Égesse meg a zsírt, táplálja az izomtömeg felülvizsgálatát

Égesse meg a zsírt, táplálja az izomot az egyik legjobb átfogó útmutató azok számára, akik készek jelentős mennyiségű időt és energiát fektetni a fogyásba és a megfelelő helyzetbe. De légy figyelmeztetés. Mint Tom Venuto írja, a terv egyszerű, de nem könnyű. Ez egy nagyszerű könyv, ha komolyan veszi a változtatásokat az életében. De a könyv nem mindenki számára intelligens megoldás.

Felülvizsgálat

Ha nagyon motivált a szervezet megváltoztatására, de nem talál egy olyan tervet, amely megfelelne az Ön igényeinek, talán tökéletes könyv az Ön számára. Ebben a teljes útmutatóban elegáns tanácsokat talál az étrendről, a testmozgásról, a motivációról és az általános életmód tanácsadásáról. Jól szervezett és könnyen érthető. A könyv intelligens és tiszta utat biztosít a diéták és a testmozgás megváltoztatásához.

A könyvet egy egykori "kövér fiú" írta Tom Venuto. Ahogy Tom elmagyarázza, döntést hozott a testének megváltoztatásáról, és elindult, hogy megtanulja a testépítők titkait, hogy elérjék a célját. Az átalakulás a jelenlegi karrierjét zsírégető szakértőként, egészségügyi és fitness íróként és szteroidmentes testépítőként inspirálta. Tom egy edzéstudományi fokozatot szerzett magában, valamint egy erősítőt és kondicionáló szakembert.

De bár a könyv intelligens, a bizonyítékokon alapuló tanácsok nem mindenki számára működnek. Égesse meg a zsírt, táplálja az izomot, Tom második könyve nem egy jó könyv az emberek számára, akik könnyű edzést, gyors étrendet vagy trendi fogyás terveket keresnek.Ehelyett Tom könyve jól megírja az alapvető elvek szintézisét, amelyek segítenek a zsírok elvesztésében és a sovány izomépítésben.

Áttekintés

Szóval, mi van a könyvben? Itt csak egy példa arra, hogy mit fogsz tanulni Égesse meg a zsírt, táplálja az izomot:

• A célmeghatározás fontossága. Ha nem állítja be megfelelően a célokat, soha nem érheti el azokat. Ez ennyire egyszerű. A Cél beállítás minden sikeres fogyás program alapja. Tom egyszerűvé teszi az elérhető célok meghatározását és meghatározását.
• A táplálkozás és a képzés kezelése. Néhány ember, aki fogyni szeretne, fogyasszon étrendet. Mások megütötték az edzőtermet. De az emberek, akik valóban megváltoztatják a testüket, megértik, hogy a táplálkozásnak és a testmozgásnak együtt kell működnie egy sovány test felépítéséhez. Tom elmagyarázza, hogyan kell egyenesen fogyaszni és a megfelelő edzéshez.
• Hogyan csalni az étrended.Nem tűnik logikusnak, hogy az étrend csalása segíteni fog Önnek a fitness és a fogyás céljainak elérésében, de Tom szerint. A könyvben megmagyarázza, hogy miért fontosak a csalás napjai, és hogyan lehet biztonságosan beépíteni őket a menetrendbe, hogy gyorsabban el lehessen érni a célokat.
• A tevékenység és a testmozgás közötti különbség. Ez az egyik leggyakoribb edzési hiba, amit látok az emberek, így nagyon örültem, hogy Tom a könyvében szólította. Megmagyarázza, miért fontos a nem gyakorló tevékenység és hogyan különbözik az alapvető fitness edzéstől.

• Kiegészítők előnyei és hátrányai. Számos étrend guruk és edzőterem patkányok készek arra, hogy eladják Önnek a kiegészítőket. De használnod kell őket? Tom kiegyensúlyozott és betekintő perspektívát nyújt a kiegészítők előnyeiről és hátrányairól.
• Miért szabotálja a diétát? Gyakran a mi legrosszabb ellenségünk. Tom elmagyarázza, hogyan működhet az agyad ellened, és hogyan kell újragondolni a gondolatmenetedet ahhoz, hogy elmulaszthassa ezt a közös súlycsökkenést.
• A legjobb macronutriens egyensúly. A Venuto támogatja az elegendő fehérjét, hogy maximalizálja a fogyás lehetőségét. De ő is elismeri, hogy minden ember szükséglete változik. Általános javaslatokat tesz a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok optimális egyensúlyára, majd végigvezeti Önt a megfelelő keverék megtalálása során.

Égesse meg a zsírt, táplálja az izomot nem rövid távú javítás. Ha megveszed a könyvet, várj el időt arra, hogy megtanuld Tom filozófiáit, és elsajátítsd azokat az elveket, amelyek a tervet hatékonyabbá teszik. De azt is elvárhatja, hogy élvezze a beruházásból származó jutalmakat. Ez egy nagyszerű program hosszú, sovány és egészséges életre.