Hogyan kezeljük a terhesség irigységét?

A Zöldszemű irigység szörnyeteg nem idegen a kihívott termékenységtől. A terhesség irigység érzése a barátokkal, munkatársakkal és rokonokkal szemben normális és gyakori. Talán féltékeny is lehetsz éppen látni egy idegen terhes hasát!

Mi okozza az irigységet? És hogyan tudsz megbirkózni?

Ötletek, amelyek betöltik a terhesség irigységét

Az irigység normális érzelem. Nem vagy rossz ember, barát vagy rokonszemély a féltékenység gyötrelméért.

A féltékeny érzelmekbe ágyazott gondolatok megértése segíthet abban, hogy jobban megértse önmagát, sőt csökkentse ezeket a kellemetlen érzéseket.

Rational # 1: "Nagyon jó szülők lennék, de a Terrible-Mother újra terhes lesz."

Miért terhelik meg a nők, akik "még csak nem is próbálkoztak?" Miért vált a munkatársod? véletlenül terhes, ha hónapokig vagy évekig nem szándékosan terhes?

Miért van a szomszédod - ki hiszel abban, hogy egy szörnyű anya képes arra, hogy könnyedén kinyissa a gyerekeket, de te … akik szerinted egy félelmetes anya lenne - nem számíthat arra, hogy milyen keményen próbálkozol?

Az igazság az, hogy a terhesség nem tesz különbséget. A teherbe esés nem függ attól, hogy milyen keményen próbálkozol, és arról sem, hogy jó szülő vagy rossz lenne-e.

Rational # 2: "Hogyan merészel panaszkodni? Fogalma sincs, mennyire szerencsés."

Semmi sem izgatja fel a féltékenységet és a haragot, mint amikor egy szerencsés barát elkezd panaszkodni a reggeli betegségre. Vagy ébredni kell a babával az éjszaka közepén. Hogy mernek panaszkodni, ha mindent megadsz, hogy gyermeke legyen?

Nos, az a dolog, amit szem előtt kell tartanunk: ha terhes vagy, akkor valószínűleg panaszkodni fog.

Ha kényszerítesz magadat arra, hogy a terhesség és a szülés utáni időszakban boldogan jelenjen meg kívülről, akkor beállíthatja magának a depressziós érzést. A terhesség és a korai szülők nem könnyűek. A küzdelmed titokban tartása nem jó a mentális egészségedre. Tény, hogy a meddőség következtében fokozott kockázatot jelent a szülés utáni depresszió kialakulása.

Amikor meghallja, hogy barátja panaszkodik, ne felejtse el, hogy a terhesség és az újszülött időszakának zúgása is része a tapasztalatnak. Nem arról van szó, hogy nem értékelik, hogy mire vannak, hanem. Ők is szeretnek beszélgetni.

Emlékezz rá, hogy a terhesség és az új anyaság egyszerre áldás és nehéz átélni. A panaszkodás nem olyan jel, amelyet nem értékelnek - ez része a terhesség és a szülői ténykedésnek.

Rational # 3: "Miért ő és nem én?"

Ennek két oka van. Az egyik olyan ostoba fogalom, hogy a terhességek hiányosak. Majdnem úgy, mintha minden barátja teherbe esne, nem lesz elég "terhes", hogy megkerülje magát. Természetesen ez nem igaz.

A másik mögött álló másik racionálisabb: "Miért nem én?" Ez a szomorúság, amely a féltékenység mögül magasodik ki.

Az irigység a harag és a fájdalom álruhában

Sok szempontból könnyebb az irigységet érezni és irányítani a nehéz érzéseidet kifelé, mint belenézni és elismerni a szomorúságot.

A féltékenység kevésbé szól a barátod vagy a családtag terhességéről, és inkább a saját gyászodról a meddőségről. A gyógykezelés frusztráló, nehéz betegség. A szomorúság, a harag, a bánat és a félelem gyakori és normális.

A harag különösen olyan érzelem, amely kedveli a célt. Ha dühösnek érezzük magunkat a meddőség iránt, akkor a terhességgel küzdő munkatársak haragja könnyebben érezheti magát, mint irányítani a világegyetemben, mert nem foglalkozik a várandóssági kártyákkal.

Védekezés a terhességtől - Féltékenység - elárasztás

Ha terhes féltékenységben vagy, akkor néha meg kell tennie a lépéseket, hogy csökkentsd az expozíciót az aktiválókkal szemben.

Néhány dolog, amit tehetünk:

• A Facebookon lévő összes állapotüzenet elrejtése / törlése a terhes barátról vagy családtagjairól: Soha nem fogják tudni, hogy elrejtetted a frissítéseket, és mindig gyakran eljutok az oldalukra, és fontos frissítéseket keres. Plusz, ha valami nagyon fontos történik, akkor ők vagy valaki más megmondja.
• Csökkentse a baba zuhany meghívását: Tényleg nem kell menned. Becsületes.
• Kérdezze meg őket, hogy ne beszéljenek mindig a terhességről: Ha a terhességről beszélnek, fájdalmas vagy találja meg a módját, hogy megváltoztassa a témát, vagy őszinte legyek, és mondja meg nekik, hogy nem akar beszélni a terhességről és miért. "Boldog vagyok érted, de hallottam, hogy terhességedről beszélek, amiért nagyon szomorúnak érzem magam, mert nem tudok teherbe esni, szóval mi is beszélhetünk a dolgainkról, mielőtt terhes lettünk?"

