Láb problémák a rossz betétekből

Gyakran előfordul új fájdalmak, fájdalmak és lábproblémák kialakulása, amikor új talpbetétet kap. Még akkor is, ha egy kedvenc íves támogatást cserél egy azonos modellt használva, néhány furcsa fájdalmat érezhet. Némi nyomozó munkát végezhet annak megállapítására, hogy a cipők vagy a talpbetétek hibásak-e. Tudjon meg többet a lehetséges tünetekről, és mit tegyen.

Cserélj egy dolgot egyszerre

A legjobb, ha csak a cipődet vagy a talpbetétedet változtatod, nem mind egyszerre. Ellenkező esetben nehezen lehet meghatározni, ami új fájdalmat és fájdalmat okoz. Ha új cipőpárt veszel, helyezze be a régi talpbetéteket, amíg biztos nem lesz abban, hogy a cipő jól működik az Ön számára. Ha új talpbetétet veszel, viselje őket rendszeres cipőben néhány napig, hogy ne okozzanak új kényelmetlenséget.

Építsd az időt új talpbetétek viselésére

Ne vegyen be egy új talpbetétet hosszú távra, vagy viselje őket egy egész napos sétaútra. Kezdje csak 15 percig, majd kapcsolja vissza a régi lábbelit. Építsd fel ezt az időt folyamatosan öt vagy tíz perc alatt. Ezzel az izmok és a szalagok időbe hozhatók.

Tünetek új talpbetétekből

Ezeket a problémákat akkor tapasztalhatja, ha a talpbetéteket áthelyezi:

• Boka fájdalom: A bokád oldalai fájdalmasan kezdenek fájni, amikor sétálsz. Ez úgy érezheti magát, mint a lábszárak, de az egyes bokák külső vagy belső oldalán. A sípcsontok bántani kezdtek a bokán, akár a térdére.
• Arch fájdalom: Ha a talpbetétek kellemetlen érzést vagy fájdalmat okoznak az ívében, túl sok vagy túl kevés íves támaszt nyújtanak.
• buborékcsomagolás: Hirtelen "meleg" foltokat vagy hólyagokat nyújthat a lábadon, a sarkán vagy a lábad golyóin. A lábujjak teteje nyájsá válhat, különösen az egyes toenailák lábánál.

Ezek a problémák néhány nap múlva megoldódhatnak. De ne hagyja őket hosszabb ideig folytatni.

Tegyen lépéseket a problémákkal

Ha bármilyen probléma merül fel új talpbetétekkel, akkor a legjobb, ha abbahagyja a viselésüket. A fájdalom és a fájdalom sérülést okozhat, és a hólyagok bőrfertőzéshez vezethetnek. A költségcsökkentés érdekében vásárolja meg őket a kiskereskedők nagyvonalú visszatérési politikájával. Mindenesetre hosszabb távon olcsóbb lehet a veszteség elnyelése, nem pedig orvosi számla.

A problémák forrásának vizsgálata

Ha meg akarja vizsgálni, hogy a cipők vagy a talpbetétek okozzák-e a problémákat, akkor megteheti ezeket a lépéseket. Először, menj vissza a régi cipődhez és a talpbetéteidhez, és nézd meg, hogy még mindig vannak-e problémái. Ha a tünetei elhalványodnak, akkor jó esély arra, hogy az új cipők és talpbetétek hibásak.

Még abban az esetben is, ha ugyanazt a modellt vásárolja, különbségek lehetnek a gyártásban, ami miatt a pár kevésbé megfelelő az Ön számára. A formatervezés megváltozott azóta, amikor legutóbb vásárolta őket, vagy más gyárból származhatnak. Végül megjegyezheted, hogy a változat párokból páros-e.

Ha a talpbetéteket egy új cipővel viselted, ellenőrizd az alján lévő kopás mintát és hasonlítsd össze a régi cipőddel. A viselkedés bármilyen változása, ami a kopás mintázatát tükrözi, lehet akár a cipő, akár a talpbetét.

Ahhoz, hogy lássuk, melyik hiba lehet, viselje új cipőjét a régi talpbetétekkel (vagy talpbetétekkel), és nézze meg, hogy a problémák továbbra is fennállnak-e. Kipróbálhatja az új talpbetéteket régi cipőjében is, és megnézheti, mely tüneteket tapasztalja.

A tünetek az arch támogatók által okozhatóak

Ha egy vastagabb ívtartóra vált át, vagy a cipő teljes hosszát futtatja, túl vastag és túl magas lehet. Ez átviszi a súlyodat a lábad kívülre, ami bokáj fájdalommal járhat. Ha valami kellemetlenséget érez az íves tartóból, túl magas lehet.

A lábujjak külső felülete megdörzsölheti a cipőjét a magas íves párnázás miatt. Ez gyengédséget, forró foltokat és hólyagokat okozhat. A túl vastag talpbetétek a cipő tetejére kényszeríthetik lábujjaikat, ami fájdalmat okozhat a körömágyaknál. Ez még fekete toenails is lehet.

A Word DipHealthtől

Ne szenvedj új talpbetétekkel, mert gondolod, hogy megtörheted őket. A talpbetéteknek nagyszerűnek kell lenniük az első viseléskor, vagy nem neked. Fokozatosan felépítse a viselési időt, hogy a tested hozzáigazodjon. De ha minden alkalommal kellemetlen érzést vagy fájdalmat érez, akkor a legjobb a veszteségek csökkentése.