. Néha, az élet végén, még a legkisebb kényelem is megkülönbözteti a világot, legyen az kedvenc rom-com, meleg takaró, egy régóta elveszett rokon vagy a vanília illata.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Kiválasztott források:
• E. Biddiss és társszerzők által készített cikk "Az aggodalom csökkentésére irányuló beavatkozások hatékonyságának javítása az egészségügyi ellátás várakozási helyén: a véletlenszerű és nem szándékos kísérletek szisztematikus áttekintése" c. Oktatás, gazdaságtan és politika 2014-ben jelent meg.
• 2014-ben megjelentette az LT Forrester és a társszerzők Cochrane „A demencia aromaterápiája” című könyvét.
• Az "Aromaterápia az egészséges felnőttek stresszcsökkentésére: a randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise" című cikk, melyet MH Hur és társszerzők publikáltak Maturitas 2014-ben.
• Kis MO, Morley JE. Az idősebb felnőttek kiegészítő és alternatív gyógyszereit figyelembe véve. Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. szerk. Aktuális diagnózis és kezelés: Geriatrics, Second Edition. New York, NY: McGraw-Hill; 2014-ben.