Midlife elhízás kapcsolódik a korábbi Alzheimer-kórhoz

Az elhízás számos betegséghez kapcsolódik, köztük a rák, a szív-érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Most a kutatók összekapcsolták az Alzheimer-kórral is.

Középkor és az Alzheimer-kór

A kutatók kifejezetten megállapították, hogy az elhízás a középkorban vagy a középkorban, az Alzheimer-kór korábban jelentkezik - és a betegség nagyobb terhe (ami azt jelenti, hogy a betegség súlyosabb lesz, ha megüt).

A Baltimore longitudinális öregedésvizsgálatának elemzésében a kutatók megvizsgálják a midlife testtömeg-index (BMI) és az Alzheimer-kór kezdetének időpontját, valamint a betegség súlyosságát. A tanulmány szerzői azt találták, hogy a középkorban (50 éves korban) a magasabb BMI-t az Alzheimer-betegség korábbi kialakulásával és a betegség súlyosságának magasabb mértékével társították.

A kutatók azt találták, hogy az amyloid lerakódás (az Alzheimer-kór meghatározó tényezője) nagyobb volt a középtávú BMI-ben szenvedő betegek agyában, mint azoknál, akiknek 50 éves korukban egészséges BMI volt..

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges BMI a midlife-ban így késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását. Ez biztató, mert ez azt jelenti, hogy a BMI egészséges szintre jutása a midlife alatt az Alzheimer-kór kialakulását megakadályozhatja. És sok olyan egészséges tevékenység, amely elveszíti a felesleges súlyt és fenntartja az egészséges súlyt, mint a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás, szintén olyan tényezők, amelyek fenntartják az egészséges agyat és segítenek megelőzni a demenciát önmagukban és önmagukban.

Elhízás és demencia

A korábbi vizsgálatok következetesen kimutatták, hogy az elhízás a demenciához kapcsolódik, és mivel a BMI magasabb, így a kockázat mértéke is. Egy másik, a fentiekhez hasonló tanulmányban, amelyet Kelet-Finnországban végeztek, a kutatók összesen 26 évig követték a betegeket, mérve a BMI-t 50 éves átlagéletkorban és később, 71 éves átlagéletkorban. A betegek későbbi életkorban demenciát alakítottak ki, és megállapították, hogy a magasabb középtávú BMI-t a demencia és az Alzheimer-kór nagyobb kockázatával társították.

A svéd ikerkontroller kutatói által végzett elemzése arra a következtetésre jutott, hogy „mind a túlsúly, mind az elhízás a középkorban függetlenül növeli a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.”

Mások azt találták, hogy a cukorbetegség, amely az elhízáshoz kapcsolódó rendellenesség, a demencia korábbi kialakulásához vezethet. Ezért több ok is van arra, hogy egészséges módon elveszítsük a túlsúlyt.

Stave Off Weight Gain a középkorban

A bizonyítékok ebben a pillanatban egyértelműnek tűnnek: a túlsúly és az elhízás a midlife-nál nagyobb kockázatot jelent a demencia kialakulásának, valamint az Alzheimer-betegség korábbi kialakulásának. Sajnos, a midlife is olyan idő, amikor sokan hajlamosak súlyt szerezni, mivel az anyagcsere lassul, és sokan ülő helyzetbe kerülnek.

Ennek ismeretének azonban nagyobb éberséget kell eredményeznie a középkorban az aktív életmód megőrzéséhez és az egészséges táplálkozáshoz. Szerencsére sok lehetőség van erre.

Az innovatív étrend, amelynek célja az agy egészségének előmozdítása, a MIND diéta. Ezt a diétát olyan kutatók csoportja hozta létre, akik hosszabb nevet adtak neki.Ma szisztolés hipertónia (DASH) étrendjében a mediterrán-táplálkozási megközelítés énbeavatkozás neurodegenerative delay (MIND) étrend pontszám. "A száj, hogy biztos legyen! Tehát egyszerűen a MIND diéta.

Ez a pontszám mind a mediterrán étrend, mind a DASH étrend összetevőit rögzíti, amelyek bizonyítottan védik a kognitív hanyatlást és az Alzheimer-betegséget. És, mint az étrend, a MIND étrend a kutatási tanulmányokban lelassult a mentális hanyatlás lassítására; csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát is.

Ez azt mutatja, hogy amit eszik, tényleg számít. A MIND étrend követéséhez 15 élelmiszercsoportot kell tudnia, amelyek közül tízet „az agy-egészséges élelmiszer-csoportoknak” kell tekinteni, és öt közülük az elkerülendő élelmiszercsoportok.