Hogyan használjunk szappanot a nyugtalan lábak vagy görcsök gyógyítására?
Tartalomjegyzék:
- Mi a különbség a nyugtalan láb szindróma és a lábgörcsök között?
- Lehet-e szappanbuborékok meggyógyítani a nyugtalan lábakat vagy a lábgörcsöket?
- Miért segíthet egy bárszappan?
- Egy szó a DipHealth-től
Lehet-e többeket szeretni? www.tundersziv.hu (Szeptember 2024)
Igaz, egy kicsit nevetségesnek tűnik: egy szappanbár gyógyíthat egy alvászavarot? Egy régi feleség státuszától a népszerű televíziós műsorokhoz hasonlóan, mint a Dr. Oz internetes fórumokon mutatják be és hirdethetik, igazság van-e rá? Lehet-e egy egyszerű szappan-bár gyógyítani a nyugtalan láb szindrómát vagy lábgörcsét? Ismerje meg ezt az otthoni jogorvoslati gyakorlatot, a mögötte lévő bizonyítékok erősségét és azt, hogy valóban segít-e jobban aludni.
Mi a különbség a nyugtalan láb szindróma és a lábgörcsök között?
Először is, győződjön meg róla, hogy megérti a nyugtalan láb szindróma (RLS) és az éjszakai lábgörcsök közötti különbséget. Az RLS-t egy olyan kényelmetlen érzés határozza meg, amely a leggyakrabban éjszaka fekvő fekvés során bekövetkező mozgási kényszerhez kapcsolódik. Ez ébrenlétben történik, és általában enyhíti a mozgást, különösen a felkelés és a gyaloglás, vagy a lábak elmozdítása által. Ezt a vashiány és más egészségügyi állapotok okozhatják.
Ezzel szemben a lábgörcsöket a lábak vagy lábak izmainak hirtelen és fájdalmas görcse jellemzi. Ezek általában másodpercig tartanak, de a fájdalom hosszabb ideig tarthat. A lábgörcsöknek különböző okai vannak és enyhülhetnek az izmok nyújtásával. Ezek egyre gyakoribbak, amikor az emberek idősebbek.
Lehet-e szappanbuborékok meggyógyítani a nyugtalan lábakat vagy a lábgörcsöket?
A meglepően széles körben megvitatott kezelési lehetőség szerint egyesek azt sugallják, hogy a szappan bárja meggyógyíthatja a lábak kényelmét éjszaka. Hogyan lehet a szappan bárja enyhíteni a nyugtalan láb szindróma vagy a lábfej görcsök tüneteit? Van valami tudomány a követelések mögött? Milyen kárt okoz a szappan használata a megkönnyebbülés érdekében?
A nyugtalan lábak és a lábgörcsök okai összetettek és nem teljesen tisztázottak. Van néhány bizonyíték arra, hogy az alacsony vas hozzájárul az RLS tüneteihez. A dopamin nevű neurotranszmitter problémái lehetnek. Kapcsolódhat a perifériás vagy a központi idegrendszeri problémákkal is, mivel a perifériás neuropátia és más állapotok, például a sclerosis multiplex és a Parkinson-kór összefüggésében megfigyelhető. Lehet, hogy a több oka végső útja.
A lábgörcsök gyakran az alacsony elektrolitok, például a kalcium, a magnézium és a kálium miatt. Lehet, hogy a kiszáradás vagy a fizikai terhelés, például a hosszabb ideig tartó állapot.A lábgörcsök más olyan betegségekkel járhatnak, mint a diabétesz, a májbetegség vagy a dialízist igénylő veseelégtelenség. A nyugtalan lábakhoz hasonlóan a pontos ok nem ismert, és több különböző probléma miatt előfordulhat.
Mivel ezeknek a feltételeknek a tudományos alapja nem megalapozott, a tudásbeli szakadékot hagyományos meggyőződések, személyes anekdotikus tapasztalatok és alternatív gyógyászat töltheti be. Televíziós programok, mint például Dr. Oz és Az orvosok megvitatták a szappan használatát a fenti feltételek enyhítésére. Ez egy népszerű téma a vitafórumokon és a hozzászólási szálakon, de létezik-e tudomány a követelések támogatására?
