Az Ayurvédikus gyógynövény Triphala előnyei és legjobb felhasználása

Hosszú élettartamú nővéremelők az ayurveda-ban (az indiai hagyományos orvoslásban), a triphala-t természetesen sokféle körülmények között természetes megoldásnak tekintik. Három gyümölcs, triphala keveréke amla (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) és a belleric myrobalan (Terminalia belerica).

Használja a Triphala-t

A Triphala por, gyümölcslé és tabletta formájában kapható. A triphala-t tartalmazó olajat néha helyileg használják a fejbőrre és a hajra.

A támogatók szerint a triphala javíthatja a máj és az epehólyag működését, fokozhatja az immunitást, megkönnyítheti a gyulladást és kezelheti a krónikus állapotokat, mint például az akne és az irritábilis bél szindróma (IBS).

Bár néhány ayurveda szakember azt sugallja, hogy a triphala megtisztíthatja a rendszert (részben gyengéd hashajtóként), nincs klinikai vizsgálati bizonyíték arra nézve, hogy a képlet méregtelenítő vagy fogyókúrás kiegészítő lehet.

A Triphala előnyei

A gyulladás elleni küzdelemtől a székrekedés enyhítéséig itt van a triphala hatásai:

1) Fogászati ​​plakk és fogínygyulladás

Számos tanulmány arra utal, hogy a triphala-t tartalmazó szájvíz használata csökkentheti a plakkképződést és az ínygyulladást. A. T Journal of Periodontology 2016-ban például krónikus ínygyulladásban szenvedő embereket három napig kétszer 60 napig kétszer öblítünk egy triphala szájvízzel, egy standard szájvízzel (klórhexidint tartalmazó), vagy placebo szájvízzel. Míg az összes csoportban a plakkok, a gingivitis és az orális baktériumok csökkentek, a triphala-t vagy a standard szájvizet használók csökkentették a placebo szájvízét.

2) Magas koleszterinszint

Az állatkísérletekben a tudósok kimutatták, hogy a növényi keverék segítheti a koleszterinszint ellenőrzését. A 2007 - ben megjelent előzetes tanulmányban Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban 2012-ben például a kutatók azt találták, hogy a triphala-val kiegészített, magas zsírtartalmú étrendben táplált állatok csökkentették a testtömeget és a testzsírt, és csökkentették a teljes koleszterinszintet, a triglicerideket és az LDL-koleszterint, mint azoknak, akik nem kaptak tripalát.

3) Székrekedés

A triphala-t gyengéd hashajtóként gyakran használják az emésztési egészség ösztönzésére és a székrekedés enyhítésére. Eddig hiányzik a triphala hashajtó hatásainak tudományos támogatása.

4) Rák

Az állatok előzetes tanulmányaiban a triphala rákellenes hatásokat mutatott. A 2008-ban közzétett jelentés például azt állapította meg, hogy a triphala táplálása egereken segített elnyomni a hasnyálmirigy rákos sejtek növekedését. További tanulmányokra van szükség.

Mellékhatások

Bizonyos esetekben a triphala gasztrointesztinális mellékhatásokat idézhet elő, mint például a gáz, a gyomor zavar és a hasmenés.

A Triphala-kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából. Fontos megjegyezni, hogy mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes triphala termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól. Bizonyos esetekben a termék adagokat adhat, amelyek az egyes gyógynövények esetében eltérnek a megadott mennyiségtől. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például ólommal és más fémekkel.

Míg a fogyasztók táplálékkiegészítők megvásárlásakor szembesülnek az ilyen kockázatokkal, ezek a kockázatok nagyobb mértékűek lehetnek a különböző anyagokat tartalmazó, különböző dózisú ájurvédikus termékek megvásárlásakor.

Ezen túlmenően a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint a betegségben szenvedő vagy a gyógyszert szedő kiegészítők biztonságosságát még nem állapították meg. A kiegészítők használatára vonatkozó tippeket itt találhat, de ha a triphala használatát fontolgatja, először beszéljen az elsődleges ellátó szolgáltatójával.