9 Népszerű DVD-eszközök a COPD betegek számára

Ha krónikus obstruktív tüdőbetegsége (COPD) van, eléggé megfélemlíteni lehet, ha gyakorolni akarsz. Végtére is, hogyan lehetne gyakorolni, ha alig mozoghatsz a teremben, anélkül, hogy fáradt lennél és lélegzetem nélkül lennék?

A valóságban azonban valójában a gyakorlat legjobb módja annak, hogy növelje a türelmet és javítsa a légzést. A legfontosabb, hogy megtalálja a megfelelő edzésprogramot - az egyiket élvezheti, és napi szinten képes maradni.

Itt van kilenc a legnépszerűbb edzés DVD-k közül. Sokan állnak az idősek, a fogyatékkal élők vagy a COPD, például a betegség.

1

Funkcionális Fitness a COPD és az asztma számára

A COPD és az asztma funkcionális fitnesze egy eredeti gyakorlati video, amelyet a professzionális terapeuta, Suzanne Andrews készített. A hangsúly a légzés javítására, a stressz enyhítésére és az életminőségének növelésére irányul, miközben megtanulod élni a COPD-vel.

2

Pilates több mint 50 évig

A fizikai terapeuta által létrehozott DVD álló vagy álló vagy álló helyzetből álló gyakorlatokból áll. Ez magában foglalja a biztonságos leengedésre vonatkozó utasításokat, majd a padlóról való biztonsági másolatot, hogy elkerülje a sérüléseket és javaslatokat több ágyharcra. Az anatómia, a légzéstechnika és a gerinc elhelyezése magyarázatot jelent az edzés előtt.

3

Jóga az időseknek

A jóga oktató Jane Adams életre kelti a jóga egyszerű testhelyzetek és gyengéd szakaszok révén. A jóga segít az izmok és az ízületek fokozatosan visszanyerni erejét és növeli a rugalmasságot, végső soron pedig javítja a mobilitást. És mivel annyira fókuszál a légzés, ez egy tökéletes tevékenység, amely segít a légzés kezelésében, ha COPD-t szed.

4

T'ai-Chi a Seniors számára

A T'ai chi egy ősi kínai gyakorlórendszer, melynek célja az egészségi állapot javítása, a stressz csökkentése, az izmok és ízületek erősítése, az immunrendszer megteremtése, az egyensúly és a koordináció javítása, valamint a fiatalok életképességének fenntartása az egész életen át. Sok ilyen gyakorlatot egy ülő pozícióból lehet elvégezni, és a program kifejezetten a 65 évesnél idősebbeknek készült.

5

Erősebb idősek Stretch & Strength Chair gyakorlat

Nem csak az átlagos jóga DVD, Erősebb idősek egy négycsillagos edzésprogram, amelyet Anne Burnell, a régebbi felnőtt populációk oktatásáért felelős oktatója fejlesztett ki az amerikai Council of Exercise számára. Ez a jóga szék gyakorlása program segít növelni az erő és a rugalmasság, mind a kényelmes a saját nappali. Nagyon jó azok számára, akik mozgáskorlátozottak, kerekes székekkel vagy sétálókkal rendelkeznek.

6

Zookinezés az időseknek

A zookinezés egy ősi kínai gyakorlórendszer, melynek célja, hogy visszanyeri testét fiatalos vitalitása iránt, miközben helyreállítja az izomtónust, az erőt és a rugalmasságot. Segít a légzés és a koncentráció javításában is. A zookinezés T'ai-chi-hoz, Chi-gunghoz és a kínai jógahoz kapcsolódik. Kicsi és csak tizenöt percet kezdhetsz, és végigmegyünk az egész munkameneten. Ezt a DVD-t számtalan magas rangú központ és ápolási otthon használja az egész országban.

7

Szék-A-Cise

Az Chair-A-Cise sorozat fitness programja mindenki számára program. Segít a testsúlycsökkenés, a zsírégetés, a tónus és az erő növelésében, miközben kiváló szív- és érrendszeri edzést nyújt Önnek, miközben egy székben ül. A tanúsított személyi edző és az elnöki-a-cise alkotó Daryl Madison, az Lifestyle Fitness edzője vezetésével biztonságos és hatékony edzést tehet a saját otthonának kényelmébe és magánéletébe.

8

Gyógyító gyakorlat: üldözés T'ai-Chi

Ezek az alapvető T'ai-chi gyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy segítsenek minimalizálni a stresszt és érezni a megfiatalodást. Három részből áll: Arcmasszázs, ülő T'ai-chi gyakorlatok és üldöző taoista lélegző gyakorlatok.

9

Aerobic székek mindenki számára

Ez a DVD számos olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyek nem csupán a stressz enyhítését segítik elő, hanem segítenek a vérkeringés javításában, valamint az erősség fenntartásában vagy növelésében. Ez különösen hasznos azok számára, akik ágyban vannak.