A rövid válasz: nem. Tény, hogy a téma felülvizsgálatánál kevés kutatási lehetőség áll rendelkezésre: csak egy széria-sorozat, amely a szappanos illatú tapaszot értékeli a menstruációs időkkel kapcsolatos görcsök kezelésére. Nincs egyértelmű indok arra, hogy egy szappanbárt helyezzünk az ágyban úgy, mint a nyugtalan lábak vagy a lábfej görcsök kezelésére szolgáló eszközt. Egyesek azt sugallják, hogy valahogy megváltoztatja a lábak kémiai tulajdonságait, talán az ionok szappanból az idegrendszerbe történő áthelyezésével. Általános szabályként a testeink nem működnek ozmózissal: nem tudjuk egyszerűen elnyelni a „humorokat” az ágyban elhelyezett szappanból.
Az ágy lábánál, a lap alatt, vagy akár egy zokniban azt javasolják, hogy ellentmondások következnek be, amelyek aláássák a jogorvoslat minden ésszerű alapját. Hogyan működhetne egy zokni egy zokni egy olyan lapnál, amely egy lap alatt van, vagy az alsó lába között elhelyezkedő rúd?
A tudományos kutatási bizonyítékok aranystandardja egy randomizált, ellenőrzött vizsgálat. Ebben az esetben két hasonló csoport állna nyugtalan lábakkal vagy lábgörcs panaszokkal, és a felek fele szappanos sávot használna, a másik fele pedig placebót használna, mint például egy hasonló alakú műanyagdarab. Ezután megvizsgáljuk az eredményeket, összehasonlítva az egyes csoportok tüneteit. Ideális esetben az alanyok vakok lennének, nem tudva, hogy szappant vagy placebót használnak-e. Ezeket a tanulmányokat nem végezték el, és valószínűtlen, hogy a kutatás finanszírozásához biztosítani kellene a finanszírozást, mivel nincs tudományos alapja annak, hogy még a szappannal is foglalkozhasson.
Miért segíthet egy bárszappan?
Tudományos magyarázat helyett anekdotikus bizonyítékok maradnak: valaki, aki azt kéri, hogy próbálja ki, vagy segített. Miért jelenthetnek néhány ember arról, hogy működik? Ez biztosan olyan egyszerű, mint a placebo hatás. A lábgörcsök általában némileg ritkán fordulnak elő, és lehetséges, hogy egyszerűen csak meg kell ismételniük. A nyugtalan lábak tünetei is intenzitást mutathatnak.
Ráadásul a nyugtalan láb szindróma enyhülhet a figyelemeltereléssel. Például egy keresztrejtvény megtétele egy repülőgépen gyakran segíti az RLS-et a repülés során. Lehet, hogy egy szappanos rúd körülötte (vagy akár az ágyban való ott gondolkodva) bizonyos mértékű mentális zavarást és megkönnyebbülést biztosít. Az elme erőteljes befolyást gyakorol a testre, és egy kis bizalom az orvoslásban csak segíthet abban, hogy működjön.
Nincs bizonyíték arra, hogy a szappan egy adott márka jobban működik, mint egy másik (bár a Dial, Ivory és az Irish Spring mind magánszemélyek). Néhányan levendula-illatos szappant javasoltak, mivel segíthet az alvásban is, de ez ismét megalapozatlan.
Ez az otthoni orvoslás olcsó és ártalmatlan. Hacsak nem allergiás a szappanra, vagy egy gyermek vagy kisállat megpróbál enni, nincsenek különös mellékhatások kockázatai. Az alternatív gyógyászat területén érdemes megpróbálni az érdeklődőket. Ha ez nem működik, mert valószínűleg nem, akkor mindig csak a szappan bárját helyezheti vissza a fürdőszobába.
Egy szó a DipHealth-től
Ha a tünetei továbbra is fennállnak, beszéljen kezelőorvosával vagy egy alvász szakemberével a további (bizonyítottabb) kezelési lehetőségekről a nyugtalan lábak vagy lábfej görcsök számára.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Ough YD, et al. "Szappanos illatú bőrfolt a menstruációs görcsökhöz: egy eset sorozat." J Alternatív kiegészítő Med. 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm 2007.0819.
Hogyan használjunk egy Ovulációs Naptárt és amikor nem használjuk
Az ovulációs számológépek / naptárak pontosak? Mi van a Clomid számológépekkel? Kapjon egy könnyen használható ovulációs táblázatot itt és mindent, amit tudnia kell.
Hogyan lehet enyhíteni a nyugtalan lábak tüneteit repülés közben
Ha nyugtalan lábakban szenved, megtanulják, hogyan használják a zavaró tevékenységeket, a testmozgást és a hosszú távú repülés közbeni segítséget.
Hogyan használjunk egy ovulációs naptárat és mikor ne használj egyet?
Az ovulációs számológépek / naptárak pontosak? Mi van a Clomid számológépekkel? Itt kaphat egy könnyen használható ovulációs táblázatot és mindent, amit tudnia kell.