Van egy kicsit túlsúlyos OK? A BMI ellentmondás

Valamivel túlsúlyos - mérsékelten megnövekedett BMI-vel -, ami fokozott orvosi kockázattal jár, vagy nem? Míg az elhízás egyértelműen növeli az orvosi kockázatot, és míg a társadalom és az orvosi szakértők a közelmúltban nagy hangsúlyt fektettek a "normális" testtömeg fenntartására, a túlzott túlsúly (az elhízottakkal szemben) okozta túlzott kockázat kevésbé világos.

Mit mondanak a tanulmányok

Ennek a kérdésnek a zavarba ejtett jellege néhány évvel ezelőtt rögtön láthatóvá vált, amikor egy cikk jelenik meg a gerely azt javasolta, hogy a „kicsi” túlsúlyban szenvedő szívbetegek a BMI (testtömegindex) pontszámuk szerint ténylegesen valamivel alacsonyabb kockázatot mutattak, mint a „normál” súlyúak.

Még e cikk szerzői is kissé zavarba eztek. És hogy a kérdést tovább összezavarjuk, két nagy cikk, amelyek körülbelül egy időben megjelennek a New England Journal of Medicine támogatta a népszerűbb elképzelést - hogy a túlsúly, bármilyen összeggel növeli a halálozási kockázatot.

Megpróbálják elfojtani a közvélemény zavarát az ügyben Wall Street Journal a Betegségellenőrző Központok arra utasították kutatóikat, hogy ne tegyenek nyilvánosságra az új tanulmányokról szóló megjegyzéseket, és az "ügynökség szóvivője sem volt észrevétele."

A BMI-pontszám gyors módja annak, hogy meghatározzuk, hogy egy személynek túl sok testzsír van-e. A BMI-értékek 20-24,9 értékek normálisnak tekinthetők, a 25–29,9-es pontszámok túlsúlyosak, 30–34,9-es értékek elhízottak, és a 35-nél magasabb pontszámok rendkívül elhízottak. A 20 év alatti pontszámokat alulsúlynak tekintik. A számológép segítségével könnyen kiszámíthatja a pontszámot.

⁣

Gyakorlatilag minden BMI-pontszámot alkalmazó tanulmány egyetért a néhány ponttal. Először is, az elhízott vagy rendkívül elhízott emberek jelentősen megnövelik a szív- és érrendszeri betegségek és a halál kockázatát. Másodszor, az alsó súlyú emberek is meghaladják a halál kockázatát.(Úgy gondolják, hogy ez főként az alapbetegségek, például a szívbetegség, a tüdőbetegség, a rák vagy a fertőzés miatt következik be, amelyek maguk is gyakran okoznak fogyást a betegség előrehaladtával.)

Ha ellentmondás merül fel, az olyan személyek köré összpontosít, akik túlsúlyosak, de nem elhízottak, vagyis a BMI-pontszámok egy kicsit meghaladják a 25. életet. Néhány tanulmány azonban egy kicsit mutat Alsó kockázatot jelent ezeknek az egyéneknek.

Ennek a látszólagos eltérésnek több magyarázata is javasolt, de az a legnagyobb, ami a legnagyobb vonóerővel rendelkezik, az az a gondolat, hogy maga a BMI-intézkedés - amely egyszerűen figyelembe veszi az ember súlyát és magasságát - gyakran hamis mérést ad a "túlsúlynak", ha egy személy egyszerűen jó állapotban van és jó izomtömege van. Azaz 25 vagy 26 BMI-vel rendelkező egészséges egyének esetében a "felesleges" tömeg valójában nem lehet zsír.

Záró gondolatok

Túl sok zsír-specifikus, túl sok zsír a hasi területen - jelentős metabolikus stresszt okoz a szív- és érrendszerre, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A BMI index nagyon pontos azok számára, akik nagyon alacsony súlyúak vagy nagyon túlsúlyosak (pl. Nagyon nehéz elegendő izomtömeget felvenni ahhoz, hogy a BMI 30-nál nagyobb legyen, anélkül, hogy szteroidokat használnának), de a BMI kevésbé pontos a pusztán "túlsúly." Valójában vannak olyan személyek, akik BMI-pontszámot kaptak a 25–29-es tartományban, csak azért, mert nagyszerű formában vannak. De szerintem ezek az egyének valószínűleg tudják, hogy kik azok.

Tehát, ha BMI-pontszámot kapsz a "túlsúlyos" kategóriában, és fontolgatod, hogy ünnepeljük, mert úgy dönt, hogy hinni fogsz a gerely cikk, és figyelmen kívül hagyja az összes más bizonyítékot az ellenkezőjére, csak válaszoljon erre a kérdésre, mielőtt felnyitná, hogy a következő Bud: A derékmérete kisebb, mint a csípőmérete? Ha "igen", akkor valószínűleg az egyik olyan ember, aki kiváló fizikai formájú, és a BMI-pontszámhoz hozzájáruló "felesleges" súly az izom, és nem a zsír (ebben az esetben nem is valóban arra készül, hogy ünnepelje az üres fogyasztással). kalória). De ha a válasz "nem", és van, ami rettegett a központi letétbe helyezett zsírral, akkor semmit sem szabad megünnepelni.

Míg a BMI-pontszám néha hasznos és könnyen mérhető, a derék-csípő arány valószínűleg a kardiovaszkuláris kockázat fontosabb mutatója.