Indítópontok és fizikai terápia

A kioldási pont egy nagyobb izomcsoporton belül található vázizom feszes sávját írja le. A kioldó pontok a tapintásra hajlamosak, és a test távoli részeire fájdalmat okozhatnak. A betegek regionális, tartós fájdalmat okozhatnak, ami az érintett izmok mozgási tartományának csökkenését eredményezi. A masszázs, a permetezés és a nyújtás, valamint az injekciók néhány technikát jelentenek a triggerpont fájdalom csökkentésére.

Mit jelentenek a triggerpontok?

A kioldó pontok úgy érzik, mint a kis bordák vagy csomók a bőr alatt. A trigger pontok megnyomásakor sokan nem érzik fájdalmat vagy kényelmetlenséget. Néha a kiváltó pontok nagyon érzékenyek, és néhány ember jelentős fájdalmat érez olyan területeken, ahol kiváltó pontja van.

Volt már egy Charlie ló egy izomban? Ha igen, akkor tudja, hogy ez hogyan érzi magát: az egész izom fájdalmas görcsbe megy, és az egyetlen dolog, ami segít, hogy enyhén megnyúljon és nyújtson az izom. Gondolj a trigger pontokra, mint apró Charlie lovakra az izomodban. Ezek a bosszantó pontok nem okozzák a teljes izomgörcsöt, csak nagyon kis részét. De ha elegendő triggerpontja van, akkor intenzív fájdalmat érezhet és korlátozott izom mobilitást tapasztalhat.

Hol kapnak az emberek a trigger pontokat?

A kioldó pontok és az izomcsomók bárhol előfordulhatnak a szervezetben. Bárhol is vannak izomszövetek, lehet, hogy a szövetek feszültsége kicsi. Ez lehet egy kiváltó pont. A testület olyan területei, ahol gyakrabban találhatók a triggerpontok, a következők lehetnek:

• A felső trapézus izmok a nyakod mindkét oldalán, a vállad felett
• Az alsó hátán lévő quadratus lumborum izmok
• A hörgők
• A borjú izmait
• Az iliotibiális zenekar mentén

Bármelyik testhelyzetben kiváltható pontokat kaphat, és ha túlságosan előfordulnak, krónikus fájdalmat és myofascial fájdalom szindrómát tapasztalhat.

Myofascial fájdalom szindróma és triggerpontok

A képalkotás kis ujjal vágott. Egy vágás, egy ujj. Ez egy kicsit fájni fog, különösen, ha valami apró vágást okoz, vagy ha az ujját a megfelelő módon mozgatja. De a vágás semmi komoly, és ez csak egy ideiglenes zavar.

Most képzelje el az egész kezét, és az ujjaival apró darabok vannak. Ezek a vágások annyira sokak, hogy fáj, és rosszul fájnak. És mivel a darabok annyira sokak, minden mozgás (és néhány pihenőhely) fájdalmat okoz. Ez a myofascial fájdalom szindróma. Olyan sok apró izom- és fascixgenerációs pontod van, amit a tested izmai folyamatosan fájdalmas állapotban vannak.

A myofascial fájdalom szindrómát nehéz kezelni; a fájdalom annyira elterjedt és annyira titokzatos, hogy nehéz lehet tudni, hogy hol kezdje el a kezelést.

A Tudományos Támogatás Trigger Pontok és a Trigger Point terápia?

A kutatások azt mutatják, hogy senki sem tudja pontosan, hogy mi a pontos szövet, és így érezhetővé válik a kiváltó pontok. Ismeretlen, hogy miért éreznek néhány ember fájdalmat az izomcsomók megérintésekor, és néhány ember nem.

A mai tudomány nem magyarázza meg, hogy miért fájnak néhány indító pont, és néhány kioldási pont egyszerűen izomcsomó. Elméletileg elmondható, hogy a kioldási pontok, az izom- és fasciaszövetek szoros sávjai annyira feszültek, hogy a határ az izomszövetbe áramlik. Ez metabolikus válságot okoz az izomszövetben; fájdalom és feszesség áll fenn, amely oxigént és tápanyagokat igényel a gyógyulás elősegítésére, de ezek a tápanyagok nem tudnak az izomhoz jutni, mert a szorosság miatt csökken a vérkeringés. Elkezdődik a fájdalomcsökkentő keringési fájdalom ciklus, és ez a ciklus nehéz lehet megszakítani.

