Hogyan gyúrjunk optimistát a gyermekeidben?

Az optimizmus előnyeit sokszor bizonyították a kutatások. Az optimisták jobban élvezik egészségüket és megnövelik a pesszimisták élettartamát, kevesebb stresszt tapasztalnak és életet érhetnek el. Míg a személyiségjegyek nagy része született, te vagy tud befolyásolja gyermeke hajlamát optimista vagy pesszimista gondolkodásra: az optimizmus tanítható! Íme néhány olyan módszer, amellyel segíthet az értékes vonás beillesztésében és az optimista gyermek felemelésében:

Optimista felvétele

1. Segíts nekik a tapasztalat sikere: A gyermekek az önbecsülést és az optimizmust fejlesztik a sikernek, még néhány kihívás előtt is. Tehát, kezdve a fiataloktól, hagyja, hogy a gyermeke dolgokat csináljon maguknak (inkább magukkal támogató szerepet töltsön be, mintsem csináljon mert őket), és elismerik sikereiket. Például még akkor is, ha az Ön részéről több munkát igényel, engedje meg a kisgyermekeknek, hogy vállalják a háztartási feladatokat, mint a zokni válogatás, a játékok elhelyezésének stb., És ismerjék el erőfeszítéseiket.
2. Adjon hitelt a sikerhez: Amikor gyermeke sikert arat, segítsen nekik megnézni, hogyan járultak hozzá hozzá, és erõsítik ezeket a tevékenységeket. Tegyük például jól a tesztet. Nagyon okos vagy! vagy Kemény munkatársak vagyunk olyan készen! Nem kell valami nagyszerűet mondani nekik, ha nem (a gyerekek érzékelhetik a hamis dicséretet), de a saját eredményükre való hitelezésük révén önhatékonyságot építenek és hozzájárulnak az optimizmushoz.

1. Keresse meg a jövő sikereit: A sikerekkel való foglalkozás során a gyermekek jellemzőire összpontosítani a sikert, és megvizsgálni azokat a sikereket, amelyek ezekből a tulajdonságokból származhatnak. Visszatérve a magas teszt pontszámra, megemlíthetjük, hogy az eredményes tesztben elért erős munkahelyi etika és intelligencia segíthet nekik más célok elérésében. Lehet, hogy feltárja, hogy milyen célok egyike lehet a jövő számára, legyen az űrhajós vagy az egyetemen.
2. Ne dicsérjem válogatás nélkül: Az optimizmus kutatója, Martin Seligman úgy véli, hogy ha azt mondja a gyermeknek, hogy minden, amit csinálnak, nagyszerű, mintsem segíti őket abban, hogy valódi sikereket érjenek el, és ésszerű akadállyal szembesüljenek, hátrányba hozza a gyermeket, túlságosan erős önfókuszt teremtve, a depresszióhoz! Tehát érvényesítse ezt a sikert, de elismeri, ha erőfeszítéseik nem is sikeresek. A gyerekek megtanulják látni üres dicséretüket.

1. Érvényesítse, de a kérdés: Ha gyermeke kudarccal vagy negatív helyzetekkel szembesül, gyermeke érzelmeit ellenőrizze, de kérdéseket tegyen fel, amelyek miatt a dolgok optimistábbá válhatnak. Például, ha egy másik gyermek nem akar velük játszani, beszéljen a sérült érzéseiről, és hagyja, hogy kifejezzék magukat. Akkor kérdezd meg, milyen más barátokkal akarnak játszani. Ez segít nekik az érzelmek feldolgozásában (nem tagadni), hanem a helyzetet szemléltetik.
2. Emlékezzen a sikerre a sikertelenül: Amikor a dolgok rosszul mennek át, ismerje el a gyermek érzéseit, és segítsen nekik összpontosítani más sikereiket is, nézze meg, hogy a dolgok jobban megyek a jövőben vagy más körülmények között, és továbblépjenek. Például látom, hogy csalódottságot tapasztalsz a pontszámodban. Talán egy kis napot tölt. Általában jobbat csinálsz, és biztos vagyok benne, hogy nagyszerűen megteszed a következő alkalommal. És akkor vegyen részt egy másik tevékenységben vagy gyakorlatban a jövőbeli sikerhez.

1. Keresse meg a lehetőségek javítását: Az optimista gondolkodás egyik tétele, hogy a szülők megkérdőjelezhetik, az az optimista, ahol a kudarcot érintik. Bár optimizmusra ösztönöz, hogy megvizsgálja a külső körülményeket, amelyek hozzájárultak ahhoz, hogy a dolgok rosszul járjanak, rendben van annak megítélése, hogy a gyermeke mit tehet a jövőben a jobb jövőben. Csak tekintsd meg azt, hogy keresi a lehetőséget, hogy javítsa ahelyett, hogy saját felelősséget vállaljon a gyermeke számára.
2. Keresse meg a Bright Side: Segítsen gyermeke megérezni, hogy jó és rossz minden helyzetben, és készítsen egy játékot az ezüstös bélések keresésére a látszólag negatív helyzetekben. Például, ha gyermeked kívül játszhat, mert esik az esőben, nézze meg a belső játszmák pozitív eredményeit, vagy írja le, milyen eredményeket érhet el, ha több időt szeretne tanulni. Még egy törött láb is hozhatja a szórakozást, hogy barátok aláírni az öntött! A játék buta lehet, és ez rendben van, de jó gyakorlat a bejutáshoz.

1. Ne használjon negatív címkéket: Helyes elfogadhatatlan viselkedés, de ne címkézze gyermeke negatív címkékkel valaha! A gyerekek hajlamosak megfelelni a várakozásainknak, ezért ha azt mondod, Jacks whinerünk vagy Lucy félénk gyermeke, ami egy múló szakasz lehet, állandóbb identitássá válik. Ez sokkal károsabb a gyermek önfogalmához képest, mint ahogyan egyes szülők felismerik, és megtartja azt a magatartást, amelyet ilyen kifogásolhatónak tart!
2. Hozzon magadnak egy példát: A gyerekek figyelnek bennünket, és állandó példaként látnak minket, akár tetszik, akár nem. A jó hír az, hogy ezt taníthatjuk. Gyakoroljon optimista gondolkodást. Amikor sikereket ér el, ne tévessze meg hamis szerénységgel, de adjon magának egy jó munkát. Amikor a dolgok rosszul mennek, ne katasztrofizálj; tegye a dolgokat a perspektívába.

tippek

1. Ahogy tanítja a gyermek optimizmusát, segíthet, ha tudod, hogy optimista vagy pesszimista vagy. Ez a kvíz segíthet felmérni.
2. Soha nem késő, hogy optimistá váljék! Tanulja meg, hogyan lehet optimistább, és jobban ki tudod alakítani ezt a gondolkodási stílust a családod számára.
3. Jó szórakozást!

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?