Fizikai terápia az iliotibiális súrlódási szindrómában

Ha Iliotibiális sávos súrlódási szindróma van (ITBS), akkor előnyös lehet a fizioterapeuta képzett kezelése, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és javítani a mobilitását.

Az iliotibiális sávos súrlódási szindróma olyan állapot, amely akkor következik be, ha a térdén az abnormális dörzsölés vagy súrlódás történik, ahol az iliotibiális sáv (IT sáv) keresztezi magát. A rendellenes dörzsölés miatt az informatikai sáv gyullad, és térdfájdalmat okozhat. Esetenként a fájdalom érezhető felfelé és lefelé az érintett comb külső részén, és akár csípőfájásként is érezhető.

Mi az iliotibiális zenekar?

Az iliotibiális sáv egy vastag szövet, amely a comb külső részén a csípő és a térd között fut. Mivel áthalad a térdén, áthalad a combcsont (combcsont) oldalirányú epicondilén. Az alsó csont elejéhez vagy a sípcsonthoz kapcsolódik. Az informatikai sáv alatt van egy bursa, amely segít a zenekarnak, hogy simán simuljon, amikor hajlítja és kiegyenesíti a térdét.

Milyen tünetei vannak az ITBS-nek?

Az ITBS gyakori tünetei a térd külső részén égő fájdalom vagy fájdalom a comb vagy a csípő külső részén. Az égő fájdalom jellemzően olyan gyakorlatok során fordul elő, amelyek ismétlődő hajlítást és egyengetést igényelnek, mint a kerékpározás vagy a futás.

Mi okozza az ITBS-t?

Számos oka van az ITBS-nek. Néha a csípő és a térd körüli szoros izmok rendellenes súrlódást okozhatnak az IT sáv és a csípő vagy a térd csontjai között. Az informatikai sávot dörzsölő erőknek lehet kitenni, mivel az áthalad a térd közelében lévő csontszöveteken. A csípő és a comb körüli izmok gyengesége szintén hozzájárulhat az ITBS-hez. Az ITBS forrása lehet a helytelen lábpozíció, mint például a futás közbeni túlhangosítás. Mivel az ITBS okai sokrétűek, az orvos és a fizioterapeuta által végzett célzott értékelés segíthet a probléma megfelelő kezelésében.

Fizikai terápiás értékelés az ITBS számára

Ha fájdalmat tapasztal a csípő vagy a térd külső részén, előfordulhat ITBS. Néha az ITBS tünetei rövid élettartamúak, és pihenéssel eltűnhetnek. Ha a fájdalma tartós vagy zavarja a normális aktivitást, meg kell látnia az orvosát, hogy segítse a megfelelő kezelés megkezdését. A probléma okainak felfedezéséhez és a megfelelő kezeléshez fizikai terápiás értékelésre lehet szükség.

Az ITBS fizikoterápiás értékelése általában egy fókuszált történelemmel kezdődik. Készüljön fel arra, hogy elmondja a fizioterapeuta, amikor a tünetek elkezdődtek, és hogyan befolyásolják az adott tevékenységeket a tüneteket. A történelem segít a fizioterapeuta számára, hogy kiválassza, hol kell az értékelést összpontosítani. A tesztek és intézkedések tartalmazhatnak:

• Izomrugalmasság: A csípő és a lábak izomzatát általában úgy ítélik meg, hogy vajon a szorítás okozhat-e rendellenes súrlódást az IT sáv és a térd csontjai között.
• Izomerő: Ha Ön ITBS-t tartalmaz, az izomgyengeség jelen lehet a comb, a csípő vagy a lábakban. Ez a gyengeség a térd rendellenes pozíciójához vezethet olyan tevékenységek során, mint a futás és a kerékpározás, ami az IT sáv dörzsölését okozza a térd csontjaival szemben.
• Mozgástartomány: A térd, a csípő vagy a boka mozgásmérési tartománya meghatározható annak megállapítására, hogy az említett ízületek csökkent mobilitása hozzájárul-e a problémához.

• Speciális tesztek: A nemes tömörítési teszt egy speciális teszt az ITBS számára. A teszt során a térd külső részén lévő informatikai sávot préseljük, miközben a térd meghajlik és meghosszabbodik. Egy pozitív teszt intenzív égést eredményez az IT sávon, amikor a térd majdnem teljesen kiegyenesedik. Az Ober tesztje egy speciális teszt az IT sáv rugalmasságának mérésére. Fizikai terapeuta más vizsgálatokat is végezhet annak biztosítására, hogy a térdszegélyei vagy a meniszkuszok ne okozzák a problémát.
• Gait értékelés: A csípő, a térd és a láb mozgásának és pozíciójának felméréséhez járás vagy futás közben el lehet végezni a járásértékelést. A lábad pozícióját is meg lehet vizsgálni annak megállapítására, hogy van-e túlhangosítás, a közös lábszár-beállítási probléma okozhat tüneteket.

Miután a PT elvégezte az értékelést, együttműködik veled, hogy kifejezetten az Ön állapotára vonatkozó kezelési programot dolgozzon ki.

Az ITBS kezelése

Akut fázis: A térd vagy a csípő fájdalom első három-öt napja az IT sáv károsodásának akut fázisa. Ez idő alatt ajánlott a fájdalmat okozó tevékenység elkerülése. A jég az érintett területre segíthet a gyulladás szabályozásában. A jeget naponta 15-20 percig kell alkalmazni az akut fázis alatt.

Subakut fázis: Öt-hét nap relatív pihenés és jegesedés után a sérült szövetet enyhén mozgathatjuk, hogy segítsük az IT sáv megfelelő gyógyulását. Ez idő alatt elindítható az informatikai sáv és a támogató izmok nyújtása. Egyszerű térd erősítő és csípő erősítő gyakorlatok indíthatók el, ha orvosa vagy fizioterapeuta ezt jelzi.

Vissza a tevékenységhez: Néhány hétig tartó szelíd megerősítés és nyújtás után agresszívabb gyakorlatokat lehet végrehajtani annak biztosítása érdekében, hogy az informatikai sáv képes legyen elviselni az atlétikai tevékenység során fellépő erőket. Fejlett csípő-erősítő gyakorlatokat lehet kezdeni annak biztosítására, hogy a csípő és a hasi izmok megfelelő támogatást nyújtsanak. Ha a lábkifejezés probléma, az ortotikumok vagy a betétek megpróbálhatók a cipőben a probléma kijavítására.

A sérülés súlyosságától függően az iliotibiális súrlódási szindróma általában körülbelül 6-8 hétig tart. Ha a tünetei tartósak, szükség lehet a kezelőorvoshoz történő nyomon követésre, hogy meggyőződjenek arról, hogy több invazív kezelési lehetőség, például a kortizon injekció indokolt-e.

A térd vagy a csípő külső részén lévő fájdalom korlátozhatja a járás, futás, kerékpározás vagy a normál kikapcsolódás teljes körű részvételét.A kezelés korai megkezdésével és a fizioterapeuta és az orvos tanácsának betartásával előfordulhat, hogy képes lesz arra, hogy eltüntesse az ITBS fájdalmát, és gyorsan és biztonságosan visszatérjen a normál tevékenységhez.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Hertling, D. (2006). A gyakori izom-csontrendszeri betegségek kezelése. (4. kiadás). Philadelphia: Lippincott Williams és WilkinsSafran, M., Stone, D. és Zachazewski, J. (2003). Utasítások a sportgyógyászati ​​betegek számára. Philadelphia: Saunders.