Hogyan írjunk egy újságot az asztmáról?

Megfelelően igazolták az asztmára vonatkozó naplóírás előnyeit és az általános egészségügyi előnyöket, tekintettel a naplózás viszonylag alacsony kockázatára. Itt van, hogyan lehet elkezdeni.

Vásároljon egy naplót

Itt meg kell határoznia a hagyományos tollat ​​és papírt a digitális naplózás valamilyen formájával szemben. A válasz valóban az, ami Önnek a legjobban működik.

Lehet, hogy a digitális napló az Ön számára a legjobb, ha valamit könnyebben elolvashat, címkével és kereséssel.

Ha inkább egy tényleges fizikai könyvet szeretne írni, meg kell gondolnia a következő döntéseket:

• Hogyan biztosítod a naplót, ha szükséges?
• Bélelt vagy vonala nélküli oldalakat szeretne?
• Hogyan tervezi, hogy felülvizsgálja-e a naplót, vagy jelezze a jövőben megtekinteni kívánt oldalakat?
• Elég fontosabb, mint a funkcionális?

Állítsa félre az írási időt

Az íráshoz szükséges idő megtalálása az egyik legnehezebb probléma a betegek számára, amikor elkezdenek írni. Egy dolog, amit megpróbálhatunk, hogy a rutin része legyen. Ezután beállíthatja az ágy előtti időt, hogy a következő napra való felkészülés részeként felülvizsgálja a naplót. Lehet, hogy egy kicsit többet írsz. Bármelyik napszak nagyszerű, amíg működik.

Írás megkezdése

Sokkal fontosabb az írás megkezdése és a szokás kialakítása, mint amire szükségszerűen ír. A következő tippek a napi írási szokás felé indulnak:

• Próbálja meg naponta írni. Ha rendszeresen félretesz minden nap, szokássá válik.
• Legyen könnyű. Tartsa a naplót vagy a papírdarabot mindenkor kényelmesen, hogy megírhassa, mikor van egy pillanat, vagy ha a sürgetés eléri Önt. Számos alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek mind mobil eszközökről, mind számítógépekről érhetők el, amelyek segíthetnek és növelhetik a naplózás gyakoriságát.
• Írj mindent, amit szeretnél írni. Nincsenek szabályok.Egy nap írhatsz az asztmáról, a következő napon írhatsz az anyáddal való kapcsolatról. A napló az a hely, ahol megvitathatja, amit akar. Ne aggódj a nyelvtan, a helyesírás vagy más hibák miatt, amelyek az életed egyik pontján esetleg egy angol nyelvű papírt kudarcot vallottak.
• Írjon szabadon. Próbálj meg írni mindent, ami eszébe jut.

tippek

Ha nem gondolja, hogy írjon valamit a következő tippekről:

• Írjon levelet a jövőben önmagának az asztmáról
• Ki a jelenlegi legjobb barátok? Írja meg, hogy miért fontos az Ön számára, hogy jobban ellenőrizze az asztmát?
• Ismertesse álmai napját asztmásként: állás, férfi / nő, ház.
• Mik az 5 dolog, ami megakadályozza, hogy jobban ellenőrizze az asztmát?
• Hogyan fejleszthetnek olyan szokásokat, amelyek javítják az asztmát?
• Fontolja meg az asztmával kapcsolatos döntéseket. Írja le az asztma célját és 3 dolgot, amit megtehet, hogy elérje.