Aktív és passzív triggerpontok

A fizioterapeutáknak kétféle kioldási pontja van: aktív és passzív triggerpontok. A passzív trigger pontok egyszerűen fáj a helyükön. Ha fájdalmas izomcsomóod van a húzásodban, és valaki megnyomja, akkor a fájdalom jól érezhető lesz, ahol a nyomás a csomón van.

Az aktív kioldási pont a test másik részének fájdalmát jelzi. Ha valaki megnyom egy aktív trigger pontot a vállán, úgy érezheti, hogy a vállán fájdalom, valamint a mellkasában vagy a karjában fellépő tünetek.

Függetlenül attól, hogy milyen trigger pontot használ, vagy hogy nem értjük teljesen, mi történik a trigger pontok formájában, akkor előnyös lehet a fizikai terápia segítségével, hogy segítsen kezelni a problémát.

Hogyan segíthet a fizikai terápia?

Ha fizikai terapeuta gondoskodik a trigger pontterápiáról, ne menjen azzal a céllal, hogy megszüntesse a trigger pontjait. Inkább a tanulási stratégiákra kell összpontosítani, hogy segítsen kezelni a fájdalmas kioldási pontokat. Az izomcsomók fizikai terápiája segít kezelni a fájdalmat és segít meghatározni az alatta lévő testszerkezeteket, amelyek fájdalmasan okozhatnak izomcsomóit.

Sok különböző fizikoterápiás kezelés van a trigger pontokhoz. Ezek a következők lehetnek:

• Gyakorlatok, amelyek segítik a testtartásod és a tested mozgásának módját
• Kineziológiai szalagok
• Terápiás módszerek, mint az ultrahang és az elektromos stimuláció
• Száraz tűzés
• Masszázs

A myofascial felszabadulási technikák és a trigger pontterápia hasznos lehet az izomcsomók és a triggerpontok számára. Úgy gondolják, hogy a myofascial felszabadulás segít az izmokat körülvevő fascia megfelelő összehangolásában. Ez javíthatja az izmok keringését és normális mozgását.

A triggerpontos terápiát úgy végezzük, hogy a PT megnyomja és megtartja az izmok trigger pontjait. Ez ideiglenesen levágja a szöveteket. A keringés ebből a kivágásából a kémiai anyagot nitrogén-oxidnak nevezzük. A nitrogén-oxid jelzi a szervezet számára, hogy kinyitja a mikrokapillárisokat, így több véráramlást és a fájdalom-görcs-fájdalom ciklust szétzúzva.

A Home Trigger Point terápiában

Az egyik legjobb dolog, amit a trigger pontjaidhoz tehetsz, az, hogy megtanulhatod saját állapotod kezelését. Ez magában foglalhatja az önmasszázs triggerpontos technikák végrehajtását is. Ezek a következők lehetnek:

• A Back-Nobber használatával megnyomhatja a trigger pontjait
• Egy teniszlabda fölé gördül, hogy megnyomja a trigger pontjait
• Habosodik az izmaidon, hogy segítsen kiegyenlíteni a fasciális szövetet

A kutatások azt mutatják, hogy nincs egyetlen legjobb kezelés az izomcsomók számára. Az egyik dolog az, hogy a posztális korrekció aktív kezelési programjában való részvételre van szükség, és az edzés jobb, mint a triggerpontok passzív kezelése. Ellenőrizze fizikai terapeutájával, hogy teljes körűen értékelje-e az állapotát, hogy megtudja, milyen önellátási stratégiák állnak rendelkezésre a trigger pontok kezelésére.

Egy szó a DipHealth-től

Ha fájdalmas izomcsomókkal és kiváltó pontokkal foglalkozik, először ne essen pánikba. A kioldó pontok jóindulatúak és nem jelentenek komoly veszélyt az Önre vagy az egészségére. Ezek egyszerűen fájdalmat okoznak, ami korlátozhatja a normális mobilitást.

A fájdalmas izomcsomók kezeléséhez forduljon orvosához, hogy biztosítsa, hogy a fájdalom nem okoz alapvető balesetet. Kérdezze meg a fizikai terápiát, hogy segítsen kezelni a trigger pontjait, és kezdjen aktív aktív kezelési programba, hogy pozitív hatással legyen a trigger pontjaira. Azáltal, hogy megtanulja a fájdalom öngazdálkodási stratégiáit, irányíthatja az állapotát.