A társadalmi szorongásos zavarokról szóló források listája

A szociális szorongásos zavarok (SAD) tüneteit végzők számára az erőforrások, mint például az önsegítő könyvek vagy videók hasznosak lehetnek a mindennapi élet kezelésében. Előfordulhat, hogy érdekli, hogy az SAD hogyan jelenjen meg a médiában, vagy arról, hogy milyen vitacsoportok vagy fórumok csatlakozhatnak. Itt van egy lista a különféle erőforrásokról, amelyekkel többet tudhat meg a szociális szorongásos zavarról.

1

SAD-vitafórumok

A szociális szorongásfórumok nagyszerű hely arra, hogy elkezdhessék beszélni más emberekkel, akik ugyanazokkal a félelmekkel és aggodalmakkal foglalkoznak, mint te. A népszerű fórumok közé tartozik a Szociális szorongás támogatás és a Szociális Fóbia Világ. Ha még soha nem látogatott meg a társadalmi szorongásról szóló fórumot, talál egy baráti csoportot, akik megértik az egyedülálló élményt, amit végigmegy.

2

Szociális szorongásos zavarok támogató csoportjai

A szociális szorongásos zavarok támogató csoportjai olyan helyek, ahol hasonló problémákkal küzdő emberek találkozhatnak, kapcsolódhatnak egymáshoz és tanulhatnak egymás tapasztalataiból. Támogató csoportok történhetnek személyesen, telefonon vagy csevegőszobában. A támogatási programok típusát is felügyelheti vagy vezetheti valaki, aki a mentális egészségügyi kérdésekben szakmai képzésben részesül. Íme egy olyan támogató csoportok listája, amelyek érdekelhetik Önt.

3

SAD önsegítő könyvek

A szociális szorongásos zavarokról szóló önsegítő könyvek jó alternatíva azoknak, akik keresik a lehetőséget, hogy megpróbálják otthon megszerezni a szorongást. Ezek szintén hasznosak, ha már kaptunk egy szociális szorongásos zavar kezelését. Íme egy népszerű önsegítő könyvek listája, amelyeket érdemes figyelembe venni a következő alkalommal, amikor a könyvesboltba indul.

4

Szociális készségek önsegítő könyvek

A szociális szorongásos zavarok, mint például a gyógyszeres kezelés vagy a kognitív-viselkedési terápia (CBT) hagyományos kezelése mellett egyesek szociális készségekkel rendelkeznek. Akár nehézségekbe ütközik a szociális helyzetek a készségek hiánya vagy a túlnyomó szorongás miatt, a szociális készségek képzése segíthet. Itt van egy lista az önsegítő könyvekről, amelyek segíthetnek a szociális készségek fejlesztésében.

5

Gyermekkönyvek a félelemről

Bár ez nem feltétlenül nyilvánvaló, a borzalmasságról szóló gyerekkönyvek nagyszerű módja annak, hogy bemutassák a szociális aggodalom témáját gyermeke számára. Ha aggódsz, hogy az óvodája túlságosan félénk, próbáld meg olvasni az egyik könyvet vele, hogy elkezdjen beszélni az érzéseiről. Bár a gyermekkori félelem nem feltétlenül jelzi a felnőttkorban a társadalmi szorongást, mindig jó, ha nyílt kommunikációs vonalak vannak az érzéseiről gyermekeivel.

6

Dalok a társadalmi szorongásos zavarról

Bár talán nem szeretné, ha emlékeztetné a szociális szorongással kapcsolatos problémáit, néha a zenenek megvan a joga, hogy gyógyuljon. Itt van egy lista azokról a dalokról, amelyek linkeket tartalmaznak az SAD-hoz. A balladáktól a kemény rockig terjednek, és mindent magukba foglalnak.

7

Idézetek a szociális szorongásos zavarról

Az idézeteknek megvan a hatalmuk a mindennapi élet eseményeinek felemelésére és jelentőségének növelésére. Talán elolvastál egy olyan idézetet, amelyet azonosítottál, vagy amely megváltoztatta, hogyan gondolsz valamire. Itt van egy lista a szociális szorongásról és a kapcsolódó témákról szóló idézetekről. Némelyik pozitív és néhány negatív; a közös téma az, hogy a társadalmi szorongás továbbra is olyan probléma, amelyet széles körben félreértenek.