Ha párokként dolgozik?

Egy pár edzés hangzik, mint egy szórakoztató és romantikus ötlet. Végül is, ki nem akarná eltölteni egy kis időt a kedvesével? De sokszor együtt gyakorolni nem működik. Győződjön meg róla, hogy figyelembe veszi az összes előnyét és hátrányait, hogy együtt dolgozzon, mielőtt beállít egy edzőprogramot házastárssal.

A párok edzés

Előnyök

• A párok ösztönzést adhatnak a gyakorláshoz. Az Ön házastársa lehet a legjobb motiváló a kanapénál és a testmozgásnál, különösen akkor, amikor az edzés együtt kerül befejezésre. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az olyan párok, akik úgy érezték, hogy "ebben a közösségben" voltak, képesek voltak hatékonyabban ösztönözni egymást a napi gyakorlásra. Ezen túlmenően a pár megosztott hite a gyakorlatról befolyásolta az erőfeszítések összegét, amelyeket egy programhoz ragaszkodnak.
• A partnerek elszámoltathatóak egymással. Könnyű kihagyni egy edzést, ha senki nem tudja, hogy kihagyta. De ha a házastársával gyakorolsz, ez nem fog megtörténni. A kedvesed felelősségre vonhatja magát. A felesége vagy a férje hasznos emlékeztetőket is felajánlhat a közelgő edzésekről, és ha szükséges, a napi feladatok elvégzéséhez segítséget nyújt az edzés elvégzéséhez.

• Minőségi idő együtt. Ha úgy érzed, hogy önmagaddal nem elég idődül a házastársaddal, a párok edzése lehet a tökéletes megoldás. A testmozgás az intimitás egy formája, így a gyors ütés vagy a testsúlycsökkenés kerékpározási munkamenet segíthet abban, hogy jobban összekapcsolódjon - még akkor is, ha az edzés rövid.

Hátrányok

• A gyakorlat hatalmi egyensúlyhiányt hozhat létre. Ha egy partner illik, a másik pedig nem, egy pár edzése talán nem jó ötlet. Az egyik partner elégedetlennek érzi magát, különösen akkor, ha a szerelő házastársa az edzések során nem hívott vagy kemény edzői szerepet vállal.
• Túl sok idő együtt? Sokan használják az edzést, mint egyedülálló szükségleteiket. Ha az edzésed az egyetlen esélyed arra, hogy elmenj, és ha úgy találod, hogy a független edzésed segít abban, hogy jobb partnerként legyél, akkor ne add fel őket együtt gyakorolni. Vagy fontolja meg a párok edzését hetente egyszer vagy kétszer.

• A menetrend nehéz lehet. Az idő megszerzésének ideje sokkal nehezebb, ha két menetrendet kell figyelembe venni. Egyes párok számára ez azt jelenti, hogy az edzések nem fejeződnek be - ami nem mindenki számára egészséges. Ügyeljen arra, hogy fontolja meg a logisztikát - nem csak a romantikát -, mielőtt egy párok edzésprogramjába befektetne.

Alsó vonal

Kétségtelenül sok jó ok van arra, hogy a férjével vagy feleségével dolgozzon. Valójában egy vouchercloud által végzett legutóbbi életmód-felmérés szerint 85% -ban együtt dolgozó párok azt mondták, hogy javították a kapcsolatukat. De csak azért, mert néhány ember számára működik, nem jelenti azt, hogy ez az Ön számára fog működni. Vegye figyelembe az előnyöket és hátrányokat, mielőtt elveszítené önálló programját egy párok edzésére.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?