A Brain Break ötletek elfoglalt gyerekek számára

Az osztályteremben a gyermek tanára agyi szünetet használhat egy gyerekek fitness programjából, mint a GoNoodle vagy a HOPSports. Ezek a rövid tevékenységek arra ösztönzik a gyerekeket, hogy mozogjanak és újra állítsák az agyukat, hogy jobban összpontosítsanak a tanulásra.

Otthon, az agytöréseket ugyanúgy használhatja. Ha a gyermeke házi feladattal küzd, tegyen egy vagy két ilyen tevékenységet. Egyszerű módja a csalódottság elleni küzdelemnek és a fókusz fokozásának, valamint a gyermek fizikai aktivitásának napi szükségleteinek kielégítésére.

Az agytöréseknek aktívnak és szórakoztatónak kell lenniük, de nem annyira szórakoztatóak vagy hosszúak, hogy a gyerekek nehezen tudnak visszatérni a munkába. Az iskolaalapú programok gyakran videókat használnak a jelenet beállításához és a mozdulatok bemutatásához, az alábbi tevékenységek egyike sem igényel képernyőket. Túl könnyű ahhoz, hogy a gyerekek beszívódjanak, és ne térjenek vissza feladatukra. Általában időre van szükség a tevékenységre, tehát nem túl sok a rendelkezésre álló házi feladat. Mondja előre a gyermeke előtt, hogy mennyi lesz a szünet. Ez még izgalmasabbá és izgalmasabbá teheti (mint egy faj).

Beltéri Brain Breaks

1. Jumping aljzatok, ugrókötél vagy más ugrások. Kihívja gyermekeit, hogy végezzen egy bizonyos számú különböző ugrást, vagy hogy hány ugrást tud csinálni 60 másodpercen belül.
2. Árnyék doboz
3. Hula karika trükkök
4. Játssz a "keep-up" -val egy strandlabdával vagy ballonnal, vagy játssz egy másik gyors ballon játékot
5. Március vagy nagy lépés a ház körül
6. Fusson, ugorjon át vagy szőlőt le a folyosón (vagy mozogjon együtt)
7. Lődd le (Nerf) kosarakat
8. Csúsztatva vagy duzzasztva: Mit szólnál egy családi deszka kihívásához?
9. A jóga póz vagy nyúlik
10. Medve crawl vagy rák járni a szobán és vissza
11. Bounce vagy ugorj egy mini-trambulinon (vagy az ágyon!)
12. Játssz ping-pong-ot (nem kell egy különleges asztalt, csak lapátokat, labdát és egy felületet, amelyet átüthetsz)
13. Putt egy golflabda egy csésze vagy dobozba
14. Van egy táncpár - csak egy vagy két dal
15. Hozzon létre egy agytörő tégelyet, tevékenységeket, változatokat és helyeket. Válassz ki néhányat, és végezze el a feladatot, például: "Hop 10 alkalommal / egy lábon / a konyhában".
16. Azonnali kincskeresés: Mondja meg a gyermeke, hogy keressen "valami lágy és lila" vagy "valamit, ami képes zenét játszani", és visszaküldheti neked.

1. Mérleg teszt: Helyezzen egy papírlemezt a gyermek fejére és vigye őt át a szobába. Nehezebbé tegyük valamit a tányérhoz, mint egy babzsák (könnyű) vagy egy ping-pong labda (keményebb)
2. Menj egy képzeletbeli hullámvasútra: egy székben utánozzon egy hevedert, és hátrafelé hajoljon (ahogy a vonalzó felmászik egy dombon), oldalrafelé hajolva (ahogy az alátét megfordul és megfordul a pályán). magasra emelkedik (ahogy az alátét leereszkedik egy dombon). Még fel is kapcsolhatja a kábelkötegeket, és a végén lecsúszik a hullámvasútról.
3. Lélegezz és mozgasd: A gyerekek álljanak, és minden egyes lélegzethez hozzon hozzá egy mozgást. Lehetséges, hogy az egyik lábát hajlított térdre helyezi, például belégzéskor (emelés) és kilégzéskor (alsó). Csináljon több különböző mozdulatot az egyensúly mérlegelésére és a lélegzet szabályozására.

Kültéri agytörések

1. Séta a blokád körül. Hozd el a kutyádat, ha van.
2. Kerékpár, robogó vagy in-line gördeszka a blokk körül.
3. Játssza le a kutyáddal, vagy próbáljon meg egy másik ilyen tevékenységet megosztani a kölyökkel.
4. Lejátssza a fogást szülővel, testvérrel vagy barátjával.
5. Dribble egy futball labdát vagy kosárlabdát, vagy lőni kosarakat.
6. Rajzolj egy hopscotch udvarra és játssz le.
7. Játssz a hinta, a csúszda vagy a hegymászó, ha valaki praktikus.
8. Játsszon egy gyors tenisz vagy tollaslabda játékot (vagy csak röplabdázzon egy partnerrel, vagy egy teniszlabdát támasszon hátfalra vagy falra.
9. Játszd a 7-es játékot.

A szülők, ne felejtsük el, hogy csatlakozhatsz az agytöréshez is. A gyerekek többet fognak élvezni a szünetekben, ha részt vesz velük, és egy kis gyakorlatot is kap az üzletből.