Hogyan engedjük meg a páciens barátot vagy a relatív tudatod, hogy terhes vagy

Tanulás, hogy elengedje a terhesség irigységét

Míg nem szabad kényszerítenünk magunkat arra, hogy minden baba zuhanyozni, vagy olvasható több tucat Facebook terhességgel kapcsolatos állapotfrissítést, akkor próbáljon - amikor készen áll -, hogy hagyja a terhességi féltékenységet.

Előfordulhat, hogy újra és újra át kell engednie. Azonban fontos, hogy képes legyen erre. Ideje van, amikor elkülönítjük magunkat, hogy elkerüljük a terhesség féltékenységét, több kárt okoz majd, mint a jó.

A féltékenység a félelmetes néni szerepének megszerzéséhez vezethet. A féltékenység elszakíthatja azokat az embereket, akikkel egyszer igazán szeretett lógni. A féltékenység önmagadban érezheti magát, és a féltékenység szégyellheti (megkérdőjelezve, hogy miért nem tudsz túlodni magadról).

A terhességi féltékenység elengedése időbe telik, és néha szakmai tanácsadásra van szüksége, hogy segítsen neked elérni.

Amint fentebb említettük, a féltékenység mélyen gyász és düh. Ha nem szembesülsz a belső szomorúsággal, akkor nehezebb időt hagyni a féltékenység feloldására.

Néhány módja annak, hogy elengedje a féltékenységet:

Mondd el valakinek: Ne tartsd titokban az érzelmeidet, mert máskülönben kiborulnak és nőnek nagyobbak. Ha a terhes barátod vagy testvéred közel van hozzád, akkor bizalommal teheti őket. Ha nem, beszéljen valaki mással, aki meg fogja érteni. A tanácsadó szolgálhat ebben a szerepben is.

Írd le a bánatodat: Írj egy termékenységi blogba; írj egy levelet, mint amit soha nem fogsz küldeni a terhes barátodnak. (Vagy írni egyet, amit küldeni fogsz, és kifejezni, hogy mennyire örülsz neki neki, de a saját helyzeted szomorúsága megnehezíti.) Írj egy privát folyóiratba. Írd le, mit nem mondhatsz.

Küldj áldást vagy imádságot: Amikor a szemed egy terhes hasra néz, és úgy érzi, hogy a zöld féltékenység szörnye belülről felemelkedik, figyeljen erre az érzésre. Vegyünk két mély lélegzetet. Ezután csukd be a szemedet, és áldásokat, hangokat vagy imákat küldj az anyának és a babanak.

Az imádság nagyon egyszerű lehet, például: "Van egy egészséges, biztonságos kézbesítés, nem tudhatsz semmit, csak a szeretetet és a meleget?" Tedd ezt, amikor áldást adsz, és csináld, ha nem.

Aztán, miután elküldte az áldást a várandós nőnek, küldjön áldást magának, termékenységnek vagy sem. Mint mondja: "Van-e békém, lehet-e szerelmes", vagy "Hamarosan tudom, milyen érzés a gyermek viselése". Ne lepődj meg, ha úgy érzi, hogy a féltékenység elszaladt a szomorúság könnyei közé.

Próbálja megszabadulni a szégyentől és a bűntudattól az érzéseidért: Az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint a rossz érzés rosszul lenni ról ről rosszul lenni. A terhesség irigység gyakori. Nem te vagy az első, és nem leszel az utolsó, hallani egy barátról vagy családtagról, aki elgondolkodott és felzaklatott. Ha úgy érzi magát, hogy dühös vagy magadra az irigység érzésére, vagy arra, hogy ne érezze örömét a barátjának, próbálja megmondani magának: "Érzem magam iránt, ez normális, megbocsátok magamnak."

A Word DipHealthtől

Amikor terhességet szenvedett, valaki terhesség vagy újszülött irigysége normális. Nem vagy rossz ember így érzi magát. Nem az, hogy nem vagy boldog a barátod vagy rokonod számára. Ez az, hogy szomorú a veszteségedért. Nem érdemes megragadni magad a normális reakcióid során.

A terhesség irigységének legmegfelelőbb módja az, hogy elfogadja, hogy az érzéseid normálisak, bocsáss meg magadat a kellemetlen érzésnek, és nyissa meg a támogatást. Ügyeljen arra, hogy a támogató személy megértse a perspektíváját. Az a személy, akit irigyelsz, nem lehet a legjobb, akivel beszélni lehet.

Ha nem tudja átvenni az irigység érzéseit, vagy zavarja a képességét, hogy élvezze a mindennapi életet, fontolja meg a tanácsadást. Sok jó oka van arra, hogy egy tanácsadót láthass a meddőség idején. Segítenek abban, hogy foglalkozzon az összes többi nehéz érzelmekkel, amelyek a termékenység kihívásai során merülnek fel.