Ön: Michael Roizen és Mehmet Oz fiatalok tartózkodása

Ön: Fiatal marad Michael Roizen és Mehmet Oz átfogó és élvezetes olvasmány az egész egészséges életről.

Gondolj erre a könyvre, mint a nagybátyja, amely elmagyarázza az öregedés alapjait és az egészséges egészséget. A könyv egy kicsit mókás, és néha a benne található viccek elkeseredik, de a szerzők igazán tudják, hogy miről beszélnek, és érdekelnek. A könyv a témák széles skáláját fedi le, ami segít abban, hogy érdekes maradjon.

Ön: Fiatal marad valójában az egyetlen egészséges könyv az egészséges öregedésről. Roizen és Oz egyszerűen belemerül az emberi anatómiaba és fiziológiába, hogy segítsen az olvasónak megérteni, mi az öregedés valójában és mit lehet tenni róla. Eloszlatják az öregedéssel kapcsolatos számos pontatlan mítoszt (például a genetika hatását), és konkrét 14 napos cselekvési tervet adnak a végén.

Fő kritikám az, hogy alábecsülik, és úgy tűnik, hogy figyelmen kívül hagyják (bizonyos fokig), hogy milyen nehéz megnehezíteni az emberek viselkedési változásait.Az egyik dolog, hogy elmondjuk az embereknek, hogy miért gyakorolják a feladatot, de ez egy másik, hogy segítsen nekik tartós szokás létrehozásában. A könyvben több száz tipp és tipp található, de az olvasóknak még mindig meg kell találniuk, hogyan lehet őket beépíteni a mindennapi életükbe.

Azt tanácsolom, hogy lassan olvassa el ezt a könyvet és összpontosítson a változásokra. Csak a könyv átjutása nem javítja az egészségét. Ahogy elolvasod, képzeljétek el magad a javaslatokat és tippeket. Fókuszálj magadra a változások támogatásában. Csináld a 14 napos tervet, de gyengédd magaddal, ha nem vagy 100%. Időbe telik a változás.

Előnyök

• Sok praktikus tipp és eszköz a hosszú távú egészség javítására.
• Könnyen olvasható, szórakoztató és gyorsan mozog.
• Jól szervezett és jól megmagyarázza a nehéz fogalmakat.

Hátrányok

• Figyelmen kívül hagyja a viselkedési változások összetettségét.
• A kiegészítő tanácsok bonyolultak.
• Bizonyos olvasók számára elsöprő lehet.

Leírás

• Az illusztrációk, a hívószekrények és a rajzfilmek érdekesebbé teszik a fiziológia néha összetett beszélgetéseit.
• Egy 14 napos terv (a II. Részben), hogy segítsen az egészséges életmódban.
• A könyv nagy típusú és könnyen olvasható. Ön oldalakat fordít és halad.

Alsó vonal

Ön: Fiatal marad Michael Roizen és Mehmet Oz nagyszerű könyve. Rendkívül átfogó és hozzáférhető. Roizen és Oz valójában nem csak az öregedést fedte le, hanem az egészséges életmódot egy szórakoztató, könnyen olvasható könyvben. Gyakorlati javaslatokat és akár adagokat is adnak a kiegészítőknek. Ha egyáltalán érdekli az egészséges életmód és az öregedés, itt talál valamit érdemes. A könyv megvásárlása jó befektetés.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?